Ako sme sa prestať fajčiť: Layfhakera zážitok. Čo máte?

na dáta OSN každý rok v dôsledku cigarety zomrie 6 miliónov ľudí, ale strašné postavy zriedka prestal kupovať nový balíček. Layfhaker povie, ako fajčenie ovplyvnila redakčné život a prečo cigarety - je zlo.

Dnes je čas hovoriť o tom: 31 máj - Svetový deň bez tabaku.

alex Sexton

Vydavateľ "Layfhakera"

Fajčenie ako zvyk sa objavila na mojom štvrtom ročníku na univerzite. Potom som šiel do nemocnice po dobu šiestich týždňov. Smartphony a mobilný internet ešte neexistoval, a to bolo veľmi nudné, a tak išiel na balkón fajčiť. Dokonca som si nevšimol, že bol zapojený.

Aj údenie 9 rokov. Ešte raz, keď je to menej. V prvej práci v konštrukčná kancelária celého spoločenského života bol v fajčiarskom izbe, a zničil som 2 balenia v deň, a ďalšie vodiace vo všetkých smeroch "bolelo" fajčiarov tým, že zakáže fajčiť takmer vo všetkých oblastiach podniku.

Rok, zdá sa, že v roku 2007 na Rusku dosiahol slávy rezervovať Allen Carr Moji priatelia a masívne prestať fajčiť, a ja nie - nechcel. Túžba prísť o niekoľko rokov neskôr, v roku 2009: počúvať rovnaký audio formáte Carr a hodil do jedného dňa.

Od tej doby, nefajčím po dobu 10 rokov. Počas tejto doby to bolo 2-3 cigarety, ale neprinesie žiadne pozitívne emócie. Teraz môžem povedať, že sa mi nepáči pach tabakového dymu, a Weipa elektronický cigarety, a ja rozhodne nemôže stať vodnej fajky a Callao. Celkovo by mi nevadilo úplný zákaz tabaku, ale je nepravdepodobné, aby sa stalo v mojom živote.

Mimochodom, väčšina mojich priateľov, ktorí prestať fajčiť Carr, po chvíli sa vrátil do cigariet. Myslím, že stále je dôležité, nie je metóda, ale túžba.

pavel Prokofjev

Autor "Layfhakera"

Raz som náhodou dal fajčiť. Moja skúsenosť z fajčiara v tej dobe tvorilo asi osem rokov, a pred tým, ako sa zbaviť zvyku som sa nesnažil. V určitom okamihu som si uvedomil, že fajčenie je hlúposť nevhodné: dievča nemohla vydržať vôňa tabakuVždy som niekam ísť, používať dezodoranty, ústne vody a žuvačky, ktoré sa mi nepáči. Kúpil som si špeciálne pilulku a myslel, nech sa stane čokoľvek.

Náhodne to fungovalo. Začiatok fajčenia opäť po behu tabliet zdať hlúpe, pretože som tak ľahko vzdal zvyk, zbaviť sa, že mnoho rokov. A potom, po 10 mesiacoch, a s dievčaťom, ktorá nie je zrastené, a cigariet obrátil hore pod pažou. Všeobecne platí, že som fajčiar znova. Ale hodím opäť v lete. Cigarety v horúčave - nie je v pohode.

Vyacheslav Lazarev

Autor "Layfhakera"

Ako obvykle spodinou provincie, som začal fajčiť už od strednej školy. Keď vstúpil na univerzitu, som si uvedomil, že to musí mať niečo spoločné. Vzhľadom k tomu, cigariet som zacítil odpadky, a ja vykašliavanie pľúc po prekonaní trojpodlažný - kto má rád to?

Po prvé, snažím sa žuť nikotínové žuvačky, potom si prečítajte Carr knihu - to nepomohlo. Potom som narazil na verejnosti v "VKontakte" propagandizing elektronické cigaretyA rozhodol som sa to skúsiť.

Nakoniec to vzdal, rozhodne nie hneď. Prvých šesť mesiacov predchádzať pravidelnú cigariet na elektronické, ale potom stal sa zapojený a teraz pach tabaku nemôže stať. To, samozrejme, nahradenie jednej bradavky k druhému, ale pár sa mi páči oveľa viac slamu zo stánkov. Keď sa to najmä nervózny, začnem znovu fajčiť, ale potom ľutovať - ​​všetky tie kecy, kvôli ktorej som sa rozhodol hodiť Všeobecne platí, že v okamihu návratu.

Eugene lazovsky

Autor "Layfhakera"

Plne hodil dvakrát - po nefajčí rok alebo viac. Chcel som prestať, ale nešlo to. A potom sa to stalo akousi get-spoločne s rozbúrenom mori alkoholu, po ktorom to bolo tak zlé, že cigaretu v ústach nemal liezť. Podľa môjho názoru to je ideálny čas začať výstup nikotín z tela.

Ale aj tak to bolo ťažké hodiť. Byť neúnosne nervózny, jeho hlava stále ako niečo, obklady. Niekedy sa pustiť, ale čoskoro tento pocit vráti. Hlavná vec udržať v prvých dňoch - potom sa stáva oveľa jednoduchšie.

Ale stále začal znovu fajčiť. Prvé držal späť hrdosť na seba silného ducha. Ale nakoniec som sa díval s chuťou dotiahnuť priateľmi, a myslel som si: "No, je možné, nič zlé sa stane." Ako sa to deje, budete určite poznať.

linda Zhuravlev

Autor "Layfhakera"

Moja skúsenosť fajčiarov - asi desať rokov. A môj príbeh rozlúčka s cigaretami veľmi nudný: som zakázala fajčenie zo zdravotných dôvodov. Tu sa mi to, alebo nie, ale zlozvyk bude musieť zabudnúť. Odstúpenie proces bol jednoduchý: po tom všetkom úplnému zákazu lekára - to je asi najsilnejší motiváciaKtoré len môže byť.

Má opäť fajčiť? Musím priznať, že niekedy je taká túžba. Zvlášť, keď sa pozriete na staré filmy, kde znaky "chutí" sú dotiahnuté a krásne fajčili jednu cigaretu za druhou. Také už vtedy tam boli časy - aj dym na pracovisku, aspoň v kabíne lietadla.

Ale potom som si uvedomiť, že fajčenie vyzerá atraktívne len vo filmoch. Ale v reále je to predovšetkým tá vôňa, ktorá sa usadzuje na oblečenie, vlasy a nijako nepoškodila miestnosť. Nehovoriac o ohrozenie zdravia. Niekedy si myslím: koľko údené, akonáhle to bolo všetko, čo som mal na sebe? Je zvláštne, že som tak často hovoria, aj keď sa mi to vonia.

A ako si hádzať? Musíš to urobiť, alebo nie? Podiel v komentároch!