Je pre vás popcorn dobrý?

Stavím sa, že väčšina z vás jednoznačne odpovie na otázku „je popcorn užitočné“ - toto jedlo je veľmi kalorické a všeobecne na aké účely sa používa. Ja sám by som to povedal až do včerajšieho večera, ale po prečítaní niekoľkých článkov z anglických stránok sa môj názor zmenil.

© foto

Samozrejme, nie všetko je také ružové, ako by sme si priali, a pre začiatok - zalietajte si masťou. Popcorn v kine je naozaj veľmi kalorický, pretože je vyrobený s prídavkom oleja. Okrem toho je v takom popcorne veľa aromatických prísad, ale to už je škodlivé. V samotnom zrne je však toľko výživných látok, že si myslím, že ak si dáte pohár cez víkend, bude to iba prospešné.

Ak sa chcete na popcorne občerstviť pravidelne, tu je tip - vyberte si zrná bez oleja a prísad a varte na sporáku, nie v mikrovlnnej rúre. Takto môžete buď jesť úplne čistý popcorn, alebo ak chcete, pridať dobrý olej a soľ. Prezerajte si Instagramové príspevky, príbehy, sledovateľov anonymne SmiHub.com Prejdite si Instagram s najlepšími skúsenosťami.

No a teraz o tom, na čo sú samotné zrná užitočné.

1. Popcorn obsahuje obrovské množstvo antioxidantov, najmä polyfenolov. Polyfenoly sa nachádzajú aj v čaji, olivovom oleji, červenom víne a čokoláde.

2. Popcorn má veľmi vysoký obsah vlákniny. A ako viete, najpriaznivejšie ovplyvňuje prácu tráviaceho traktu a tiež podporuje chudnutie.

3. Popcorn je celozrnný výrobok, a preto obsahuje veľa vitamínov a minerálov.

4. To všetko v komplexe: antioxidanty, vláknina, vitamíny, zabraňujú rozvoju cukrovky, srdcovo-cievnych chorôb a nádorov. Antioxidanty tiež chránia bunky pred poškodením.

5. A nakoniec, popcorn je len ľahké a chutné občerstvenie!