Najlepšie športové aplikácie na 2016 verzia Layfhakera
Šport A Fitnes / / December 19, 2019
Tabata. intervalový tréning
Pokiaľ chcete športovať, ale nemáte čas, je čas, aby sa pokúsili Tabata - vysoko intenzívny intervalový tréning.
dodatok "Tabata. intervalový tréning"Ja vás zoznámi s týmto postupom. Môžete si vybrať štandardnej cvičenie na rôznych svalových skupín (komplexov pre štúdium horných a Dolná časť tela motory pre intenzívny spaľovanie tukov fungovanie svalov zadku a stehien) alebo vytvárať a.
Ako každý pohyb sa vykonáva počas doby konkrétny, príloha je veľký časovač s zvukových oznámenia. Takže si môžete dať všetko najlepšie do sýtosti, bez pri pohľade na obrazovku.
Aby nedošlo k ujsť cvičenie, môže aplikácia vytvoriť plán a nastaviť pripomenutie a motiváciu k podpore pomocníka v sekcii "Štatistika".
Cena: zadarmo
runtastic
S runtasticu aplikáciu stačí, aby zamilovať sa do chodu a urobiť z neho súčasť svojho života.
Okrem štandardných funkcií, ako je výstavba trate a jogging cesty, sledovanie rýchlosti, cestoval vzdialenosť a tepová frekvencia (ak máte kompatibilný tepovej frekvencie), runtasticu ponúka mnoho príležitostí pre zaujímavejšie výcvik.
Po prvé, noty. Vzhľadom k tomu, Runtastic možné integrovať so službou Google Play, nemusíte byť na ich vlastných skladieb sád systémom. Si môžete vypočuť špeciálny playlist.
Ak máte vlak len na svoje obľúbené skladby, Runtastic umožňuje počúvať skladby z telefónu alebo hudobné služby.
Pre tých, ktorí nemajú motiváciu doba chodu, tlačidlo tam PowerSong. Nainštalovať nejinšpiratívnejšie pieseň v pravý čas otočiť to. Okrem toho hlasová aplikácia vám povie, prejdenú vzdialenosť, ale je to tiež dobrá podpora.
Pre tých, ktorí sa nudí k vlaku, rovnako ako to, že existujú osobitné scenáre. Napríklad je možné uniknúť pred predátormi po magické orla, alebo uviaznuť v zapletené detektívky. Avšak, zatiaľ čo tomto scenári iba anglickej a nemeckej jazyky.
Runtasticu Aplikácia je zdarma, ale mnoho funkcií sú k dispozícii len za $ 9,99 za mesiac. Avšak, nie je to, že budete musieť zaplatiť.
Cena: zadarmo
Cena: zadarmo
športovec PRE
Ak sa vám nepáči, telocviční a radšej vlakom s vlastnou telesnej hmotnosti je aplikácia "športovec PRE"Street tréning vám pomôže diverzifikovať a sledovať pokrok.
Súlade s prílohou prezentuje rôzne cviky bez činiek a cvičebných strojov: Burpee, push-up, pull-up, ups nôh a ďalšie. Tam sú cvičenia pre štúdium horných a dolných častí tela a komplexné činnosť na ulici. Môžete urobiť cvičenie jediné dostupné cvičenia alebo pridávať k nim svoje vlastné.
Okrem toho bude aplikácia pripomenú, že školenia a zber štatistických dát, takže môžete sledovať svoj pokrok. Jednoduché, pohodlné, zadarmo a bez reklamy.
Cena: zadarmo
Cena: zadarmo
Nike + Run Club
Jeden z najpopulárnejších aplikácií pre beh. Okrem zadarmo.
Nike + Run Club zhromažďuje a ukladá dáta na úteku: rýchlosť, tepová frekvencia (ak je srdcová frekvencia), dištančné ups. Počas tréningu, aplikácia vám povie, že informácie, aby vás rozveseliť.
Môžete počúvať hudbu z pamäte telefónu alebo aplikáciu Spotify a na správnu chvíľu, aby zahŕňala ich pieseň výkon stlačením tlačidla PowerSong.
Pomocou aplikácie môžete súťažiť s priateľmi v najazdených kilometrov: Zobrazia sa údaje o vedenie dosky. A ak sa pripájate k Nike + Run Club svojich priateľov z Facebooku, účet môže podporovať tých huskies. Rovnako ako u každého dostanete motivačný správy.
Ďalšou výhodou chladné aplikácií - voľné tréningové plány na rôznych úrovniach vzdelávania. Skutočnosť, že v iných aplikáciách je k dispozícii iba predplatné v Nike + Run Club vám nedostane nič.
Cena: zadarmo
Cena: zadarmo
jóga Monkey
Ak ste pevne rozhodla, že nebude hľadať inštruktora a prax jogy doma, aplikácie jóga Monkey To vám pomôže, ako to urobiť bez predplatného a platených lekciách.
Existujú programy pre špecifické účely: kontrola váhy, zlepšenie spánku, rozveseliť, a tak ďalej, rovnako ako celý kurz od začiatočníkov až po pokročilých joge.
