Ako sa starať o pleť v zime

Na rozdiel od letargia, apatia a problémy s imunitným zime môžete stretnúť s iným obťažovanie - zvýšená citlivosť kože. Vzhľadom k extrémnym teplotám, vietor preniká chladný a príliš suchý vzduch ohriaty Priestory, to stane sa bolestne vyschnúť, sprísnili, neustále škrupiny a prináša značné nepohodlie.

Cirkulačná spomaľuje v chlade a produkciu mazu, ktorý chráni pokožku pred vysúšaním a poškodenie sa znižuje. To vedie k tomu, že pokožka je dehydratovaná, to sa stáva nudné a stráca svoju elasticitu.

Aby sa predišlo všetkým týmto sezónne nedorozumenie alebo aspoň ich zníženie na minimum, postupujte podľa jednoduchých tipov a trikov uvedených nižšie.

Ako sa starať o pleť zvnútra

Starať o pleť je nevyhnutná nielen zvonku, pomocou kozmetiky, ale aj zvnútra, pomocou dobre vyváženej stravy. To, čo piť a jesť má obrovský vplyv na kožu, takže pre začiatok by ste mali dávať pozor na ich stravovacie návyky.

Piť veľa vody,

Ľudské telo je v priemere 70% vody. Bez udržiavanie rovnováhy vody v tele, to je nemožné, aby jeho normálne fungovanie. Je nemožné si predstaviť aj to, že pokožka je žiarivá, hydratovaná a hebká, ak nechcete dať jej niečo vyživenú zvnútra.

Ako banálne, ako to môže znieť, ale prvá vec, ktorú odporúčame piť čistú vodu. Ako, kedy a ako - je to len vy. Nezabudnite aspoň na pár pohárov denne, aby sa na nedostatok tekutín.

Dajte si pozor na silu

Zdravá a vyvážená strava má veľký vplyv na kožu, aby sa zabránilo príliš mastné potraviny a potraviny s vysokým obsahom cukru.

Uistite sa, že vaša strava obsahuje dostatok omega-3, ktoré zvyšujú schopnosť pokožky chrániť proti vonkajšiemu poškodeniu. Aby bolo zaistené, že telo kyseliny, musíte jesť viac tučné ryby (losos, sardinky, halibut, tuniak). V prípade, že ryba nie je vaša vec, môžete ho nahradiť rybí olej kapsúl.

Treba tiež vziať bližšie pozrieť na iné produkty obsahujúce omega-3: orechy (vlašské orechy, pekanové orechy, mandle a macadamia), oleje (olivový, ľanový, kukurica, slnečnica, repka, sója), tofu, tekvica, avokádo, špenát.

K zlepšeniu stavu pokožky a urýchli proces jej regenerácie, jesť potraviny bohaté na antioxidanty. Najčastejšie to je jasné zeleninu a bobule: papriky, repa, zelené fazule, brusnice, maliny a čierne ríbezle.

Nezabudnite na vitamíny

V zime je tu zjavný nedostatok vitamínov v tele, takže uistite sa, že ste si ich v správnom množstve.

Zvlášť akútna nám chýba vitamín D, ktorý je, ako sa dostať jedlo, a ak je vystavený priamemu slnečnému žiareniu. Môže tvoriť nedostatok neho pomocou huby, rybí tuk, tuniak, sardinky, pečeň, vajcia, maslo, smotana, žĺtok, petržlenovú vňať.

Pamätajte však, že predtým, než začnete používať žiadne vitamíny alebo doplnky stravy, je najlepšie sa poradiť s odborníkom.

Ako sa starať o pokožku na vonkajšej strane

Na zimné pokožka tváre vyzerať zdravo a nestratil svoju elasticitu, musíte trochu prispôsobiť ich normálny program starostlivosti a používať viac jemné čistiace prostriedky.

wash dobre

Aby nedošlo k poškodiť kožu v zime, pamätajte niekoľko základných pravidiel:

• neumývajte voda je príliš horúca, nie presušeniu kože;
• Vyhnúť použitie mydla s vysokým obsahom alkálií;
• pomocou najšetrnejší prostriedok na čistenie (molitanu a penou, olej, make-up odstraňovač);
• vyberte detergenty neobsahujú alkohol sulfáty a nerozbít kožnú bariéru a spôsobiť suchosť a merítka;
• Nesiahajte svoju tvár a vzdať nástroje, ktoré ju umyté "pískacie". To narúša lipidovú bariéru pokožky.

