16 návyky, ktoré poškodzujú zuby
Zdravotný Stav / / December 19, 2019
1. Športovať bez ochrany
Nebudeš hrať hokej bez helmy? Alebo box bez úst stráže? Ak máte vykonávať inú kontaktný šport, potom nezačnú bez špeciálnej ochrany zubov. Nikdy zanedbanie gear. V opačnom prípade vaše zuby bude jedným z piatich miliónov, ktorí každoročne zlomiť na športovom poli. Podľa American Dental Association, ochranných prostriedkov - prilby a čiapky - úspora 200 tisíc zubov ročne.
Porovnávať, koľko ochrana a koľko - nové zuby, a urobiť správne rozhodnutie.
ochrana proti opotrebeniu, ak vykonať nasledujúce športy: MMA, box, zápas, hokej, futbal, basketbal, futbal, vodné pólo, skeytbroding, ragby. V skutočnosti je tento zoznam môže byť viac. Zvláštne ochranné prostriedky ušetriť nielen zuby, ale aj jazyk, ďasná a líca od hryzenie počas cvičenia.
2. Zapojte sa do jazyka piercing
Zubárovi nemajú radi jazyku piercing, a všetky kovové tyče tvrdé, a tu je dôvod, prečo:
- Piercing môže viesť k poškodeniu zubov a dokonca zlomiť.
- Piercing môže vytvárať tlak na ďasná, čo je dôvod, prečo tenší gumy (takže aj vy môžete prísť o zub) a stáva sa citlivá.
- V ústach, milióny baktérií. Vzhľadom k tomu, šperkov sa množia rýchlo, vytvára nezdravé prostredie.
- Piercing môže uhryznúť, a ak tam je tiež kameň, môžu rozpadať.
- Prepichnutie môže zapáliť, akoby od začiatku opuchu, potom bude ťažké dýchanie.
- Niektoré kovy v šperky spôsobujú alergie.
- Vzhľadom k piercing môže spôsobiť poškodenie nervov v jazyka, takže sa prestane počúvať. Zvyčajne sa jedná o dočasný jav.
- Piercing môže mať vplyv na zubné RTG snímok.
3. tam želé
O cukru, kvôli ktorému kaz rozvíjaKaždý to vie. Ale niektoré sladkosti oveľa nebezpečnejší než ostatní. Tí, ktorí sa držať zubami, ako je škodlivé. Ak častice želé uviazol medzi zubami, nie je tak ľahké sa dostať ich odtiaľ, a sliny im môže neutralizovať. Okrem želé, karamel, a ďalšie nebezpečné, suší kandizovaným ovocím, marmeládou. Ale všetky majú vo verziách s náhrady cukru a v núdzi stačí čistiť zuby po zastrčiť sladké.
4. Liečbu kašľa cukríky
Uľahčujú kašeľ a bolesti odľahčovacie v krku, ale ak máte zubný kaz, lízanky, že je ešte umocnený, pretože väčšina z nich sú plné cukru. Neustále rozpustenie cukroví, sme sa vytvoriť v ústach Ideálne živnou pôdou pre baktérie, ktoré ničia zuby a ďasná. Keď sa vyberá sladkosti, pozrite sa na zloženie a hľadať možnosti, bez cukru.
5. brúsia zuby
V skutočnosti, v noci vŕzganie mnoho zubov. Tento jav sa nazýva škrípanie zubov, vinu, že dedičnosť alebo úzkosť a stres. Obvykle zuby brúsia počas spánku, ale niekedy sa to prejavuje pri bdenia.
Všeobecne platí, že sa jedná o neškodný stav, ale môže poškodiť vaše zuby: tenká sklovina a môže dôjsť k poškodeniu alebo strate zuba.
Mnohí ani nevedia, čo si brúsia zuby v spánku. Ale ak sa v dopoludňajších hodinách bez zjavného dôvodu, bolesťou v krku, ušiach, hlavy, ak je prepätie plsť v čeľusti a zuby nejako rozpadať a na jeseň, to je možné, že sa dopustil bruxizmom.
Ak je jeho dôvodom stresu, je potrebné, aby tento problém vyriešiť z psychológov, a zubár poradia iba ochranu zubov a zmenu polohy v posteli.
6. pitie soda
Cukor a kyselina - smrtiaca kombinácia pre sklovinu. Aj keď je limonáda sladidlo, stále zostáva kyselina, ktorá ničí sklovinu a spôsobuje citlivosť zubov.
Sóda je lepšie piť najmenej 30 minút potom, čo si čistíte zuby, ale ak budete piť často, slamkou.
