Poučenie, ktoré som sa naučil, bola chorá veľa, než

ICD-10 (Medzinárodná klasifikácia chorôb 10. revízia) Rozdelí všetky malátnosť, abnormálny stav, abnormality tela na dve desiatky tried. Dávam prednosť jednoduché rozdelenie chorôb do troch typov.

Po prvé, smrť. Neexistuje nič, čo môžete urobiť. Ak máte tento chorý, zomriete, a zbytočné vzdorovať.

Po druhé, prechodné. 31. Decembra 2015, prišiel som sa s niečím, čo neskôr zavolá nedoanginoy. Bolesť hrdla, kašeľ, horúčka, neschopnosť čítať, hodinky, hry, nehovoriac o skutočnosti, k práci. A s plnou dôverou, že to prejde. V skutočnosti, dlhý spánok, plákanie, prášky - a 7. januára, som v sociálnych sieťach, a 8.ledna reran mediálneho projektu "sme Jo».

Prechodné choroby opustiť žiadnu spomienku na seba, a ak odídu - niečo malé. Môžeme predpovedať, ako dlho príde dole. Vieme, ako sa s tým vysporiadať. Takže nie je o čom hovoriť. "To tiež bude konať."

Po tretie, chronické choroby, a na nich budeme hovoriť.

Tento stav tela a ducha, ktorý nemožno vyliečiť. Žijete s nimi. Mám na mysli ako chronická nevyliečiteľná žiadny (alebo len ťažko spracovateľnú) Stav - amputovanú nohu, diabetes, stav HIV. S každý takýto stav žiť, nežiaduce účinky na určitej miery môže aj Uvoľnenie: v prípade niekoľkých protetickú nohu, stravou a inzulínových injekcií pre diabetes terapia pre riadne HIV. Avšak veda v nasledujúcich 10 rokoch nepomôže rast nohu, nevylieči 9% svetovej populácie na cukrovku, nie vyhnať HIV.

O cukrovke Viem z prvej ruky - asi pred 5 rokmi, bolo zistené, že môj život navždy zmenil. Samozrejme, že šok. Ale nemôžete povedať, že som nebol pripravený na testovanie - všetky druhy kvapiek, práškov a tabliet z iného neurologickým ochorením som už od detstva. Samotná myšlienka na zlyhanie organizmu prispôsobiť sa pomocou úmyselné postupe nebolo mi cudzie.

Tretí stav, s ktorým som začal žiť v poslednej dobe - depresívna porucha. Avšak, lekári nie sú istí svojou diagnózu. Budeme aj naďalej zvoliť liečbu, a zároveň aj spočítať, čo to je.

Príbeh Chcem ti povedať, že nie je o tom, ako vyhrať depresie, Cure diabetes, alebo opravu, mozog. Správna odpoveď - nič. Miliardy ľudí žijú s chronickým ochorením. Musíte byť pripravení na to, že váš život bude stáť a udržať ho, to nemôžeš.

Hrdinstvo z mála víťazov - príbeh o víťazstvo nad chorobou, ktorá sa zdala smrteľná alebo chronická. Presvedčení, že si každý môže (tu opis akýmkoľvek spôsobom - vrátane väčšiny šarlatán) vymáhanie - to je k ničomu a opovrhnutiahodné. V boji proti "ruskej skalpelu moču lekári" v prípade chronických chorôb nevyliečiteľných poraziť choroba.

Nie som lekár, a preto sa nebude poskytovať rady týkajúce sa priamo vašej choroby alebo pocity. Ale ja som pacient, ktorý sprevádza celú cestu chronické nevyliečiteľné choroby. Za takmer 35 rokov som sa naučil veľa lekcií, že Boh vie, že by ste mohli kúpiť za nižšiu život. Rozhodol som sa zostaviť krátky zoznam tých, ktorí sa naučili ich diagnózu dnes alebo budú čeliť zajtra. Vo chvíli slabosti, čo je určite príde po takejto správy, nie je nič, čo podporiť lepšie znalosti o tom, čo ostatní ľudia naučili sa s tým vyrovnať.

