Ako zistiť, či máte normálnu tepovú frekvenciu

Pozrite sa, ako srdce bije, je potrebné, a pri ochoreniach a pri výcviku.

Ako zmerať pulz

Puls - úder, ktorý robí srdce za minútu.

Zobraziť priamo na srdce, nemôžeme, ak vykonať operáciu. Preto pri meraní znížení použití pulz arteriálnej steny: oni tiež vibruje, keď srdce pumpuje krv do nich.

Ak chcete skontrolovať tepovú frekvenciu, umiestnite prsty na miesto, kde je tepna prechádza, a stlačte tlačidlo, aby sa cítili otrasy. Zoberme si bije za jednu minútu. To bude pulz.

Miesta, kde tepny sa blíži ku koži:

Ale vo väčšine prípadov je najlepšie vyskúšať pulz v zápästí a krku: môžu cítiť tlkot takmer všetko, nielen lekárov, zvyknutý nahmatať pacientmi. Deti sú dobre definované tepu stehennej tepny u novorodencov môže nasledovať pulzáciu veľkého fontanely.

Na krku je potrebné byť opatrný. Ak je príliš ťažké stlačte tepnu, môže vaša hlava točiť, takže zmerať pulz na krku lepšie sede alebo v ľahu a to brať s nadhľadom.

Aká by mala byť normálne tep

Pulse stále nie je konštantná, takže nemôžeme povedať presný počet úderov, ktoré spĺňajú normu. Môžete zadať iba rozsah. Nasledujúca tabuľka ukazuje široký hodnotu minima do maxima.

Čo to znamená v prípade, že impulz mimo normu

Na tepu ovplyvňuje ako stav organizmu a životného prostredia. Srdce bije častejšie v horúcom počasí, po tréningu, v období stresu alebo keď stojíte. Na pulzným vplyvu ochorení a niektorých liekov: môžu buď spomaliť alebo zrýchliť.

Ak ste niekedy pocit, srdcové To začalo biť viac či menej často bez zjavného dôvodu, ak je tam je pocit slabosti alebo závratov, vyhľadajte lekársku pomoc. Možno je to príznaky.