7. Otvoriť fľašu a balenie
Zuby sú určené pre potraviny a úsmevy! Použitie na iné účely sa neodporúča. Zubov - to nie je nože, žiadne otvárače a nožnice. Preto otvorte obaly, fľaše, odstrihneme a držať predmety potrebné špeciálne nástroje, alebo si môžete zlomiť vaše zuby.
8. Piť ovocné šťavy
Oni, samozrejme, zdravšie sódovky, ale sú tiež plné cukru. Zhruba rovnako ako v limonády. Takže zapiť vodou, ovocné šťavy, aby sa zabránilo odchodu cukor v ústach.
9. K dispozícii sú zemiakové lupienky
Tenké triesky najprv rozdeliť na malé kúsky, ktoré prechádzanie medzi zubami, a potom sa pôsobením slín sa drží nej. Vplyv oboch želé cukríky. Také zlepené kusy potravín - úrodná pôda pre pestovanie baktérií plaku, takže aspoň vypláchnuť ústa po občerstvenia.
10. neustále snacking
Pretože už teraz je jasné, ak je stále niečo žuť, budete musieť neustále vypláchnite ústa alebo čistenie zubov, takže jedlo nie je uviazol medzi zubami. Ale často ovládať štetec - je tiež sporná činnosť, ktorá by sa nemala zamieňať, ale môže zvýšiť citlivosť zubov. Je lepšie regulovať príjem potravy a maškrtenie tvrdé ovocie a zeleninu, ktoré pomáhajú vyčistiť zuby. Napríklad jabĺk alebo mrkvy.
11. Žuť na ceruzky a perá
Často sa ľudia báť alebo sa snaží koncentrátu, žuť hrot ceruzky alebo pera. Takže môže dôjsť k poškodeniu zubov alebo ďasien. Pokúsiť sa zmierniť stres neškodné spôsobmi. Napríklad, vhodná žuvačka bez cukru.
12. Piť veľa kafe
Obľúbený ranná šálka kávy, bohužiaľ, môže dôjsť k poškodeniu zubov. kvôli kofeín pocit sucha v ústach a nedostatkových slín vedie k vzniku zubného kazu. A ak budete piť kávu s cukrom, bude tento proces urýchliť.
13. dym
Potrebujete ďalší dôvod prestať fajčiť? Prosím. Tabak tiež vysušuje sliznicu ústnej dutiny, a zvyšuje množstvo povlaku na zuboch. A ešte častejšie u fajčiarov periodontitis. fajčenie zvyšuje tiež riziko rakoviny v ústach alebo hrdle, a všeobecne nádory v ústnej dutine.
14. Piť červené víno
Spomínam si, ako ťažko zmyť škvrnu červeného vína s bielymi obrusmi. A teraz si predstavte, že tento nápoj robí zuby.
Tri červené víno zložka zafarbené zuby
- Chromogén ktorý dáva hlbokú farbu červeného vína.
- Kyselina, čo je trochu škoda sklovinu, takže farby ľahko preniknúť do zuba.
- Triesloviny - látky, ktoré fixujú farbivo v sklovine.
Pre zafarbených zubov, stravovanie víno proteín jedlo (syr, napríklad), po pohárom vína, piť čistú vodu alebo žuť žuvačku prideliť viac slín, ktorá zmyje farby.
Našťastie stopy červeného vína sú uložené krátke.
15. Pitie bieleho vína
Biele víno nie je silná farbivá, ale môžu byť v potravinách, ktoré máte desiatu. A taníny a kyselinami, že biele víno je, ako je v červených číslach, tí istí farbivá opraviť zuby. Len pozor, čo jete, a nezabudnite, že po použití kyslých produktov (víno, ktoré je) nemožno čistiť zuby po dobu 30 minút, aby nedošlo k poškodeniu skloviny.
16. prejedať sa
Nutkavé prejedanie naznačuje, že ľudia konzumujú veľa sladkostí, cukru, rýchleho občerstvenia a všetko, čo prispieva k rozvoju zubného kazu.
S prejedaním začína ďalšie poruchy príjmu potravy - bulímia, keď človek konzumuje jedlo, bez toho aby opatrenia a spôsobuje zvracanie. Vzhľadom k tomu, obsah žalúdka - kyselina, časté vracanie vedie k tomu, že zuby a tkaniva okolo nich sú zničené. Poruchy príjmu potravy sa liečite odborníkmi, a to nie je zubných lekárov a psychiatrov alebo psychoterapeuti.