8 vecí, ktoré môžu spôsobiť ochorenie pečene

Ak máte jeden z nich, zdanlivo neškodné návykyPrekvapivé veci, ktoré môžu poškodiť vaše pečeňBy nemal byť prekvapený, ochorenie pečene.

Tento článok môže nielen čítať, ale aj počúvať. Ak dávate prednosť - zapnúť podcast.

1. Sweet-tooth

Prebytok cukru v strave - istý spôsob, ako nielen zubný kaz a kilá navyše, ale aj na nealkoholické mastné ochorenímCukor - Je to zlé pre moje pečeň? pečene (NAFLD). Ktorá zase vyvoláva rozvoj pečeňovej cirhózy a rakoviny.

A riziká sú veľmi vysoké. Štúdia American Journal of Clinical Nutrition, zriadenéhoVplyv krátkodobé sacharidov prejedení a dlhodobé straty hmotnosti pečene tuku v obéznych ľudí: Ľudia, ktorí konzumujú 1000 kalórií za deň kvôli sladkosti, iba 2% trpí nadváhou. Ale 27% bolo nebezpečné pre zdravie tuku v pečeni.

2. Smädu hasenie nealkoholické nápoje

Hlavným vinníkom akumulácie tuku v pečeni pôsobí fruktózuEffect of High-fruktóza Weight udržujúci Diéta na lipogenézy a pečene Fat - najbežnejší typ vo forme jednoduchých sacharidov. Rafinovaný cukor, že sa skladá z približne 50%. Ale zo všetkého najviac fruktózy v produktoch, ktoré sme tradične zvážiť zdravšie sladidlá. Sú to:

• med;
• sladké ovocie - najmä hrozno, banány, broskyne.

No v prebytku fruktóza je obsiahnutá v sladkých nápojov a energetických nápojov. Štúdie ukazujú, že deti a dospelýchSpotreba nápojov a pediatrická NAFLDKtorý využíva veľké množstvo tohto nápoja, trpia nealkoholickou steatóza pečene a jej dôsledky je obzvlášť bežné.

3. Nechuť k boju proti obezite

Je módne milovať sami seba, kto ste. Ale to má aj vedľajšie účinky. Predovšetkým sa zistilo, že nadváha a najmä obezita zvyšuje riziko nealkoholickou steatóza pečene.

Podľa rôznych odhadovOchorenie nealkoholické stukovatenie pečene v roku 2015Od 25% do 90% dospelých, ktorí sú obézni, majú tiež NABZHP.

4. Tolerantní postoj k nadmernej brušný tuk

Roztomilé bruško, potom je tu slušná množstvo prebytočných centimetrov v páse, nie menej nebezpečné ako nadváhy. Môžete mať normálnu telesnú hmotnosť, ale ak máte prebytok brušný tuk - to snáď viscerálny adipozita.

Volal viscerálneho tuku, ktorý je umiestnený za brušné svaly a obklopuje vnútorné orgány. To sa mení hormonálnu rovnováhu a zvyšuje riziko mnohých nebezpečných chorôb:

• metabolického syndrómu a cukrovky typu 2;
• ischemická choroba srdca;
• astma;
• demencie;
• rakovinu.

Zvýšené riziko nealkoholické stukovatenie pečene - len jedna z položiek v tejto nepríjemnej zozname.

5. Láska k vitamínom

Lekárne plné všetkého druhu multivitamínové doplnky. Ale pamätajte: oni sú v žiadnom prípade nemôže byť prijaté bez kontroly, bez konzultácie s terapeutom! V opačnom prípade hrozí nebezpečenstvo, že ho budete preháňať s nejakým vitamínov a získať nepretržitú škodu miesto dobre.

V súvislosti s pečeňou je obzvlášť nebezpečná predávkovania vitamínu A (to je odvolával sa na využívanievitamín A viac ako 12.000 mcg alebo 40 000 IU vitamínu denne). Hypervitaminóza môže viesť k vážnemu poškodeniu orgánovej toxicity, zvýšenie jeho veľkosť a cirhózu.

6. Liečba akejkoľvek paracetamolu bolesti

Paracetamol mnohí považujú za neškodného sedatíva, ktorá pomáha pri bolestiach hlavy, pri teplote a boľavé zuby. V mnohých ohľadoch je to pravda: ak budete mať tento liek podľa pokynov, pomôže s vysokou pravdepodobnosťou, a nie ublížiť. Ale ak prekročíte odporúčanú dávku, čo by mohlo viesťParacetamol: Vyhnúť Poškodenie pečene poškodenie pečene: od moll a takmer neviditeľné zlyhanie akútna pečene a dokonca aj smrť.

V tomto ohľade Úrad pre hygienickej kontrole Food and Drug Administration (USA) tvrdí:

• Podaním paracetamolu, následné dávkovanie je uvedené v návode k lieku. V žiadnom prípade nesmie presiahnuť dávku.
• Neužívajte liek po dobu dlhšiu, než je predpísané.
• Nepite viac než jeden liek obsahujúci paracetamol súčasne. Riziko sa zvyšuje poškodenie pečene, ak vám napríklad vziať liek na prechladnutie, a zároveň, piť pilulku na bolesti hlavy a obaja prostriedky obsahujú paracetamol.

7. Túžba pre fast food

Vyprážané zemiakové hranolky, zemiakové lupienky, popcorn, sušienky, pečivo nakupovať v margarínu a ďalšie fast food je plnýTrans-tuky-zdroje, zdravotné riziká a alternatívny prístup - preskúmanie vtrans-tuky. Ak nemáte vychutnať to najlepšie z týchto potravín, je pravdepodobné, že skôr či neskôr vedúVysoké hladiny fruktózy, trans-tuky viesť k významnému ochorenie pečene, tvrdí štúdia nielen nadváhy a dokonca obezity, ale aj k vývoju všetky rovnaké ochorenie nealkoholické stukovatenie pečene.

8. Mierna konzumácia alkoholu

Asi každý vie, že veľa piť - je škodlivý pre pečeň. Avšak, "piť veľa" - voľné poňatie. Vaše zdanlivo neškodné pohárik vína u večera môže byť aj najviac hrubou silou - pretože obsahuje viac ako jednu porciu podmienečne bezpečný deň.

Pripomeňme si: jedna štandardná porciaAlkohol: Vážení riziká a potenciálne prínosy Alkohol - je:

• 355 ml piva;
• 148 ml vína;
• 44 ml liehovín (vodky, whisky, gin, rum, atď.)

Mierna konzumácia alkoholu, lekári hovoria, až na jeden nápoj denne pre ženy a mužov nad 65 rokov, a až dva nápoje denne u mladších mužov.

Teraz zvažovať. Jedna fľaša piva - jeden a pol porcie. fľaša na víno (0,7 l) pre dvoch opilca - to je asi 2,5 pre každú časť. Možno, že budete konzumovať viac, než je to možné, ale ani o tom premýšľať. Medzitým alkohol ničí nepoznateľneAlkoholom súvisiace ochorenia pečene vaša pečeň. Jeden deň to môže prísť späť na strašiť alkoholickou hepatitídu a cirhózu.

Všeobecne platí, že keď sa zdá, že budete piť dosť, len v prípade, počítanie porcií. Pečeň vám poďakuje.