14 návyky, ktoré poškodiť váš úsmev
Zdravotný Stav / / December 19, 2019
1. skus nechty
Tento zvyk je plná nebezpečenstva len dva. Po prvé, jeden môže mechanicky poškodiť zuby. Po druhé, aby sa v ústach nožnice na nechty, je nutné predložiť dolná čeľusť dopredu. A že táto situácia môže ľahko poraniť väzy.
2. dym
Žltá - to je to najmenšie, najhoršia vec, ktorá môže mať cigaretu so svojimi zubami. V najhoršom prípade sa čaká na ochorenie ďasien, ústnej rakoviny, pier a jazyka.
3. Čistíte zuby príliš tvrdý
Ak ste jeden z tých vyznamenania, ktoré sa používajú k maximálnemu rozšíreniu v každom prípade, všetko môže skončiť zle. útočný čistenie poškodzuje zuby a ďasná, a že škoda smalt čo vedie k strate zubov. Buďte jemní s čeľusťou.
4. brúsia zuby
Tento zvyk môže viesť k vzniku trhlín a čipy a prepätia v svalov čeľusti len únavné. Bohužiaľ, neustále sledovať sám nemusí vždy fungovať, pretože si môžete škrípanie zubov v spánku. V tomto prípade použite chránič úst v noci, a zvyšok práce na odpočinok.
5. Športovať bez ochrany
Podľa Murphyho zákona, ak je niečo, kde sa niečo môže pokaziť, to pokazí. Preto, ak ste kontaktný šport, nie je nutné k ochrane zanedbávať. Dokonca aj keď sa na ihrisku alebo v kruhu "za minútu." Hokej, ako viete, láska nie je pre nádherný úsmev.
6. víno
vína obsahuje kyselinu, ktorá ničí sklovinu a robí to náchylné k tvorbe škvŕn. Červené víno obsahuje okrem toho tiež svetlé pigmenty, ktoré menia farbu zubov.
7. žuť ceruzky
Bobří zuby rastú rýchlosťou asi pol centimetra za mesiac. Tie nie bobor, a vaše zuby sú opotrebované navždy, takže zastávka ťahaním v ústach dreva, hoci neškodného ceruzkou.
8. neustále snacking
Keď budete jesť, baktérie, ktoré spôsobujú zubný kaz, tiež sa kŕmia. Oni "zjesť" pre vás a produkovať kyselinu, útočia na zubnú sklovinu. Usporiadať baktérie postia interval meškanie inštaláciu tesnenia.
9. Použite zuby ako nástroj
Otvorte obal aj fľašu, odhryznúť kožu, udržať balíček, keď sú zaneprázdnení ruky - ak je čeľuste dodávaný návod, byť istí, že nič, čo v ňom bolo. Preto použiť svoje zuby podľa pokynov. A kúpiť si nožnice a otvárač na konzervy, konečne.
10. Piť sladké nápoje
Cukor - vítanou potravou pre baktérie, ktoré spôsobujú zubný kaz. On je v prebytku je obsiahnutá v sódy a športové nápoje, a energieA džúsy. Vo väčšine z nich majú tiež kyselinu fosforečnú a kyselinu citrónovú, ktorý koroduje sklovinu.
11. žuť na ľade
Táto súťaž zahŕňa dve pevné konkurenta: ľad a zuby. Zvyčajne vyhrať posledný, ale neexistuje žiadna záruka, že nabudúce vodca sa nezmení. Pridajte k tomu chladu zo zmrznutej vody, ktoré dráždia ďasná, a získať jednoduchý recept na zrúcaninu úsmevom.
12. piť kávu
Zubná sklovina zo všetkých svojho obľúbeného nápoja stmavne s časom. Ale je tu dobrá správa: účinky konzumácie kávy je jednoducho bojovať rôznych spôsobov bielenie. Optimálne z nich vyberie svojho zubára.
13. Nibble cukríky
Double poškodenie zubov: pevný povrch a veľa cukor v prostriedku. Kašeľ pastilky tiež písať v tejto deštruktívne zozname. Skutočnosť, že sa predávajú v lekárňach, nie sú robiť neškodné.
14. vyvolať zvracanie
Kyselina vo zvratkoch, ničí zuby a aby boli krehké. Avšak výnimočne nevoľnosť nespôsobí problémy. Avšak rizikové skupiny patria ľudia s bulímiou. K tomu, poruchy príjmu potravy charakterizovaný epizódami nekontrolovaného prejedania, po ktorom osoba je zvracanie, robiť vyčistiť žalúdok. V dôsledku toho celé telo trpí a zuby rovnako.
pozri tiež
- 7 zdravé návyky pre zubné zdravie →
- Prečo sa zuby stávajú citlivé a čo robiť →
- Ako obnoviť vaše zuby a úsmev späť →