Lekcia 1. Vaše zdravie - nielen

Neexistuje žiadny pocit nevoľnosti bezdôvodne. Normálne, zdravá osoba je ochotná. Ten môže byť unavený, môže byť naštvaný, ale nemôže cítiť, napríklad nutkanie na močenie každých 15 minút, alebo naopak, nespútaného žiadostivosti. Nemôže len mať bolesti hlavy. On nie je rozbité na priateľmi na nič. To nie je nerozumné depresie alebo zlú náladu. On neklesá, vyčerpaný, na pohovke po práci. Nemal dosť cukroví zakaždým, keď prechádza (a nemusí sa rozčuľovať, ak vám dôjdu cukroví). to tvrdo spiace a ľahko prebudiť.

Každá odchýlka od normy - signalizuje telo. Ak sú signály opakujú sa vám, že niečo nie je v poriadku. Vlastné diagnostika nepracuje správne - vnímate vaše telo nie je kritická. Rovnako ako starí Gréci, si myslíte, že sú meradlom vecí, a že preto "nefunguje" - to je bežný stav, hoci polovica kolegami nefunguje jeden. Pravdou je, že Polovica kolegovia príliš chorý.

Spomeňte si, ako ste sa cítil pred piatimi rokmi. Bolo to lepšie alebo horšie? Čo sa zmenilo vo vašom vnímaní? Ak sa nemôžete dostať k príčine, ísť k lekárovi. Naliehavé. hľadáte dôvod neísť - bez peňazí, času, a tak ďalej.

Vedzte, že ak ste naozaj vážne chorý, aktívny energie vám zostane menej a menej, a vaša priemerná dĺžka života sa znižuje každý deň po dobu dlhšiu ako jeden deň. Vaša úloha - aby sa ubezpečil, že to nie je.

Lekcia 2. Nikdy, nikdy, nikdy dať diagnózu

Niekedy sa ľudia čítajú web popis choroby dochádza k záveru, urazený skeptické reakciu lekára. Lekár v tomto prípade právo.

Majú nielen informácie. Musíme byť schopní pozrieť sa na tieto informácie sa správnej perspektívy. Doktor študoval to po dlhú dobu, a vy nie. Na konci primárneho parný vstupné "pacient - lekár" má obvykle rovnakú počiatočné informácie. To jednoducho nie je jedinečný pohľad na informácie, ktoré máte v tomto páre ťažko plniť úlohu nahlouplý Watson, nie Sherlocka Holmesa.

Okrem jedinečného pohľadu Holmes majú skúsenosti v prípade odhalenia. Vie, že liek je, ako si myslíte, že môže pomôcť, s vysokou pravdepodobnosťou vedľajších účinkov. Alebo vie, že v prípadoch, ako je vaše, najlepšie osvedčil iný liek. Alebo, keď sledoval, ako a väčšina Tretí prípad, a zistilo sa, že podobnosť s určitom falošnom ochorenia.

Je možné, že máte niekoľko chorôb. Vážnemu narušeniu tela nejdú sami. Potom bolí hlava od jedného z druhého žalúdka a zápchy sú podmienené a urobil tretí dôvod. Iba lekár môže pochopiť mazaný reakcie v tele. Nezabudni mu povedať o všetkých odťahových pilulky, alergie, nedostatok očkovanie, cestovanie, súčasť "prechodných" chorôb. Dobrý lekár oceňuje úplnosť informácií je prvoradá. Perzistentné, ak existuje sebemenší podozrenie, že nie je ľahké. Vrátiť na miesto, kam sú prepravované do prijímacieho hodinu. Dať všetko. Pripravte si pred príchodom.

Bude vám pridelený testy, ďalší výskum, a (ak čítate tento), pravdepodobne nahlásiť diagnózu.

Lekcia 3. Môžete si vybrať, ako žijete

Takže, máte diagnózu, a vy ste lekár v ňom viac či menej isté. V prípade chronických nevyliečiteľných chorôb, ktoré znamená to, že váš život sa obrátil stranou. Teraz budete žiť novým spôsobom. Pochopte, že nájdete. Okrem liečby, nepohodlie a životnú úroveň klesnúť by mal vrátiť slovám prvej lekcii o činnosti energie.

