40
zobrazenie
Teraz meditácie je často diskutovaná na fórach - často zároveň sa zdá byť zložitejšie a mätúce, než v skutočnosti je.
"Mind, drž hubu!". To je všetko. Neustále hovoríme k sebe, často bez toho aby si to všimol: plánovanie, si myslíme, že o problémoch, riešime ich. Čo sa stane, keď sa na chvíľu zastaviť ...
... ale je to dôvod, prečo začnú robiť veci, ktoré sú v "normálnom" stave, že nie je schopný. Dôrazne odporúča čítanie pred meditáciu o tom, ako sa to robí, inak vaše očakávania bude riadiť všetko úsilie k ničomu. Navyše, nikto vám povie, čo dostanete. Niektorí jednoducho oddýchnuť, niektorí rozvíjať srdce - ostatní nemajú nič nedostávajú vôbec.
Meditácia Jedna, dva, tri [Paul Martin]