Ako sa obliecť na zimné pretekárske
Šport A Fitnes / / December 19, 2019
V zimnom období je nutné vybrať šaty, ktoré vás zahreje v chladnom počasí a zároveň zaistiť slobodu a pohodlie pri behu. Pri teplote -15 až 10 stupňov Celzia môže nosiť tričko alebo tričko a ľahké športové bunda. Hlava a uši môžu byť chránené pred zimou pomocou pletenú čiapku. Ak fúka piercing, zlý vietor, nosí bundu alebo Cardigan sveter.
Ak je vonkajšia teplota pod 15 stupňov Celzia, je najlepšie nosiť teplý vlnený sveter, ponožky a rukavice, ktoré chránia ruky a nohy z omrzliny. Bežecké topánky by mal byť pekný a pevne prichytená, aby sa zabránilo vniknutiu snehu.
Môžete použiť termobielizeň, ktorá vás spoľahlivo ochráni pred chladom. V extrémnom chlade, viac než 25-30 stupňov, spustiť len trénovaní atléti. Potreba, aby sa obliekli teple: vlnený sveter, športové nohavice do rúna alebo iné moderné izoláciou, bunda, bunda z materiálu chráni pred vetrom. A mať istotu - vlnené rukavice a ponožky. Je tiež žiaduce, aby zakryť tvár, nie omrzliny pokožky.