Zistiť, koľko vám ešte zostáva. Je to najjednoduchšie ukázať na váhu (bohužiaľ nie pre každú chorobu a každú krajinu možno nájsť Dáta sa vkladá je štúdia, ktorá prvýkrát prišiel do ruky, a ukazuje celkom dobre prístup).

Predpokladajme, že máte k dispozícii Brit 55 rokov. Za posledných 50 rokov ste bol diagnostikovaný - diabetes typu II. Nechcete skončiť, máte tlak 180, hladina cukru v krvi je neustále aktualizovaný, as, naozaj, a hladiny cholesterolu. Štatisticky Britskí vedci vám 13.2 rokov života. S vysokou pravdepodobnosťou budete kopať (spáliť) pred zapnutím 69. Je to škoda, pretože priemerný Brit (man) žije 79 rokov.

Progonim inú možnosť. Všetky rovnaké, len nemáte fajčiť, váš cholesterol ste normálne, budete pozerať na cukor a tlak 120, ako astronaut. V tomto prípade budete žiť 21,1 rokov a je pravdepodobné, že pochádzajú od života v 76-77 rokoch.

"Dobrý" scenár, choroba sa vám ukradnutý 2-3 roky a mohol - 10. A ona nie je krádež raz. Každý deň sa vás to stálo viac, bez toho, aby zaobchádzanie s nimi ako jeden deň. Priemerný Brit 55 rokov očakávať, že prežijú za posledných 24 rokov. Keby ignoruje rady lekárov, proste každý deň platí aj pre dvoch.

Mám dve novinky pre vás, a obaja sú zlé.

Po prvé, život je krátky. V Rusku priemerná dĺžka života je 70,5 rokov. Ak ste muž, je pravdepodobné, že bude žiť 65 rokov (podľa WHO v roku 2013 - 63), ak žena - snáď aby to na 77 (podľa WHO údaje za rok 2013 - 75). Na obrázku muž v modrej, červenej ženy.

Po druhé, chronické ochorenia sa často prejavujú nie je 50 alebo 55 rokov, a teplote 30-35 ° C. Predstavte si, že ste Rus, máte 35 a vy ste odišiel 28-30 rokov, nie 44, ako je vaše britskej peer.

Princíp "deň dva" polovíc už malý zvyšok. V dôsledku toho je pravdepodobné, že vás opustí v lepšom svete krátko po 50. výročí zvýšeného nebezpečenstva. Ale liečba je takmer zaručené, že odložiť toto nebezpečenstvo za hranicu 60 rokov.

Lekcia 4. Handrkovať sa so svojím lekárom

Americký psychológ Elizabeth Kubler-Ross, študovať správanie pacientov po oznámení z nich fatálne diagnózy, zvýraznenie slávny päť fáz:

1. Negácia.
2. Anger.
3. Vyjednávanie.
4. Depresie.
5. Prijatie.

Od tej doby, vedci zistili, že nie každý pacient prechádza všetky týchto fáz a poradie krokov sa môže meniť. Ale tento systém je tak vhodný aj ľudstvo, ktoré zapustil korene.

Je zrejmé, že v prípade chronických a bez smrteľných ochorení pacienta odlišné reakcie (osobne, radšej si myslieť, že je mäkšia a viac produktívne).

Kubler Ross distribuovaný pôdu pre chronických ochorení, ako sú:

1. Negácia.
2. Anger.
3. Báť.
4. Smútok.
5. Prijatie.

V mojom prípade, javisko hnev ako taký nebol prítomný, a prijatie namiesto pokora v štandardnom modeli viedlo k vypracovaniu konštruktívnej plán života. Vo vašom prípade je tiež všetko, čo môže ísť schému.

Aj keď ste prechádzajú jednom pódiu po sebe, je dôležité pridať fáze vyjednávania a právo choroba Deal. Je len dôležité nájsť dobrého pomocníka pri tejto transakcii. To, samozrejme, doktor.

Krátko po diagnóze, bude vám pridelené terapie. Doktor hovorí, že treba byť opatrný, že odporučí určitý životný štýl a lieky, varujú vedľajších účinkov.

