Ako kinezioteypy môžete ušetriť od bolesti, opuchy a výrony
Vzdelávací Program Zdravotný Stav / / December 19, 2019
Športovci omietnuté s farebnými pruhmi z nejakého dôvodu.
Čo je to pásky?
Športové Taping - pás lepidla textilného materiálu, pripomínajúce omietky. Pásky sa používajú na fixáciu poranených kĺbov na krátku dobu. Obmedzujú pohyblivosť kĺbu a ihneď odstránená po súťaži alebo tréningu.
Kinezioteypy - druh atletického nahrávanie, vyvinutý japonský chiropraktik Kenzo Kase a maséra (Kenzo Kase). Kinezioteypy sa líši od konvenčných atletické nahrávanie a to ako vo vzhľade a štruktúry, a funkčnosť.
Kinezioteyp, Kineziologický teip (Kinesio - pohyb, páska - páska) - pás z mäkkého bavlneného vlákna s akrylovým lekárskeho lepidla. Aktivovaný teplom akrylové vrstvy je prilepená k látke vo vlnách, spôsobe čerpania na prírodné koži.
Na rozdiel od konvenčného atletické nahrávanie, kinezioteypy priedušné, čo umožňuje koži dýchať, nespôsobujú alergie keď je mokrý a rýchlo schne. Môžu byť nosené po dobu niekoľkých dní, pričom s nimi sprchovanie alebo dokonca plávať - teip neprišiel odlepiť, zachovať všetky svoje vlastnosti a koža nebude mať mokré naspodku.
Pásky sú napínané v pozdĺžnom smere na 180% svojej pôvodnej dĺžky a neobmedzujú rozsah pohybu, ale skôr ju zvýšiťÚčinok Kinesio nahrávanie na dolnej hranici batožinového priestoru pohybov.. Nahrávanie je bezpečný pre ľudí všetkých vekových kategórií, to môže byť používaný počas tehotenstvo.
Dnes kineziológia tejpování sa používa aj športovci, a obyčajní ľudia. Pásky sú deti, tehotné ženy, použitie zubných lekárov, kozmetičiek a logopédi, tréneri a maséri.
Natalia Labzova, terapeut, lekár pohybová terapia a športovej medicíny, rehabilitácie odborník, masér, vedúci učiteľstva centrum RockTape
Kinezioteypy prichádzajú v rôznych farbách. Farby však slúži len estetickú funkciu a neovplyvňuje vlastnosti alebo spôsob účinku samotného pásku.
Ako kinezioteypy?
Nahrávanie dekompresiu vytvára a stimuluje nervové receptory na kožu a pod ňou ležiace tkanivá. Zoberme si obaja mechanizmy podrobnejšie.
dekompresie
Dodržať teip formy záhyby v koži, zdvihol ju nad poranenej oblasti. V dôsledku tohto zníženého tlaku na tkanivá, v ktorých sú nervové zakončenia a krvné cievy.
Výsledkom je, že prietok krvi do postihnutého miesta sa zlepší. To znamená, že tkanivá prijímať viac kyslíka a živín, a produkty metabolizmus rýchlo odstrániť.
Navyše, vzhľadom k dekompresiu zlepšuje lymfatickú drenáž z poškodených tkanív.
natalia LabzovaJedným z príjemných účinkov dekompresie - zlepšená reológie lymfy, ktorá cirkuluje cez lymfatický systém, koža, fascie a ďalších tkanivách. Ako kompresnými obväzy teip znižuje opuchy a odstraňuje pocit preplneniu, ale nebráni pohybu.
stimulácia receptorov
Koža a pod ňou ležiacu tkaniva majú mnoho zmyslových receptorov, ktoré sú zodpovedné za vnímanie dotyku, bolesti, teploty a tlaku. Niektoré z týchto receptorov hrajú ďalšie úlohu - je zodpovedný za odovzdávanie informácií v mozgu o tom, kde naše telo pri pohybe (proprioception).
natalia LabzovaTeip výťahy a vytláča kože a základná štruktúra tkaniva, ktoré pôsobia na receptory a zlepšuje signál z miest v poranenej mozgu a chrbát. V dôsledku toho, že stimulované väčšie senzorické oblasti kôry mozgovej.
Vzhľadom k tomu, poškodených kĺbov je často narušený proprioceptive zmysel pomáha nahrávanie obnoviť normálny pocit tela a zabrániť ďalšiemu zraneniu a meniace sa vzory pohyby.
Natalia Labzova tvrdí, že problémy v jednom mieste vplyv na celé telo. Napríklad ľudia s dislokované členku výrazne znižuje aktivitu stehenných svalov. To vedie k nadmernej napätie a nadmernej únavy určitého svalových skupín, ako aj k zmenám vo vzorkách prevádzky. Teip vracia spiace svaly a upokojuje preťažené k životu. To pomáha telu ku koordinácii pohybu, ako by svaly zdravé.
Okrem toho, stimulácia proprioceptory pomáha rýchlo sa zbaviť bolestiSystematický prehľad účinnosti Kinesio Taping-skutočností alebo módy?. Skutočnosť, že bolesti a signály o polohe tela sa prenáša do mozgu rovnakými cestami. Avšak pocit bolesti prechádza pomalšie než pocit polohy tela v priestore.
Pri súčasnej stimulácii bolesti, a ďalšie proprioceptívna senzorické receptory povrchového javu dochádza k bolesti ventil. To znamená, že mozog najskôr príde najrýchlejší signál - proprioceptívna, prehlušil všetko ostatné.
natalia LabzovaTáto práca aj doma. Napríklad, ak ste hit, prvá reakcia - trieť miesto poranenia. Mechanického pôsobenia na mieste poranenia tlmí bolesť. Teip pomáha vyrovnať sa s bolesťou v rovnakým spôsobom: má mechanickú vplyv na bolestivé miesta, rozptyľovať mozog.
Ako lepiť kinezioteypy?
Pásky môžu byť nad sebou v tvare X, v tvare písmena Y (s rezacím koncom polovice pásu), v tvare písmena I, na sebe navzájom. V tomto prípade je páska sa môže líšiť úsek celej dĺžke a na rôznych miestach. Napríklad, rovnaký teip na jednej stránke je roztiahnutý o 80%, na druhej strane - o 50%.
Pre nahrávanie najlepšie poradiť certifikovaný inštruktor, kinezio- alebo chiropraktik. Špecialista by mal mať základné znalosti z kineziológie, anatómie a fyziológie.
natalia LabzovaNiekedy sám uložil teip ťažké, pretože nemôžete mať správny postoj a zároveň lepiaca páska.
Ak sa rozhodnete platiť teip samostatne, alebo s pomocou priateľa, pozri videá pokyny. Tu zoznamov skladieb z odborníkov:
Niekoľko všeobecných bodov:
- Pred použitím dôkladne vyčistiť a vysušiť pokožku. Shave to nie je nutné.
- Merať a strih teip pred odlepenie podporu.
- Zaokrúhliť hrany teip že nemali dotýkať na oblečenie a teip trval dlhšie.
- Nadorvite teip substrát na okraji alebo v stredu, v závislosti od typu prekrytie. Lepidlo okraje alebo stredu teip a potom odtrhnúť substrátu úplne. Stretch teip na požadovaný stupeň a prilepíme.
- Po lepenie progladte teip rukou na teplo aktivuje adhezívny vrstvu.
- Nosiť oblečenie opatrne, aby nedošlo k lúpanie teip.