Jóga Monkey poradia, ako vykonávať jednotlivé ásany, pretože obsahuje a ako dýchať správne. Bohužiaľ, všetky vysvetlenia iba v angličtine. Ale jazyk základných znalostí bude stačiť: vďaka vizuálnej časti aplikácie budete rozumieť, ako a čo robiť.
Takže, jóga Monkey zadarmo vám predstaví joge, poskytuje špecializované kurzy a vzdelávacie programy. Jediné, čo potrebujete, aby nemali byť lenivý a často robia. Mimochodom, môžete vždy zobraziť štatistiky na kalendár školení a posúdiť, či existuje dostatok jogy vo svojom živote.
Sval a Motion
To je úžasné app pre každého, kto má záujem o mechaniku tela, chce sa dozvedieť viac o svalov, kĺbov a väzov, a nikdy robiť fatálne chyby v telocvični.
príloha Sval a Motion ste v 3D formáte vidieť svaly a kĺby osoby, ktorú uznávajú ako sa im hovorí, ako napätá a ťah. Pri každom svalu sú cvičenia ponúkané, v ktorom je zapojený. K dispozícii sú aj energie a pre pretiahnutie. V rovnakom 3D formáte, ktoré z rôznych uhlov ukazuje, ako robiť cvičenia, porozumieť bežné chyby.
Môžete si tiež nájsť tréningový plán vo svaloch a pohybu s výkonom videa. Všeobecne platí, že v tejto aplikácii má čo do činenia bez trénera fitness, cvičenie správne vybrať a správne spustiť ich.
Aplikácia je zdarma, ale väčšina svalov a cvičenia sú k dispozícii iba na základe predplatného.
StepLock
Hovorí sa, že v záujme zachovania tvaru dobrý je potrebné vziať jeden deň aspoň 10 000 krokov. Ale pre tých, ktorí sú zvyknutí na cestovanie autom a málokedy chodí, je to nereálne.
Ak zakaždým, keď sľubujú sami pohybovať, ale nikdy plniť sľuby vám šikovnú aplikáciu StepLock.
Tento krokomer robí pohybovať pomocou trochu rigidné metódy: zakáže prístup k obľúbeným aplikáciám.
V skutočnosti, samozrejme, môžete tiež definovať zákaz a určiť kroky sadzieb a StepLock vám pomôže splniť naše plány.
Teraz, sedieť vo večerných hodinách alebo na Facebooku "VKontakte", budete musieť prejsť už stalo zvykom krokoch. No, proste perfektný výhovorku, aby viac pohybovať cez deň, alebo ísť na prechádzku po večeri.
Mapa My Run
Ak chcete sa často mení behy trasu a chcú sledovať ich mini-turné, Map My Run určite sa vám bude páčiť.
S aplikáciou, môžete nahrávať svoje bežecké trasy a bicykle cvičenia, rovnako ako zobrazenie ďalších ľudí a objavovanie nových miest.
Zdieľať dáta s užívateľsky Map My Run, je nutné ich pridať ako priateľa. Za to, že budú môcť sledovať svoj beh na mape, napríklad, aby sa pripojili. A s vedením tabuľky budete môcť konkurovať a zlepšiť ich výkonnosť rýchlejšie. K dispozícii sú aj súťaže o ceny - veľkou motiváciou pre amatérskych športovcov.
Navyše Map My Run umožňuje zaznamenávať údaje o celom výcviku, napríklad silových cvičenie v telocvični a výživy. To je užitočné pre tých, ktorí sa vážne rozhodli angažovať.
Cena: zadarmo
Cena: zadarmo
Iba 6 týždňov
Pamätám si, ako by ste sa chceli dozvedieť, ako robiť kľuky, alebo dohnať? S aplikáciou Iba 6 týždňov Konečne budete mať možnosť to urobiť a zvýšiť počet opakovaní v krátkom čase.
Pred tréningom je potrebné prejsť krátky kvíz: koľko opakovaní každého cvičenia si môžete urobiť naraz. To umožní aplikácii zhodnotiť svoju fyzickú kondíciu a urobiť pre vás tréningového programu.
Budete potrebovať iba určiť, koľkokrát týždenne trénujete, nastaviť pripomienky, a postupovať podľa tohto plánu iba 6 týždňov, je rýchlo blíži chovanú počet opakovaní.
Mimochodom, vaša aplikácia má nielen obvyklé klikov a zhybov a ďalšie cvičenia, ale s vlastnou hmotnosťou, vrátane poklesy a z lavičky, fošne a drepy.
track Yoga
Track Yoga aplikácia obsahuje veľké množstvo cvičení s prvkami jogy, počnúc štandardnými ásan a končí s výkonom jogy.
Jóga pre chudnutie a rozvoj sily, pre pretiahnutie pred a po spustení, ranné jogu a cvičenia po práci, na výjazde depresie a stresu, zmiernenie bolesti chrbta syndrómy a chlad - stope jogy ásan majú pri všetkých príležitostiach.
Aplikácia je obrovská databáza, takže si každý môže nájsť ten správny tréning pre seba. Okrem toho môžete opýtať na niečo z osobného trénera, a do 24 hodín bude zodpovedať.
Skvelý začiatok pre tých, ktorí sa chcú zoznámiť s jogou bez inštruktora.
Cena: zadarmo
Cena: zadarmo