Správy o svoje zdravie by sa vám nebráni žiť plnohodnotný život. Tu a začať obchodovať. Jeho predmet - kvalita života proti životnosť.

Predstavte si krásnu postavu. Zriedkavé múzejnej kvalitné hračka. To môže dať deťom hračku rýchlo priniesť trochu šťastia a bude nemilosrdne rozdelené do dvoch týždňov. Môžete požiadať opatrne zaobchádzať - a staršie dieťa jej dá najmladší niekoľko mesiacov. Môžete dať za sklom - pre nadchádzajúce roky. To môže byť uložené v poli a zobrazí len príležitostne. Vaše zdravie - krehká hračka, ktorá je už prerušené. Ohľadu na to, ako starostlivo sa vzťahuje na to, záleží na vašom živote.

Stratégia, v ktorom budete mať všetko, čo od života, pľuvať na radu odborníkov - nie je najziskovejších v dnešnom svete, kde aj niektorí mužskí pacienti sú schopní žiť až do osemdesiatich.

Veľmi často sa stáva, lekár môže odporučiť niekoľko možností liečby. Je dôležité, aby si vybrať ten, ktorý je používaný všetkými, a ten, ktorý je pre vás to pravé. Je ťažké dať sami príkladom - aby sa mohol stretnúť sa s partnermi a kolegami, som si vybral nákladné, ale oveľa menej zväzujúce svoju liečbu. V Rusku je môj spôsob, ako inzulín používa menej ako 5% populácie.

Rovnakým spôsobom sa nabudúce, nabudúce konzultované neurologické problémy, s lekárom, sme hľadali nie je len tabliet, ale prostriedkom, ktorý by zachovať pružnosť mysle. Nemá zmysel, aby predĺžiť svoj život, ak nemôžete pracovať produktívne.

Tento výber trvalo niekoľko mesiacov, rôzne lekári ponúkané rôzne možnosti, ale teraz sa zdá, že sme blízko k cieľu. Bez vyjednávanie by bolo oveľa horšie, to mi verte.

Lekcia 5. Neverte sa výhradne na alternatívnej medicíny

Akékoľvek lieky a metódy, ktoré účinnosť nebola preukázaná vedecky (akýkoľvek!) Nesmie pracovať alebo sa môže jednať len o podvod. Existuje podozrenie, že komunikačné triedy, ktoré vás upokojiť, odstrániť stres, daj si nádej - vieru v boha, vyššia moc, liečivú silu múmií a čokoľvek iného.

Urobiť dva zoznamy. Na prvý zarábať peniaze, zaručené, že bude pôsobiť na telo - vaše predpísané lieky, životný štýl, a tak ďalej.. V druhej - prostriedky, ktoré, ako si myslíte,Uľahčiť Váš zdravotný stav. Určite individuálne. Môžete mi veriť, že modlitba pomôže tabletu rozpustiť lepší. Je to možné -, že rakovina meditácia lieči. Je to možné - že surové strava to najlepšie, čo ľudstvo vynašiel po pranoedeniya.

Teraz dávajte pozor. Nikdy pliesť roster mieste a nikdy nechať položku v druhom zozname na prvom náraze. Ak veríte v modlitbe tablety - prvý piť pilulku a modlite sa, ako chcete. Ale ak si gastritída lekár predpísal určitú diétu - nie bez súhlasu svojho lekára k prepnutiu na sile prirodzeného svetla. To skončí zle.

Od okamihu stanovenia diagnózy a vhodnej liečby pre vás platia absolútnou prioritou prvého po druhom zoznamu. V opačnom prípade budete umierajú skôr, než chceli.

Tu je príklad úspešného rastu Steve JobsKtorí sa snažili zaobchádzať ovládateľné (!) Bylinky rakovina, začína sa do extrému. Urobil chybu, že meniace sa zoznam miest. Vaša úloha - žijú dlhšie ako Steve Jobs, ktorý dosiahol 56 rokov - v podstate nič, dokonca ruskými štandardy. Jeho hlúposť nákladné celé ľudstvo.

