Motivovať sami seba, k zdravému životnému štýlu

Môžeme považovať ľudskú fanatika, ktorý káže zdravý životný štýl? Áno, na jednej strane, je to zlé, pretože mnoho fanatikov zdravého životného štýlu sa snaží vnútiť svoju kultúru "unenlightened". Na druhú stranu, to robia so všetkou úprimnosťou, pretože ochutnať zdravý život, je prakticky nemožné vrátiť.

Bol som neuveriteľne teší, že niekoľko ľudí inšpirovaných s mojím napríklad tiež vydala cestou správnej výživy a minimalizovať zlé návyky. Jediným problémom je, že ľudia učte sa odo mňa, som schudlaBoli desiatky a niektoré z nich ťaží z rád.

Kedysi som si myslel, že je to ich vina. Postupom času som sa začal prikláňať k tomu, že dôvod, prečo vo mne, pretože som ich nemohol zaujímať. Pri pohľade späť, uvedomujem si, že po prúde (aj keď relatívne malé) skúsenosti môžem záujem je oveľa silnejší. Snažil som sa vybrať tie dôvody, ktoré nemožno predstaviť sám seba bez zdravého životného štýlu, a dúfam, že čoskoro nebudú môcť predstaviť.

Budete už nezodpovedajú potrebám iba dolnú

Počul ste o Maslow hierarchia. To je taký systém, ktorý rozdeľuje ľudské potreby cez úrovne, od najnižšieho k najvyššiemu. To je, ako to vyzerá.

Ak si len radosť - jedlo, potom ste v prdeli. Do zadku pyramídy Maslow.

Vzhľadom na uspokojovanie fyziologických potrieb - to je najnižšia úroveň pyramídy. A ja nie som v žiadnom prípade nemajú povedať, že užiť sex, jedlo a spánok - to je zlé, nie. Pointa je, že čím vyššia úroveň pyramídy, tým viac meniť a zábavnejšie dostanete. A zdravý životný štýl - to je najvyšším bodom pyramídy.

Budete postupovať, získate lepšie, stanoviť ciele a dosiahnuť ich. Nakoniec sa dostanete kop z toho tešiť. Uzavretý, ale veľmi príjemný koleso.

Premýšľajte o dlhodobo

Teraz chcete jesť sendvič, cigarety alebo skóre na školenie. Toto krátkodobé potešenie. To, čo vyjde v dlhodobom horizonte? Sendvičové premení extra váhu, cigaretové - nemožnosť prevádzkovať viac ako jeden kilometer, bez dýchavičnosť a vynechal tréning sa premieta do ročnej absencii akejkoľvek činnosti.

Naopak začína trénovať teraz, nie zajtra, nie na prvý deň, a to v novom roku, vytvoríte sami nádhernú dlhodobú perspektívu. Budete sa postupne premení v človeka, ktorý môže takmer všetko, a že každý deň učí niečo nové o svojom tele.

Predčasný odchod do dôchodku

To nie je ani to, že podporujú zlé návyky, zomrieš skôr. Skutočnosť, že máte starý oveľa rýchlejšie. A ty mi už viete, že to so sebou nesie nielen zlé vzhľadom, ale aj obmedzený vo svoje schopnosti. Chcete ležať na gauči a nič nerobiť? Čo keď sa po chvíli vás už nebude môcť vstats gauč?

Budete diverzifikovať svoj život

Neviete si predstaviť, koľko emócií pridáva k športu a ako univerzálny môže byť. Môžete ísť so svojimi priateľmi pre mesto na kolesách, usporiadať beh v zasnežených lesoch alebo si vyčerpávajúce pochod, úteku z zombie. A ja sa zbláznil.

Okrem toho budete mať nových priateľov a známych. Sport prináša.

stanete krajšie

A tam je skrytá výhoda. Vidieť svoje zmeny k lepšiemu, stanete sa istejšie, a iní dokonca môže zdať ako vy stal zlý. Po tom všetkom, buďme úprimní: zdravé a atletické ľudia zaobchádza lepšie. A ak budete konať s ľuďmi, potom je to ďalšie plus v pokladnici.

To je všetko. Budete stúpať z dna Maslow pyramídy, získate lepšiu budúcnosť, chrániť seba od útleho veku a stať sa krajšie. Cena príliš vysoká: budú musieť pracovať na sebe takmer každý deň. Štart bude ťažké, časom bude jednoduchšie a jednoduchšie - ak nemáte kladú otázku, ako ste žili bez nej predtým. A potom si spomeniete, tento článok a uvedomiť si, že ja a mnohí iní mali pravdu.