Vyberte si tú správnu sezónu hydratačný

Váš obvyklý krém je nepravdepodobné, že by veľmi efektívne v zime. Dokonca aj keď robíte - za veľké šťastie s bezchybnú pleť, hydratačné, ochranu a jedlo rozhodne nebude zbytočná.

Bez ohľadu na typ pleti, môžete mať, počúvať univerzálny radu: pre zimu by mal vyzdvihnúť viac hustý a bohatý krém na tuku (oleja) namiesto na báze vody.

Tipy pre výber dobrej zimné krém:

• pri pohľade na pohár krémových tieto nápisy: na báze oleja (na báze oleja), pre citlivú pokožku (pre citlivá pokožka), bariéra opravy a lipidov doplňovania (obnovenie lipidovú vrstvu a ochranu proti dehydratácia);
• v kréme komponenty musí byť prítomný, zadržiavanie vody v koži: močovina, glycerol, kyselina hyaluronová, silikón, sorbitol, olej;
• uprednostňovať krémy obsahujúce antioxidanty a vytvorenie ochranného filmu na pokožke.

Starostlivosť o kožu potreby nielen počas dňa, ale aj v noci. Ideálna zimná prípravky považované sera, látkové masky a prírodné oleje. Stojí za to pokúsiť sa produkty používajú obsahujúce jojobový, mandle, avokádo, kokos a Argan.

Čo kúpiť:

• Hydratačný krém pre suchú pokožku s mrkvou oleja, kolagénu, elastínu a močoviny Christina, 1740 rubľov →
• Hydratačný krém s avokádovým olejom a aloe extrakt Zdravie a krása, 1140 rubľov →
• Hydratačný slnečnicový olej a hydrolyzované kyseliny hyalurónovej Svätej zeme, 2300 rubľov →
• Hydratačný krém pre normálnu pleť s kolagénom, močoviny a Calendula olej Christina 895 rubľov →
• Upokojujúci krém s panthenol, bambucké maslo a mandľový novom riadku 889 rubľov →
• Hydratačný krém pre mužov s jojobového oleja Weleda, 880 rubľov →
• Hydratačný krém pre suchú pleť s desiatimi A'PIEU prírodných olejov zložité, 679 rubľov →
• Regeneračný krém s silikónového oleja a semien boráku lekárskeho Dermalogica, 3585 rubľov →
• Hydratačný krém olej slivka jamy, mandľový olej a esenciálne mastné kyseliny Weleda, 1098 rubľov →

Hovoriť "nie" na kroviny a odlupovaniu

V zime je koža tváre je zvlášť náchylné k rôznym druhom chemickým vplyvom a oderu. Použitie peeling, čistiace masky, kroviny budú len zbytočne dráždiť pokožku, ktorá je už prechádza ťažkým obdobím.

Preto v zimnom období by sa mala obmedziť na použitie abrazívnych šupiek (čistenie pleti) a masiek raz za týždeň alebo dokonca opustiť ich. Namiesto toho by ste mali venovať väčšiu pozornosť hydratačné a výživné masky.

Postarať o pery a pokožku okolo očí

V zimnom období, obzvlášť potrebujú chránenú oblasť, kde nie sú k dispozícii žiadne mazové žľazy - pery a koža okolo očí. Vzhľadom k dehydratácii a krutej zime vietor suchým vzduchom, ktoré sú najviac ohrozené.

Všeobecné odporúčania pre rtu starostlivosť:

• Nezabudnite nosiť hygienické rúž balzam alebo ktoré obsahujú vosk alebo vitamín E - podporujú rýchlejšie hojenie mikrotrhlín;
• Vyhnúť matný rúž, pretože majú tendenciu vyschnúť kožu, radšej lesklé. Ak sa stále rozhoduje o matnú rúž, pred použitím je nevyhnutne zvlhčenie pokožky ochranný balzam na pery;
• Starostlivosť o pery v noci. Aplikovať je bambucké maslo alebo kokosový olej, ak nie ste alergickí na ne;
• A čo je najdôležitejšie, nie lízať pery v zime, aj keď naozaj chcete.

Udržiavať poriadok v koži okolo očí, na prvom mieste, ako náhrada pre váš obvyklý krém výživný olej na báze. Pred spaním môže byť vykonané hydratačný alebo vyživujúce maska ​​pre pleť okolo očíAko aj použitie špeciálnych záplaty.

