Najlepšie športové aplikácie v roku 2017 v súlade s Layfhakera
Šport A Fitnes / / December 19, 2019
Google «Kalendár" a Google Fit
V roku 2017, v "Google Calendar"Príležitosť stanovených cieľov, vrátane športových a Google Fit sa naučil sledovať ich prevedenie: dokonalý tandem pre tých, ktorí chcú nájsť čas na šport a zvyknúť sa na tréning.
Ak chcete naplánovať tréning, stačí uviesť, koľkokrát týždenne chceš robiť, a Google «Kalendár" sám vytvorí udalosť. V prípade, že žiadosť zvolila nie je najlepší čas pre šport, vždy môžete zmeniť manuálne.
A ak sa pripájate Google Fit, aplikácia bude sledovať vašu aktivitu a pridať poznámky o tréningovom kalendári.
Cena: zadarmo
Cena: zadarmo
sedem
Táto aplikácia je určená pre tých, kto si prvé kroky v kondícii, chcú študovať doma a stráviť minimum času. Sedem Plané ponúka 7 minút cvičenia pre sedem mesiacov. Máte možnosť zvoliť úroveň obtiažnosti, použite ready-made školenia alebo si vytvorte vlastný.
Aby bola zachovaná motivácia do aplikácia poskytuje stavu systému (od začiatočníkov až po pokročilých športovcov), je komunita priateľov, s ktorými môžete zdieľať svoje výsledky.
Na platený odber v žiadosti sú k dispozícii a vydávanie odporúčaní tréner osobné tréningový plán.
Cena: zadarmo
Nike Training Club
Pokiaľ chcete športovať a neviete, kde začať, stiahnite si túto aplikáciu. NTC je obrovská výcviková základňa pre akýkoľvek účel a úroveň prípravy.
Tam je tréning po dobu 15, 30 a 45 minút cvičenia pre rozvoj sily, vytrvalosti, mobilitu, výkon jóga. Každý tréning zahŕňa video cvičenie s vybavením a inštrukcie od trénera, takže nemusíte dostať do internetu, aby zistili, čo "Burpee" alebo "lezca".
Aplikáciu je možné synchronizovať s aplikáciou Google Fit alebo aplikácia "zdravia" od spoločnosti Apple a vziať do úvahy ďalších aktivít: údaje o svojej behanie, skupinových sedení a ďalšie vzdelávanie.
Cena: zadarmo
Cena: zadarmo
RunKeeper
Pre tých, ktorí sa rozhodnú pre jogging alebo jazda na bicykli, RunKeeper bude najlepší priateľ a pomocník. Tieto aplikácie synchronizuje s väčšinu modelov srdcového tepu a zaznamenáva všetky údaje o behaní: rýchlosť, vzdialenosť, čas a kalórie, zobrazuje trasu a počasie.
Môžete nastaviť ciele a sledovať svoje úspechy, zdieľať výsledky v komunitných a sociálnych sietí, používajú hotová tréningové plány, spravovať hudbu a fotiť počas tréningu.
Cena: zadarmo
Cena: zadarmo
strava
Ďalšie aplikácie, ktorá je rovnako dobre hodí pre bežcov a cyklistov. Program prispieva k pokroku monitora a umožňuje zdieľať úspechy a fotografie so športovými okamihy so svojimi priateľmi.
Strava môže byť prekonaná sledovať vzdialenosť, rýchlosť a rýchlosť pohybu, spálených kalórií a ďalších údajov. Program pravidelne konfrontuje užívateľom s novými cieľmi, nútiť ho do práce na sebe a dosiahnuť lepšie výsledky.
Okrem toho uvidíte úspechy svojich priateľov a vedieť ich porovnávať s vlastnými špeciálnymi poradí. Prvky súťaže je vždy dobré pre zvýšenie motivácie.
Cena: zadarmo
Cena: zadarmo
Áno, táto aplikácia nie je určená pre šport, ale môžete tam nájsť mnoho užitočných Pre ich tréningu.
Športovci sú rozdelené do vzdelávacích programov Instagram, chiropractors povedať, ako rozvíjať mobilitu kĺby, zlepšuje držanie tela a uvoľniť zaťaté svaly, tréneri ukázať pravidlá pre vykonávanie energetických cvičení a spoločných chybe.
Tu môžete nájsť výcvikový program Teleso, ulice, posilňovňa, učiť sa nové a zaujímavé cvičenia a nechajte sa inšpirovať krásnym tvarom a neuveriteľné schopnosti elitných atlétov.
