16 neobvyklé cvičenia stojka
Šport A Fitnes / / December 19, 2019
Niektoré užitočné cvičenie doslova revolúciu svet vo vašich očiach a nechajte pracovať tie svalové skupiny, ktoré sú takmer nepoužívajú za normálnych podmienok.
Mnoho začínajúcich športoví fanúšikovia si myslia, že na dosiahnutie vynikajúcich výsledkov nutne vyžaduje moderné telocvičňu s partiou drahé vybavenie. Áno, existujú dobré trénermi a zariadení stále nie je nikomu ublížiť, ale nie je podmienkou pre výkon.
Vizuálne potvrdiť túto myšlienku, zostavili sme pre vás výber z fyzických cvičení, ktoré vyžadujú, aby ste vykonávať iba jeden - rovnú stenu a trochu voľného priestoru.
Hodnota týchto cvičení je nielen, že nepotrebujú sofistikované zariadenie. Vykonávanie týchto komplexov, môžete pracovať tých svalových skupín, ktoré sa takmer nepoužívajú za normálnych podmienok. Triedy v reverznej gravitácia dá úplne nezabudnuteľný zážitok pre vás a vaše telo.
Tento zoznam skladieb obsahuje 16 videoklipov, ktoré ukazujú rôzne cvičenia, ktoré môžu byť vykonané hore nohami. Screening to cez, nájdete veľa zaujímavých!
Napriek tomu, že niektoré z týchto cvičení vyzerať ako zábavná hra, odporúčame, aby pred tým, než sú vykonané ako prvé, triezve zhodnotenie ich schopností. Nezabudnite, že počas týchto stretnutí je vysoké riziko zranenia. Tak sa starajú o spoľahlivé záchrannej siete po dobu aspoň čas sa učiť nové pohyby pre vás.