Beh pre kolená
Zdravotný Stav / / December 19, 2019
Večná otázka bežcov, "Neničte celé preteky lona?" Existujúce štúdie viedli k opačnému záveru: žiadne ďalšie bežci, a možno aj menej náchylné k osteoartrózy, než tí, ktorí nemajú beží.
Osteoartritídy kolena - ochorenie, ktoré vedie k strate mobility v kolene. V rôznej miere trpí osteoartrózou kolena asi štvrtina starších ľudí na Zemi.
Výskum je väčšinou nedokonalé. Keď vyberiete skupinu bežcov vždy určitého kritéria pravdepodobnosť, že práve tieto atléti nie sú náchylné k zraneniam kolien pri behu. S ohľadom na túto osobitného záujmu je štúdia vykonaná skupinou vedcov a Baylor College of Medicine predložené na minuloročnom zasadnutí American College of Rheumatology.
Do štúdie bolo zapojených 2439 ľudí. Ich priemerný vek - 65 rokov, 28% z nich kedysi bežal. To je dôležité, pretože autori poznamenávajú, že účastníci štúdie boli miestni obyvatelia, a nie nejaký zvláštny skupina bežcov. Dáta bola získaná z pravidelných vyšetrení, röntgenového žiarenia a tak ďalej.
Účastníci vyplnili dotazník, ktorý obsahoval zoznam troch najčastejších pohybových aktivít v rôznych fázach života (12-18, 19-34, 35-49, po 50 rokoch). Vedci potom sa pokúsil nadviazať spojenie Marks o behaní v ktorejkoľvek fáze života a následný vývoj osteoartrózy kolena.
Výsledky boli veľmi zaujímavé. Ľudia behanie v mladosti, v starobe, alebo celoživotné, boli 16-29% nižšia pravdepodobnosť vzniku osteoartrózy ako nebeguny. Niektoré výsledky však boli spôsobené tým, že športovci majú tendenciu vážiť menej, čo je výhoda v tomto prípade. Avšak, aj keď bola zavedená táto zmena, bežci ešte vyhral.
Mimochodom, aby údaje zverejnené v minulom roku ukázali, že pri intenzívnom rozvojom osteoartrózy kolena boli úrazy. To je v súlade s predchádzajúcimi štúdiami, ktoré naznačujú, že zvýšené riziko osteoartrózy v kolenách bývalých športovcov, je do značnej miery vysvetliť zranenia.
Inými slovami, ak chcete, aby vaše kolená, majte sa na pozore väčšie dislokáciu než šoku.