Cena: zadarmo
Cena: zadarmo
rozbehnú
Často sa ľudia najprv ísť si zabehať, nedá vypočítať zaťaženie správne. V dôsledku toho, že sa rýchlo unaví, cíti frustrovaní a vzdať jogging. dodatok "Beží. rozbehnú"Pomôže vyhnúť sa takýmto chybám.
Na prvom tréningu budete chodiť veľa, a len občas prepnúť na bežiaci postupne navyknúť na všetkých systémov na neobvyklé záťaži. V nasledujúcich tréningu počet kontinuálneho behu zvýši, kým nedosiahne 20 minút - je cieľom prvých štyroch týždňov.
Ďalej budete spúšťať všetky dlho, kým môžete spustiť jednu hodinu bez prerušenia. Zároveň sa budete cítiť ako pokutu, nedošlo k zraneniu pred nadmerným zaťažením, stuhnuté nohy a momentov, keď srdce je pripravený vyskočiť z hrude.
Kedykoľvek si môžete prezerať svoje štatistiky ako graf, vyhodnotiť pokrok a pravidelné cvičenie. Ak sú všetky začínajúcich bežcov vedieť o tejto žiadosti, beh rád viac ľudí.
Cena: zadarmo
Cena: zadarmo
TTimer
Ak dávate prednosť kruhové cvičenie, in love CrossFit, vykonať HIIT alebo Tabata robia na systémové aplikácie TTimer To robí váš život jednoduchší.
To je jednoduchý časovač, v ktorom môžete vytvoriť časový interval školenia, počet cvikov alebo preč, opýtajte dovolenku čas, dať školenie sa zastavil a jedným kliknutím presunúť na ďalšie interval.
Všetky vaše cvičenie sú uložené v denníku s dátumom a časom, a ak zadáte svoje kontaktné údaje (vek, pohlavie a hmotnosť), bude aplikácia zobrazovať kalórie spálené.
Okrem toho, že je vzdelávací program, fitness chudnutie, CrossFit cvičenie pre začiatočníkov a pull-up a barom pre tých, ktorí chcú sami vyskúšať.
Cena: zadarmo
WOD
V App Store s množstvom aplikácií WOD (cvičenie počas dňa, alebo "Training Day" - intenzívny tréningový okruh sa skladá z rôznych cvičení), analýzu cvikov a tréningového plánu.
prihláška WOD líši od ich záujmu o školenie kdekoľvek: v telocvični, doma, na ulici. cvičenia prezentované komplexy nevyžadujú ďalšie vybavenie, takže môžete ľahko použiť doma alebo na cestách, a nemyslím, že o tom, ako nahradiť závažia a veslovací trenažér.
Aplikácia bude apelovať na fanúšikov minimalizmu. Tam je tréning timer, video návody, histórie - všetko, čo potrebujete pre dobrý tréning, a nič viac. Nemáte ešte musieť vybrať cvičenie, pretože aplikácia to robí automaticky.
Bohužiaľ, WOD nie je preložená do ruštiny, ale môžete ho použiť bez znalosti anglického jazyka. Ak nie ste oboznámení s názvom cvičenie, vždy môžete vidieť inštrukcie videa.
Cena: zadarmo
Sworkit
Ďalšia dobrá aplikácie pre tých, ktorí chcú študovať doma, bez špeciálneho vybavenia. Sworkit s kardio a silový tréning, joga a strečing.
Mnoho ľudí, najmä začiatočníkom, zanedbávanie rozťahovanie a warm-up len preto, že nepredstavoval, čo má robiť. V Sworkit nájdete naťahovacie cvičenia a rozcvičenie pretiahnutie celého tela.
Môžete si vybrať typ cvičenia plánu (sila, kardio, jóga alebo natiahnutie), účel (aby sa stala silnejšou, štíhlejšie, zdravšie), alebo sami vytvárať: napríklad načítať niektoré skupiny svaly.
All prešiel výcvik a spálené kalórie sú zobrazené vo vašom profile.
Cena: zadarmo
Cena: zadarmo
Žiadosti o šport sú stále funkčné a help schudnúťStala silnejšou, pružné a odolné, a to aj bez zariadenia a fitness tréner.
Plán, ísť a sledovať svoj pokrok, a Layfhaker vyberie pre vás tie najzaujímavejšie a užitočné kondičné aplikácií.