Čo kúpiť:

• Balzam na pery s panthenol La Roche-Posay, 1570 rubľov →
• Hydratačný balzam na pery s kyselinou hyalurónovou, vosk laku strom a bambucké maslo, kakao a mandľové Logona, 420 rubľov →
• Ochranný balzam na pery s bambucké maslo, včelí vosk a vitamín E Afrodity, 288 rubľov →
• Regeneračný krém na kožu okolo očí s kyselinou hyalurónovou, vitamín E, F a C ecoCRAFT, 680 rubľov →
• Výživný balzam na pery s kakaovým maslom a gáfor Make Up Factory, 640 rubľov →
• Očné bambucké maslo, olej z jojoby a kyselina hyaluronová Kleon, 475 rubľov →
• Krém s Argan New linka, 278 rubľov oko →

Ako sa poškodiť kožu tváre

Do kože tváre bola rozhodne v bezpečí v zime, je potrebné vedieť, ako sa správať v určitých životných situáciách. Správne sa osprchovať, pripraviť správne chodiť, vytvoriť vhodná teplota v miestnosti je tiež dôležité pre pokožku ako kozmetické starostlivosti a výživy.

Chrániť pokožku na prechádzku

Ak budete mať na dlhú prechádzku alebo stojí horkú vonku zima, mali by ste používať chladiace masť alebo špeciálny krém určený pre nepriaznivých poveternostných podmienkach. Je pravidlom, že tieto krémy možno nájsť v lekárňach. Konzistencia, oni sú skôr ako masť.

Za pol hodiny pred odchodom von, naneste krém na kožu, aby sa mohol vsiaknuť a začal chrániť tvár pred vplyvmi okolitého prostredia. Nezabudnite dávať pozor na pery a aplikovať ochranný balzam alebo rúž na ne.

Ak sú pozorované žiadne anomálie počasia, alebo ak stačí krátky čas ísť na vzduch, môžete použiť obyčajný hydratačný pre zimné obdobie.

Ak sa chystáte lyžovať, športovať či chodiť a slnečné vonku, je treba chrániť pokožku a pred účinkami slnečného žiarenia. Áno, v zime sú oveľa slabšie ako v lete, ale to neznamená, že by sa nemala opomenúť používanie ochranného krému. Pre zimné obdobie vybrať krém SPF 15 alebo vyšší.

Okrem toho, aby nedošlo k popraskaniu, suchosť a začervenanie, vyskúšať čo najviac skryť väčšinu tváre oblečenie alebo špeciálnu masku, ak cvičíte.

osprchovať právo

Ako by akýkoľvek zimný vyhrievané pomyslenie na horúcu sprchou alebo vaňou, je lepšie im odísť viac na blížiace sa, ak si nechcete ublížiť svojej koži. Vyhnúť teplej vody a namiesto toho sa snaží umyť zahrievať zachovať prirodzenú mieru vlhkosti pokožky.

Okrem teplotných podmienok, je tu tiež striktný časový rámec: v zime sa odporúča v sprche nie je väčšia ako 5 až 7 minút do sucha Zabrániť styku s pokožkou. Po príchode zo sprchy kože nezabudnite hydratujú krém obnoviť rovnováhu vody.

Vytvárať zdravé mikroklímu v byte

Zime, pretože ústredné kúrenie sa vzduch vo vnútri sa stáva veľmi suchoA to má negatívny vplyv na stav pokožky tváre. Ak chcete cítiť lepšie, použite nasledujúce pokyny:

• nákup zvlhčovač a udržiavať vlhkosť v rozmedzí od 30% do 60%;
• sa snaží udržiavať vnútornú teplotu v rozsahu od 20 do 23 ° C;
• Vetranie miestnosti pravidelne.

S tým, že

• Nezabudnite piť čistú vodu a jesť vyváženú cestou.
• Osprchovať a umyť si len zahriať, ale v žiadnom prípade nie horúcu vodu.
• Nemajú olizovať pery a Nesiahajte na koži.
• Náplň kosmetichku nasledujúce produkty: sanitárne balzam alebo pomáda, mäkký čistiace, hydratačné, výživné a ochranné krémy na báze oleja.
• Nepoužívajte prostriedky na vodnej báze a vysokú v alkohole.
• Používať opaľovací krém, ak ste vonku po dlhú dobu na slnku.

Pri správnej starostlivosti o pleť počas chladnejších mesiacov, nebudete mať ho urýchlene obnoviť pred nástupom jari, a tak sa snaží sledovať naše rada je pomerne jednoduché.