Pravda o energii: Ako vlastne fungujú ich prísad

V rámci energetických nápojov sa objavujú rovnaké zložky. Layfhaker zistili, ktoré z nich skutočne pomáhajú rozveseliť a ktoré sú prakticky k ničomu.

kofeín

Kofeín je hlavnou zložkou v mnohých energetických nápojov, pretože je to naozaj stimuluje centrálny nervový systém a srdce.

taurín

Taurín - je organická aminokyselina, ktorá sa nachádza v ľudských a zvieracích tkanivách. Naše telo je schopné produkovať taurín, rovnako ako ju obdrží od mäso a ryby. Hoci taurín je nevyhnutný pre normálne fungovanie tela, nie je tam žiadny dôkaz, že je energia.

Guarana

Tejto juhoamerickej bobule viniča sú veľmi bohaté na kofeín. Inými slovami, ak je spomenuté súčasťou energetického nápoja Guarana, to vlastne znamená "ešte viac kofeínu."

glucuronolacton

Glucuronolactone - látka, ktorá sa vytvára v ľudskom tele a je tiež v živiciach. A hoci výrobcovia v energetickom priemysle často ju pridať do svojich produktov, jeho energia efekt nie je preukázanéGlucuronolactone. .

vitamíny skupiny B

Vitamín B v rôznych formách spĺňa powermen zloženie ako kyselina nikotínová, kyselina listová, riboflavín alebo tsianilkobalamin. Tieto vitamíny sú naozaj užívať dôležitú úlohu v energetickom metabolizme. Ale problém je, že výsledkom ich prijatia patrný len v prípade, že trpíte nedostatkom vitamínu C.

L-karnitín

Tento prírodný aminokyselina, ktorý je syntetizovaný v pečeni a obličkách tkaniva, vytrvalosť a znižuje únavu. Bohužiaľ, L-karnitínu v energetickom sektore je tak malý, že sa spoliehajú na akékoľvek značného vplyvu nie je nutné.

cukor

Vysoký obsah cukru v oblasti energetiky tiež prispieva k prudkému zvýšeniu účinnosti, pretože glukóza je hlavný zdroj energie pre bunky v tele. Ale nezabudnite, že nadmerná konzumácia cukru môže viesť k takzvanej glukózovej šok, keď po výkone skoku by mal byť rýchly členenie.

Ak potrebujete rozveseliť rýchlo, jednoducho sami variť káva silnejší. Kofeín v nej nebude nižšia ako v odvetví energetiky, a cukor v rozumnom množstve, môžete, ak chcete pridať sami.