Tajomstvo dlhovekosti obyvateľov Sardínie

Na ostrove Sardínia v 10 krát viac ako storočných v Severnej Amerike. Podľa vedcov je príčinou tohto javu nie je pozitívny postoj k životu a nie v stredomorskej stravy.

Susan Pinker (Susan Pinker)

Kanadská psychologička. Špecializujúca sa na vývojovej psychológie, vedie stĺpec v liste Wall Street Journal.

Vo vyspelých krajinách, ženy žijú v priemere o 6-8 rokov dlhšie ako mužiPohlaviami Rozdiely v úmrtnosti a zdravotného stavu.. Jediné miesto, kde žijú muži a ženy rovnako dlho - to je ostrov SardíniaIdentifikácia zemepisnej oblasti, vyznačujúci sa tým, extrémna dlhovekosť na ostrove Sardínia..

Susan Pinker sa rozhodol skúmať príčiny tohto javu. Všimla si, že na Sardínii domy v dedinách sú veľmi blízko pri sebe, a ulice sú úzko spätá, že je život všetkých ľudí neustále pretínajú. V dávnych dobách, aby boli postavené všetky osady, pretože architektúrou potom vplyvnej jediným faktorom - prežitie a potrebu bezpečnosti a sociálnej súdržnosti pre neho. S príchodom priemyselnej revolúcie zmenila architektúra problému.

Pinker hovoril s radom trvanlivý a dospel k záveru, že pohľad na život a moc nemá vplyv na dlhovekosť. Dôvodom pre to - v komunikácii. Sardovia počas svojho života neustále obklopený rodinou, priateľmi, susedmi. Budú nikdy naživo osamelosť. To sa líši od iných obyvateľov rozvinutých krajín.

Osobný kontakt zlepšuje zdravotný stav

Mnohí vedci v minulosti premýšľal o príčinách dlhovekosti. Napríklad psychológ Julianne Holt-Lansted (Julianne Holt-Lunstad) vykonal rad štúdií skúmajúcich životy desiatok tisíc starších ľudíOsamelosť a sociálna izolácia ako rizikové faktory pre vznik úmrtnosti.. Zvažovala všetky aspekty ich života: výživy, fyzickej aktivity, rodinný stav, frekvenciu vyšetrení zlé návyky. Ona a jej kolegovia sedem rokov kontrolovať, kto z účastníkov sú stále nažive a aké faktory prispeli k ich dlhovekosti. Ukázalo sa, že to nie je šport, nie je správna strava a dokonca nedostatok zlozvykov.

Priemerná dĺžka života je ovplyvnená dvoma faktormi: blízky vzťah a sociálnej integrácie.

Ak chcete v blízkosti sú ľudia, ktorí si môžete požiadať o úver, ak ste v naliehavú potrebu peňazí, tým, ktorí vás budú riadiť do nemocnice alebo zostať s vami v ťažkej chvíli. Prítomnosť týchto ľudí vo vašom živote je meradlom toho, ako dlho žijete.

Druhý faktor - sociálnej integrácie - koľko si komunikovať s ľuďmi po celý deň. A to nielen s príbuznými. Hovoril si s poštár? Alebo žena, ktorá každý deň prejde okolo vášho domu, prechádzky so psom? Patríte k akejkoľvek klubu alebo spoločnosti?

Teraz sme všetci trávia viac času online komunikácie Často dochádza tiež nie je živý, a pomocou elektronických zariadení. Ale to nedá porovnať s osobnú komunikáciu.

Živá komunikácia vyvoláva užitočných neurotransmiterov.

Dokonca jednoduchá vizuálny kontakt, podanie ruky, dojemné dosť produkovať oxytocín, ktorý znižuje hladinu kortizoluTaktilnú komunikáciu, spoluprácu a výkon. a znižuje stres. Napriek tomu súčasne produkuje dopamínu, ktorý pôsobí ako liek proti bolesti.

Okrem toho, keď sme komunikovať s niekým osobne, oveľa aktivované oblasti mozgu spojené s pozornosťou, sociálna inteligencia a citové odmenyŽivé face-to-face interakcie pri fMRI: nový nástroj pre sociálnu kognitívne neurovedy..

na záver

Teraz späť k bodu, z ktorého sme začali: Prečo ženy žijú dlhšie ako muži? Hlavným dôvodom je, že reálna sex sa stále viac zameriava na osobných vzťahoch. A vytvárajú akýsi ochranný štít, stráženie proti chorobám a starnutiu. To platí nielen pre ľudí, ale aj pre naše príbuzných, primátov. nájdených antropológoviaSilný a konzistentné sociálne Bonds Zvýšiť životnosť Žena paviánovŽe ženská paviány, ktorí majú priateľov, menej namáhané a žijú dlhšie.

Musíme cítiť súčasťou skupiny. Podľa vedcov, pre dobré zdravie, potrebujeme stabilný vzťah založený na dôvere s najmenej tri osoby. V dnešnej dobe, sociálne vylúčenie je jedným z prvých miest medzi zdravotnými rizikamiSociálna izolácia.. Preto je oveľa dôležitejšie, aby vytvorili podmienky pre osobné komunikácie v mestách a na pracovisku.