13 dôvodov prečo neustále hladný

1. stres

Na vine hormóny. Adrenalín, ktorý sa uvoľňuje do krvi počas silného stresu, udržiavanie otupuje hladu. Ale kortizol, ktorý je tiež vždy sprevádzaná stresom, obzvlášť dlhé bloky "protivogolodovoe" akcie adrenalínu a sme pripravení na žuvanie na všetko, čo chytil ju za ruku. Ak sú hladiny kortizolu znížená, nie je zase nie je žiaduce.

2. smäd

Rozlišujeme zlé, čo chceme: k jedlu alebo pitie. A pretože jedlo má tiež vlhkosť, zdá sa nám, že naše potreby sú splnené čiastočne. Snažte sa piť v prvej, ale po niekoľkých minútach tam. Možno, že tam je niečo, a nechcú. A ak chcete, potom nebudete pohybovať.

3. Skok krvného cukru

Ak máte k dispozícii snack cukrík alebo šišky, spracovanie glukózy v krvi hormón inzulín. On sa pokazí sacharidy získať z nich energiu alebo poslať do rezervy. Ale ak budete jesť sacharidy presýtený jedlo, inzulín vystupovať príliš veľa. Toľko, že množstvo cukru v krvi klesne dramaticky a cítite hlad.

4. cukrovka

Táto choroba je spojená práve s inzulínom. Možno budete jesť dosť, ale telo nespracováva potravu na energiu, pretože keď

cukrovka inzulín nestačí alebo je schopný sa vyrovnať s prácou. Medzi ďalšie príznaky: smäd, únava, časté nutkanie ísť na toaletu.

5. Nízka hladina cukru v krvi

Hypoglykémia - stav, keď telo nemá palivo. To môže nastať v dôsledku nesprávneho príjmu liekov proti cukrovke alebo nesprávnou stravou, Keď budete jesť pravidelne, alebo za predpokladu, že máte vysokú záťaž a nedostatok sacharidov v strave. V prípade, že jedlo je v poriadku, navštívte svojho lekára. Možno sa budete musieť merať hladinu cukru v krvi a vyhľadať ochorení, provokovať hlad.

6. tehotenstvo

Niekedy sa stane, že v skorých fázach tehotenstva, keď nie sú žiadne ďalšie príznaky u žien zvyšuje chuť do jedla. Ak je to príležitosť premýšľať o tehotenstve, jednoducho test.

7. miera potravín

Existujú dokonca snacking potreba spomaliť, aby telo malo čas si uvedomiť, že ste jedli. Je nutné zmeniť hladinu cukru, naplní žalúdok. Chce to čas, a navyše je potrebné chápať ďalšie zmeny mozgu. Žuť pomaly - hlad bude menej.

8. Vôňa a Images

Nie vždy pocit hladu je spôsobená potrebami tela. Niekedy dávame sa do Tromp l'oeil: pozri niečo dobré zápach alebo pocit, že ťahá najviac potešenie dostávať dávku potravy. Ak máte hlad po celú dobu, mohlo by to stálo za menej často chodiť do kuchyne a sedieť na varenie mieste?

9. nesprávna výživa

Dokonca aj pokrmy rovnakého výrobku rôznych vplyvov na sýtosti. Napríklad po časti varených zemiakov nie je žiaduce po dlhú dobu, a potom, čo slúžil hranolky hlad rýchlo vybrať.

10. emócie

Nielen kvôli stresu nohy samy idú do chladničky. Niekedy sme sa zmocnili nuda, smútok, depresie. Možno, že sa celá vec v neustále zlú náladu? Skúste si urobiť miesto jesť ďalší zábavná skúsenosť, a lepšie pochopiť, prečo to je nemožné, aby si. Psychológ môže pomôcť.

11. Zvýšenou činnosťou štítnej žľazy

Povedzme, že ste vždy nervózny, unavený a chcú jesť. A zdá sa, že nie je žiadny dôvod. Potom pešo na endokrinológa: možná na vine hormóny štítnej žľazy. Potom budete potrebovať lekárske ošetrenie alebo chirurgický zákrok.

12. lekárstvo

Niektoré lieky zmeniť chuť k jedlu. Často tieto nežiaduce účinky sa vyskytujú od antidepresív, ale niekedy pocit hladu ovplyvniť antihistaminiká, antipsychotiká a lieky na báze kortikosteroidov. Ak sa po užití lieku hlad, svojmu lekárovi, ale nie hádzať sami ktorý má byť liečený.

13. nedostatok spánku

Nedostatok spánku mení rovnováhu leptínu a ghrelinu - hormónov zodpovedných za hladu. Takže chcete jesť a s niečím masitější a sladšie.