Vedci dokázali, že 24 hodín hladovania urýchľuje látkovú výmenu

Tam je celkom vysoká pravdepodobnosť, že v okamihu, keď si myslíte o jedlo. Možno sa snažíte rozhodnúť, aký pokrm variť večeru. A možno si pamätáte o vynikajúci obed alebo pláne vziať voľno z potravy.

Ak si myslíte o posledný, viete: vedci z Massachusetts Institute of Technology nájdenýchNalačno posilňuje kmeňových regeneračné schopnosti buniek zaujímavé fakty o pôstu. Počas experimentu vedci zistili, že ak nemáte kŕmiť myšou do 24 hodín, majú zrýchlené regeneráciu kmeňových buniek, ktoré sú zodpovedné za obnovu črevného epitelu.

Faktom je, že ako starneme kmeňové bunky strácajú schopnosť rýchlo obnoviť opotrebované orgánové tkaniva. A to má negatívny vplyv na stav celého organizmu.

Vedci zistili, že pôst počas dňa zrýchlil obnovu črevných kmeňových buniek dvakrát. Ako sa ukázalo, že bunky začali čerpať energiu štiepenie mastných kyselín miesto glukózy. V rovnakej dobe sa aktivuje gén zodpovedný za metabolizmus tukov. Samozrejme, stále vykonávať skúšky na ľuďoch, ale výsledky takéhoto experimentu bude pravdepodobne pozitívny. myšou kmeňové bunky nie sú príliš odlišný od toho nášho.

Pokiaľ si nedôverujete diéty veria veda: denné pôst významne urýchľuje látkovú výmenu. Pozrite sa na Jimmy Kimmel a Benedict Cumberbatch. Zostávajú v dobrej kondícii vďaka pravidelnému krátkodobé odopretia potravy.

Diéty založené na hladovanie, existovala pred touto štúdiou. Jedna sa volá jednoducho - 5: 2. Stručne povedané, päť dní budete jesť ako obvykle, a dva dni výrazne obmedzuje sa na kalórie.

Diéta 5: 2: schudnúť bez zmeny stravovacích návykov →

Možno, že táto metóda nie je vhodná pre diabetikov a ľudí s metabolickým ochorením. V tomto prípade je lepšie poradiť sa s lekárom a pokúsiť menej extrémne diéty. Avšak výsledky dosiahnuté s pomocou hladovaniaNaozaj impozantný.