Najúčinnejších spôsobov, ako sa zabránilo vzniku pľuzgierov na nohách

Obvykle dávam prednosť pohodlné topánky, a ešte niekoľkokrát cez leto po neúspešnom ciest, ktoré koncom v pomerne vážne zranenie pokožku nôh. Na tento týždeň, som mimo prevádzky a nemožno ani spustiť ani poriadne chodiť. Opäť platí, že "zabíjanie" nohy, som sa rozhodol zbierať metódami, ktoré pomôže zabrániť vzhľad pľuzgiere na nohách, a zároveň sa o ne podeliť s čitateľmi Layfhakera.

Odporúčania, ktoré šetria od kurie oká, môžu byť rozdelené do 4 skupín:

1. Správna voľba obuvi.
2. Výcvik topánku pre dlhodobé nosenie.
3. Príprava nôh k zvýšené zaťaženie.
4. Bezpečnostná sieť priamo na prechádzku.

Správna voľba obuvi

Samozrejme, že obuv by mala byť pohodlné (aj keď je to vysoký podpätok topánky). A pohodlné okamžite. Nenechajte sa zmiasť tým, predajcov uistenie, že para sa vykonáva v priebehu času. Čo sa týka materiálov - nejasného otázkou. Samozrejme, že prírodné, je obvykle lepšie. Ale tam, kde ste videli topánky vyrobené z prírodných vlákien? Niekedy moderné syntetické materiály, ešte lepšie ako tie z matky prírody. Avšak, možno s istotou povedať: Čím lepšie topánky "dýcha", tým menej by mohlo znehodnotiť vaše nohy.

Non-zrejmé trik pri nákupe topánky - načasovanie je montáž. Lepšie, keď to bude večer po celý pracovný deň, kedy sú nohy trochu opuchnuté. Týmto spôsobom si môžu vybrať model, ktorý nebude spôsobovať problémy neskôr.

Pre nové topánky ísť do obchodu v noci.

Je tu ešte jedna vec: veľa ľudí, veľkosť ľavej a pravej nohy sú rôzne. No, ak hovoríme o pár milimetrov. Ale je pravdepodobné, že je rozdiel väčší (v polovičnej veľkosti alebo veľkosti). Ak nie ste ochotní kúpiť dva páry každého modelu, aspoň používať rôzne vložky Hrúbka alebo špeciálne vložky, ktoré sú predávané v obchodoch s obuvou, drogérie a ortopedické salóny. Ale nemyslite si kúpiť pár veľkosti na úpätí - druhá noha to nie je stále menej, a chôdza je nepríjemné.

Výcvik topánka pre dlhodobé nosenie

Inými slovami, postupné raznashivanie. Nenosia nové topánky len pre daný deň. Tam niekoľkokrát na krátku prechádzku so psom alebo do najbližšieho obchodu. A ak sa nemôžete dočkať, existuje niekoľko rýchlych spôsobov:

• použite špeciálne nástroje pre raznashivaniya topánky, ktoré možno zakúpiť v obchode s obuvou;
• tesné topánky na vyplnenie s mokrými uteráky a dovolenky na noc;
• nosiť hrubé ponožky.

Ak doba je naozaj tesné, pomôže urýchliť proces vykurovania fén.

Príprava nohy k vysokým zaťažením

Kurie oká sa objaví v prípade, že nohy sú príliš mokré, alebo naopak príliš suché a ak je povlak príliš tenký.

Je veľmi ťažké vyrovnať sa s nadmerným potením nôh. Ale môžete aspoň čiastočne vyriešiť problém, ak je to dobré na suchej topánky (vložky do topánok dostať využívania UV sušičky), využitie antiperspirant pre nohy alebo prášku (mastenec), vykonajte kúpeľ s bylinkami (praslička, mäta, harmanček). Tiež by ste mali zbaviť plesne na nohách - medikovanej krémy naozaj pomôcť, ak budete postupovať podľa pokynov. Odvádza vlhkosť do športových ponožiek nápovedy.

Pleť je odolnejší voči poškodeniu, by nemalo byť presušené. Krém na nohy výbornú prácu s výživu pokožky a zároveň môže poskytnúť dodatočnú dezodoračné efekt. Pokiaľ si myslíte o tom za chôdze, pomáhajú chapstick - dá sa kúpiť v každej lekárni a väčšine supermarketov. Namažte je obzvlášť náchylné k vzniku kurích ôk priestoru.

V prípade, že koža je príliš tenký, prispeje k látkam s činení vlastnosťami. Tannin obsahujú mnoho rastlín: čaj, dub, gaštan - zvyčajne tie, ktoré majú zvieravú chuť. Kúpele a krémy s výťažkami z nich, aby pokožka pevnejšia.

Odolné mozole kože nôh je zvyčajne nie príliš tenká, je suchá, ale nie presušená. Ak nechcete mať také postupy pomáhať starostlivosť.

Tiež, to dáva zmysel, aby posilňovanie svalov nôh. Chov a kontrakcie prstov, zdvíhanie predmetov z podlahy s prstami na nohách, rotácia - veľmi jednoduchá cvičenie, ktoré možno vykonať sedí pri svojom stole.

Bezpečnostná sieť priamo na prechádzke

Ak si bude na dlhú prechádzku na nové topánky, je lepšie uzavrieť omietky miesto, kde väčšina z kukurice vyrábaný. Existujú jasné škvrny, ktoré sú neviditeľné aj v otvorených topánkach.

Náplasti možno lepiť nielen pešo, ale aj na samotných topánky. Dokonca aj pohodlie na celej topánky je príliš rigidné na niektorých miestach. Potom táto metóda môže pomôcť čo najlepšie.