Prečo mám poruchy metabolizmu a čo robiť s nimi

O metabolizmu myslíme hlavne keď to je nemožné, ako schudnúť. A to len z veľkej časti starať o jeho rýchlosti. Slow - zlý od neho zamoriť kilá navyše. Quick - no: jesť a schudnúť!

Medzitým sa metabolizmus - proces je oveľa zložitejšie, než sa zdá. Popisuje nielen rýchlosť, ale aj kvalita.

Ako funguje metabolizmus

Všeobecne platí, že metabolizmus - súbor fyzikálnych a chemických procesovŽivín Využitie u ľudí: Metabolizmus Cesty, Pri ktoré telo premieňa potravu na energiu potrebnú pre život.

Podrobnejšie, tento proces vyzerá. Jedlo sa skladá z bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Tieto látky sa odbúravajú enzýmy v tráviacom systéme, vstúpiť do krvného riečišťa a je transportovaný s jeho pomoc v každej bunke tela.

Bunky reagujúce na signál "večera sa podáva" otvorený, potrebnej energie je odovzdaný kyslíkom sa spaľuje (oxiduje) IT, a zisk energie v procese. Že to umožňuje bunkám funkciu a telo ako celok - dýchať, aby sa pohybovali premýšľať, žiť.

A to nie je všetko. V dôsledku oxidácie v bunkových tvorená produkty rozkladu: oxid uhličitý, voda, kyselina mliečna a rôzne soli. Všetci návrat do krvi, a ktorý transportuje ich do orgánov vylučovacieho systému: pečene, obličiek, pľúc ...

To je, ako rýchlosť metabolizmu tela.

Čo je metabolická porucha

Toto zlyhaniemetabolické poruchy v akejkoľvek fáze metabolizmu. Napríklad môže postrádajú enzýmy rozkladajú potravu a zabezpečenie dodávky potravín do krvi v zažívacom systéme. Alebo v krvi môže byť príliš málo kyslíka, pretože bunky nemôžu oxidovať živiny a dostať správne množstvo energie. Alebo bunky, na ktorú krv prinesie silu, neberte to. Alebo, povedzme, nie celkom odvolať produkty rozkladu a začať otráviť sami.

Možnosti porušenie - stovky. Ak niektorý z týchto buniek prijímaťmetabolizmus príliš málo alebo príliš veľa určitých látok. A to má vážny dopad na ich zdravie, a nakoniec - v našom pohody a zdravia.

Ako rozpoznať metabolické poruchy

Ľudské telo je veľmi citlivý na akékoľvek porušenie metabolizmu. Nutričné ​​nedostatky alebo prebytok degradačných produktov postihuje bunky všetkých orgánov a tkanív, vrátane mozgu, nervov, svalov, srdca a ciev, kože, pečene, žliaz s vnútornou sekréciou, a tak ďalej. Okrem toho, že má vplyv na produkciu hormónov, ktoré riadiace procesy v tele. Preto symptómy môžu byť veľmi odlišné: od konštantný chuť na sladkosti k ochoreniu vnútorných orgánov.

Avšak predpokladá sa porušenia aj v počiatočnej fáze metabolizme stále možný. Tu sú najčastejšie príznaky sú:

• únava;
• nedostatok energie, chronická únava;
• nepravidelný menštruačný cyklus u žien;
• nerozumný (na prvý pohľad, samozrejme) alebo sady úbytku hmotnosti;
• zhoršenie pamäti a poznávacích schopností;
• Zhoršenie kože (akné a vzhľad podnety) a lámavosť nechtov a vypadávanie vlasov;
• srdcová arytmia, tlakovým rázom;
• zmeny nálad;
• chronická zápcha alebo hnačka;
• časté močenie;
• znížená alebo zvýšená teplota, Ktorý dlho držal.

Individuálne, každý z týchto príznakov, môže mať svoj vlastný, Non-metabolické štúdie. Ale ak ste na viac príznakov vidieť, je nutné okamžite vyhľadať lekársku pomoc.

Metabolické poruchy nie je nevyhnutne niečo strašné: oni sú často ľahko napraviť. Ale existujú prípady, keď zlyhanie hovorí o rozvoji závažných ochorení, ako je napríklad cukrovka. Je dôležité, aby ste žiadnu signál.

Prečo je metabolická porucha

Tu je zoznam najčastejších príčin metabolických porúch:

• genetická predispozícia. Možno, že vaše telo nie je spočiatku produkuje niektoré enzýmy potrebné na úplnú trávenie. Alebo nesprávne odovzdáva rozkladné produkty z buniek. Možno, že niektoré produkty poškodiť klkov v črevách, nenechať priechod trávené potravy do krvi (založené na tomto mechanizme, ako je intolerancia lepku).
• vek. Roky meniť hormonálnu rovnováhu. Napríklad v priebehu menopauza U žien sa znižuje produkcia estrogénu. To spôsobuje problémy s metabolizmom.
• háveď. Červami a patogény narušujú premenu potravy na energiu.
• nervové napätie. Záťažové - provokatéri navštevujú metabolických porúch.
• zhubné návyky. Najmä, nadmerná konzumácia alkoholu a fajčenie, alebo vášeň pre ležiaceho-sedavý životný štýl.
• Diéta alebo nepravidelná strava. Môžu vyvolať hypoglykémiu - stav charakterizovaný trvalo nízkej hladiny cukru v krvi, čo má tiež vplyv na metabolizmus.
• Niektoré nerozdelený chorobyVrátane vírusu - chrípka, osýpky, ovčie kiahne.
• prijímacie liekyAko je orálny antikoncepčné.

Čo robiť, ak máte metabolickú poruchu

Hlavná vec - nevyhadzujte svoje vlastné diagnózy. Preukázať, že váš metabolizmus naozaj zlyhala, môže to byť len terapeut. Za to mu pozerať do svojej zdravotnej histórii, požiadajte o zmeny životného štýlu v pohody a vzhľadu, ponuka odovzdať analýz. V závislosti od výsledkov lekár vás môže poslať na endokrinológa alebo iného zdravotníckeho odborníka.

Ak je príčinou metabolických porúch spočíva v ochorení orgánu alebo genetickou predispozíciou, liečebné režimy by mali profesionálny, s prihliadnutím vaše individuálne rysy.

Ak metabolických porúch nesúvisí s genetiky a choroby, ktoré môžu byť upravené samostatne. Pre tieto účely bude terapeut odporúčame vykonať niektoré zmeny v životnom štýle,

• Dávajte pozor, aby vaša strava bola kompletná. Zelenina, ovocie, mäso a mliečne výrobky vám pomôže udržiavať potrebnú rovnováhu živín.
• jesť pravidelne. Raňajky, obed, večera a pár občerstvenie medzi nimi.
• Vzdať rýchleho občerstvenia a polotovary. Robia nám hromadí tukového tkaniva, čo zase ovplyvňuje hormóny a ako výsledok metabolizmu všeobecne.
• Viac sa pohybovať. Ak nemáte čas na telocvične, aspoň začať stúpať do kancelárie a domácnosti schodisko namiesto výťahu a prípadne dlhšiu prechádzke cez víkend.

Mimochodom, rovnaký zoznam akcií - účinnej prevencii metabolických porúch.