Prečo nie ušetriť peniaze na osobným trénerom
Zdravotný Stav / / December 19, 2019
Prvýkrát sa biť do posilňovne, každý dostane rovnakú otázku: Tutor, alebo s osobným trénerom. Hovoríme o výhodách osobného trénera a ako efektívne riešiť problémy s ním i bez neho.
V snahe o zdravú a atraktívne telo, mnohí prichádzajú do posilňovne. A v tejto chvíli je otázka, ktorá mnohé sa môže zdať bezvýznamné, ale v skutočnosti je kľúčom k tým, ktorí práve začali zašportovať.
Môžem naozaj bez trénera
Pokušenie šetriť na trénera je veľmi vysoká - platba každého tréningu s ním sa o polovicu náklady na mesačné predplatné. Áno, a administrátor v hale často ponúka trénera docela agresívne, a človek sa môže zdať, že to je niečo uložené.
Mnohí nakoniec príde k domnienke, že a to právo. Si môžete prečítať na internete o cvičenie, pozrite sa na video, kde nuansy techniky, zobrazujúci sa písať zoznam cvičenia a začať cvičiť.
Čo sa stane s týmito ľuďmi teraz?
Samozrejme, existuje cieľavedomý ľudia, ktorí nielen pokračovať, ale tiež sa snaží zlepšiť svoje znalosti, konzultovať s niekým viac vyznajú. Postupne sa začnú práce v hale účinne, ale nie pre show.
So zvyškom z týchto vecí: osoba pracuje pre niekoľko mesiacov, ale často jednoducho nie sú vidieť žiadne výsledky. Nechcený tuk záhyby, pretože nikde a neopustil, a svaly a nie je zvýšená. Ten muž je sklamaný, v telocvični a na konci predplatného akcie (a dokonca aj skôr) sa lúči s nimi raz a navždy.
Ale to nie je zlá voľba. Buďme úprimní - úplne zdravých ľudí takmer nikdy nestane. Každý z nás má slabiny. A nešikovný prístup k tréningu môže narušiť len ich zdravie.
Riziko poranenia pri nesprávnom vykonávaných cvikov je pomerne veľká. To môže byť tak okamžité zranenia, ktorá je okamžite viditeľné a nepozorovateľný na prvé škody, ktoré po určitej dobe môže dôjsť.
V zlom prístupe k vzdelávaniu, nedostatok pochopenia problémových oblastí a ako ich opraviť, ľudia budú pracovať na nulu, ak nie záporné.
Samozrejme, bude výsledkom tejto práce bolo sklamanie a stratu dôvery v seba, svoje sily a účinnosti športového tréningu.
Čo je potrebné urobiť, aby sa nevzdali pri výcviku
- Trvať najmenej niekoľko sedení s osobným trénerom. Niekedy je dokonca časť nákladov spojených s upísaním.
- Ak nie ste pripravení vysporiadať sa s trénerom neustále mať čas na skúšobnú lekciu pochopili svoje problémové oblasti, určiť tréningový program, nastaviť všetky konkrétne otázky týkajúce sa výkonnosti technológií.
- Nikdy váhať určiť, ak si nie ste úplne jasné. Dobrý tréner by vám mal povedať všetko, show a ovládať svoje konanie.
- Odkazujú na jednotlivé tréner znovu za niekoľko mesiacov. S najväčšou pravdepodobnosťou, váš program bude už upravené.
- Ak sa budete riadiť všetky uvedené zariadenia trénera, ale nedosahujú žiadny vplyv na dlhú dobu, obráťte sa zase pre individuálny tréning.
- Neklamú trénera ak porušil cvičebného programu alebo diétu. Tým sa komplikuje nielen svoju prácu, ale tiež môže zabrániť vytvoriť správny program pre vás.
- Ak nemáte ako tréner, požiadať správcu, aby ho nahradiť.
- V predsieni často to trvá veľa skúsených ľudí, čo je ľahké určiť vzhľad - aj ony, vždy môžete požiadať o pomoc. nie neváhajte a robiť. Ľudia v halách sú zvyčajne reagujú a je pripravený oznámiť.
- Sledujte cvičenie pred zrkadlom - to bude jednoduchšie pre oznámenia chyby v technike.
- Tak dlho, ako ste doteraz plne zvládli techniku, nemajú váhu veľkého a zložitého cvičenie bez záchrannej siete.
- Práca s činkami je oveľa rozmanitejšie a efektívne, ale nováčik tréner, bez toho aby lepšie riešenie na trénermi - sú ťažko niečo zle a zraní.
Správne pracovať v posilňovni, môžete dosiahnuť veľkého úspechu. Nech skúseného človeka, ak nechcete navádzať pozdĺž cesty, alebo aspoň aby to.
Efektívne tréningu!