Lekcia 6. Vaše zdravie - nie váš

Chronické ochorenia je často sculpts ľudia fatalists - či už to je, koľko sa uvoľní, ako je, a nikto z vášho podnikania, čo mám robiť s ním - moje zdravie je moje. Vo väčšine prípadov je to lož.

Často, chronické ochorenie diagnostikované u ľudí nad 30 rokov. Týmto veku, mnohí pacienti dostali rodinu a deti, práca, splatiť pôžičkuPomoc rodičom, že je zahrnutá v systéme s viacerými závislými alebo závislé prostriedkami.

V prípade chronického ochorenia bráni im v práci, to má vplyv na všetkých účastníkov systému. Pôžičky sú stále príliš vysoké, liečba vyžaduje finančné prostriedky, redukuje akumuláciu ťažké poskytnúť deťom a rodičom. V podobnej kríze zdravý človek hľadá druhého zamestnania. V prípade chronických ochorení dodatočné práce vytvorí novú záťaž, pomer "1 deň 1 deň" sa posúva nežiaducim smerom.

To je hlavný problém, ktorý bude riešiť po zvyšok svojho života. Nie je to otázka "prečo ja" (pretože), alebo "ako ju liečiť" (ne), a otázka zodpovednosti za svojimi blízkymi. Každý deň by vás priblíži k riešeniu problému "ako sa zachovať a zlepšiť kvalitu života pre moju rodinu."

Tu, každá skúsenosť je iná a doska nemôže byť. Napríklad som zistil, že iná chronické ochorenia je ľahšie sa skúsenosťami v postavení nezávislého špecialisti a učitelia, než zamestnanec, zdieľať jej životnosť prísne obmedzené výmenný kurz. Pokiaľ po dlhú dobu, pred piatimi rokmi, som sa rozhodol inak, teraz, na začiatku roka 2016, všetky moje liečby sa môže líšiť (ako krajina bydliska).

Lekcia 7. plán

Kniha ilustrátor Yana Frank "Muse a zviera"Pre mňa urobil veľký dojem príbeh o tom, ako bol John čelí hrozné choroby, odčerpáva všetky šťavy a nenechajte sa čerpať viac ako desať minút v kuse. Ona porazila choroba, pretože si uvedomil svoj potenciál a dal kroky pod prísnou kontrolou. Ak každých desať minút potrebujem pauzu, musíme vedieť, čo si zaymoshsya 10, 20 a 30 minút.

Dve nevyhnutné podmienky pre efektívne riadenie - účtovníctvo a kontrola. Zdravie obmedzuje svoj čas a aktívnu energiu. To znamená, že musíme dať čas a kontrolu spotreby energie, aby slúžiť sami.

Myslieť na to, nie ako obmedzenie, ale ako príležitosť obnoviť poriadok vo svojom živote. Hry, televízne relácie, bezcieľny zábava od okamihu, keď čítate tieto riadky, prudko vzrástol. Tráviť čas bez cieľa, na konci, môžeme len v neprítomnosti ciele; Je nepravdepodobné, že budete mať aspoň jeden deň bez cieľa, lebo tento deň.

To nie je príkladom takzvanej pozitívne myslenie - spať 7-8 hodín denne pre pacienta-kroniky je rovnaká (a niekedy aj dôležitejšie) na akýkoľvek účel, rovnako ako zarobiť milión. Poznanie, že život sa konečne objavila jasné pravidlá, ktorého porušenie zbavuje stanovenom čase, a to nielen čistí mozog, ale aj prosté konvencie.

Lekcia posledný. Príležitosti okolo vás

Nejaké novinky, nejaká udalosť, nehoda - dobrý alebo zlý - chápaný ako príležitosť. Otočte ju hore nohami, ak je to nevyhnutné, aby rozobrať a znovu.

Popretie, zlosť, strach, smútok - to všetko v očiach pozorovateľa. V oku, a nie ste na vine, že sa stal krátko zazreli. Zavri oči, myslím, že ako dieťa ste si mysleli, že svet sa skladá z unclimbed ciest a tie, až vyrastieš, vždy chodil od jedného konca k druhému naraz a v rovnakom čase.

So. Nezdá.

alexander Amzin