Ako prať nos doma
Vzdelávací Program Zdravotný Stav / / December 19, 2019
Prečo umývanie nos
Vedci urobili rad výskumovSaline nosové zavlažovanie na horných dýchacích podmienky a bolo zistené, že soľný roztok:
- Hydráty nosovej sliznice, bez toho by to príliš riedenie pod suchým vzduchom.
- To bráni rozvoju zápalu.
- Redukuje opuchy.
- Uľahčuje dýchanie SARS.
- To zmierňuje príznaky alergickej nádchy. Napríklad, keď sezónne alergie peľAko výluhov z častíc nos alergénu.
- To znižuje riziko vírusových a bakteriálnych ochorení.
Okrem toho, umývanie udržanie zdravia nosových riasiniek - vlasy rastúce v nosných dierkach. Tieto vlasy sú obalené s hlienom a zvlhčovať vzduch potom prúdi do nosných ciest a pľúc, oneskorené škodlivé baktérie a pomáhajú vôňa.
Pros nos tak zrejmé, umyť, že lekári odporúčajúAlergia Relief Natural: Saline nosové spreje vykonať tento postup pre každého. Vrátane denne. Napríklad v zime, kedy vnútorný vzduch je príliš suchý vykurovacie zariadenia.
A ak máte sennú nádchu alebo ARI s tryskou, umývanie a dokonca nutné. Samozrejme, ak chcete rýchlejšie zotaviť sa.
Ako správne umývať nos
Tento mechanizmus je jednoduchá: budete naliať soľný roztok do jednej nosovej dierky a nakloniť hlavu tak, že kvapalina, ktorý prešiel nosohltanu, vylial cez druhú.
Teraz, podrobnosti o tom, ako je organizovanýNosové zavlažovanie: Natural Úľava pre studenú a príznaky alergie.
1. Rozhoduje o nástroji
Pre umývanie, je potrebné kontajner pre soľanky: injekčnú striekačku, injekčné striekačky bez ihly, je Netia-pot (tzv zvláštne kanvica pre tento postup). To všetko je k dispozícii na prepážke.
K dispozícii je tiež predáva ready-made spreje s soľné roztoky, môžete využiť z nich.
2. Pripravte si soľný roztok
Podobné riešenia sú tiež nazývané fyziologický alebo izotonický. To znamená, že, okrem vody, ktoré obsahujú presne rovnaké množstvo soli ako prirodzený telových tekutín. Okrem toho, že hypertonické roztoky - s vysokým obsahom soli. Vhodné pre umývanie oboje.
Tu sú najobľúbenejšie recept na domácu fyziologického roztoku. Bude potrebné pohár teplej vody (asi 36,6 ° C, spočíva na telesnú teplotu) - destilovaná alebo varené, aby sa zabránilo infekcii.
Pridajte ¼-½ lyžičky non-jodizovana soli a štipku jedlej sódy. Dobre premiešajte a naleje do pripravenej nádoby.
3. Vezmite správneho držania tela
Nakloniť záchytky v uhle asi 45 stupňov. Nozdry sa pozrieť dole. Teraz otočiť hlavu mierne do jednej nosnej dierky bola vyššia ako druhá.
4. štartu umývanie
Pred zákrokom, je nutné otvoriť ústa - je nutné dýchať cez to. Špičku striekačky, striekačka, sprej alebo hubica Netia-pot v hornej nosovej dierky a vstrekovať do roztoku je dostačujúca.
Ako sa to robí je možné vidieť vo videu z Mayo Clinic.
-Li pocit pálenia, prerušiť konanie a pripraviť ďalšie riešenie - s menším množstvom soli.
Ak si robiť všetko správne, kvapalina začne prúdiť von z dolnej nosovej dierky, a možno z jeho úst. Prehltnúť riešenie nie je nutné, len vypľuť. Ale ak sa niečo dostane do krku, neboj sa.
5. Čistiť nos a opakujte pre druhú nosovú dierku
Po skončení umývania cez jednu nosovú dierku a jemne sa vysmrkala. Utierať nos a opakujte postup (z kroku 3) pre druhú nosovú dierku.
Keď nemôžete vypláchnuť nos
V niektorých prípadoch prania aspoň zbytočné, ako maximum - je škodlivé. Nerobia tento postup, ak:
- Nos je začlenený, takže ho nemôžete dýchať. Sa snaží preraziť zápchy, riskujete podať prúd vody s vysokým tlakom a s tekutinou pre vstup do stredného pôvodcu choroby ucha.
- Ste zakrivené nosnej prepážky. V tomto prípade je kvapalina môžu prodleva v nosovej dierky a stávajú živnou pôdou pre baktérie.
- máte polypy - benígne výrastky na nosovú sliznicu.
- Myslíte si, často trpia nosové krvácanie.
- vy ušné zápal alebo viete o svojej náchylnosti k ušným infekciám.
Pokiaľ s tým všetkým, si myslíte, že budete potrebovať umyť nos, požiadať o pomoc a radu od Laura.
pozri tiež🤧💦🙃
- Zápal prínosových dutín: čo robiť, aby nádcha nestala nočná mora
- Ako používať nosový sprej: krok za krokom sprievodcu
- Ako sa zbaviť nahromadenej tekutiny v nose pri behu
- Ako pochovať kvapiek
- 7 chýb, kvôli ktorým nádcha neprejde