Ako zastaviť nenávisti bežecký pás
Šport A Fitnes / / December 19, 2019
Mám nejaké skúsenosti s prevádzkovaním: robiť to takmer dva roky a bežal sedem maratóny. Celú tú dobu som nenávidel bežecký pás, a takmer každý bežec ceremoniál bude volať tri až päť dôvodov, obrátil sa k nemu osobne túto činnosť v peklo.
Ale pred pár mesiacmi som sa ocitol v situácii, kedy je potrebné bežať a kam utiecť mimo trať. V novoročné dovolenku na ostrove Bali, teplota bola zvyčajne asi 39 ° C, keď som sľúbil som bežať 100 kilometrov za 10 dní. No, nie sa dostať von z formy.
Hotel ukázala malú telocvičňu s niekoľkými bežeckými pásmi a ústupu nebol zo svojich sľubov. Po dobu 10 dní tam sa mi podarilo na trati 108 kilometrov a odnaučeniu nenávisti nešťastné simulátore. Ponúkam vám moje skúsenosti získané vo formáte "problém - riešenie".
Bežať na trati horúco a dusno
Ak sa pozriete pozorne, mnoho fitness centrá vám umožní nastaviť teplotu vo svojich izbách. Je nutné, aby chladnejšie a beh bude príjemnejšie.
V hoteli je fitnes centrum na Bali som šiel asi 15 minút pred ďalším závodom, a každý deň dať klimatizáciu na minime (18 ° C). Ak sa pozriete okolo seba, budete určite vidieť panel z klimatizačnej jednotky, alebo správca haly je jednoduché, aby sa dohodli na pomoci sprísniť včas, centrálna klimatizácia.
Čím väčšie haly sú ľudia, tým viac nepríjemný beh.
Pocit, že upchatie dokonca za prítomnosti radu inej osoby výrazne zvyšuje úroveň komfortu je znížená. Má zmysel, aby si cestu preč od ostatných ľudí. To môže byť ťažké v podmienkach preplnenej miestnostiAle než trpieť v dusnej atmosfére, to môže byť múdre, aby sa skôr alebo neskôr?
Jedná sa o jemný, takmer filozofické bod! Ak sa chystáte trpieť kvôli nedostatku vzduchu, pravdepodobne rýchlo hodiť beh pre celú zimu, alebo sa zapojiť do podstatne menej a stratí formu. Ak by sme vynaložiť úsilie, aby prišli a nie v najviac času Poppin, je viac pravdepodobné, aby boli schopné prevádzkovať. Malo by však aspoň skúsiť? Mimochodom, môžete nosiť minimálne oblečenie - bude ešte menej horúco a dusno.
Dorogushchy nutné kupovať predplatné do fitness klubu
Je to pravda. Ale existuje niekoľko život hackerov, ako urobiť prístup k trati za nižšiu cenu. Po prvé, môžete nájsť najskromnejší fitnes centrum. Náklady na služby sa môžu líšiť v dvoch alebo trikrát, v závislosti na "plnka". Po druhé, kluby ponúkajú vstupenky nie sú na rok a mesiac alebo štvrťrok. Je to len toľko, aby vlak v chladnom období.
Viac chodiť do najbližšieho dobrého hotela a požiadať personál, pokiaľ sa nedá sa s nimi vysporiadať v posilňovni. Štvor- a päťhviezdičkové hotely musí ponúknuť hosťom vstup do posilňovne, aby sa čo najviac hviezd. Avšak, oni často nechať návštevníkov z ulice za veľmi malý poplatok. Osobne som to pre takéhoto systému v telocvični hoteli, ktorý sa nachádza v mojom dvore, a to príde veľmi lacné.
Som príliš lenivý cestovať ďaleko vo svojom fitness spustiť
Možno ste si vybrali nejaké úžasné fitness klub, ktorý nie je príliš výhodnú polohu, a to kazí. Než mať predplatné veľké telocvične, ale nepoužívajte ho, že je lepšie, aby pľuvať na vynaložené peniaze a kúpiť si lístok na miesto, kde budete mať možnosť fyzicky dostať do často. A tam beží.
Ak Bali telocvičňa bola nie 30 metrov od vchodu do mojej izby, nemusíte ani vedieť, či by som mohol udržať svoj sľub bežať 100 kilometrov tam, alebo nie. Napriek tomu, že staré pravidlo v oblasti marketingu «umiestnenie, umiestnenie, umiestnenie» pracuje tu v plnej výške.
Ak beží na trati - stres pre vás, nemusíte, aby posilnila svoju nevyhovujúce umiestnenie trati preč od svojej obvyklej trasy.
Iný život hacking - kúpiť domáce bežiacom páse. Odpustiť zdaním banality, ale všetko nie je tak jasné. Po prvé, je relatívne lacný. Hľadanie na internete, môžete ľahko nájsť vhodný simulátor na pomerne nízku cenu. Plus, viete presne zbytočnému prachov pár skladieb, pretože si kúpil ich, ale nie sú v rozpore, a oni budú predávať vám jeden za smiešne nízke ceny - spýtajte sa na facebooku! Alebo AVITA.
Mimochodom, tam sú bežecké pásy skladacie a zaberajú viac ako jeden a pol metrov štvorcových. Okrem toho, že je úplne kvapalná komodita - by ste mali byť schopní predať, ak to tak nie je, čo potrebujete. A, prepáčte, vy nie žiť sám, že jo? Môže bežať všetko. Predstavte si, koľko vstupeniek bude stáť vo fitness klube vôbec.
Na trati sa systémom nudný a monotónny, ale je vonku zima, ale zábavou
áno, fádne. Avšak, keď som bežal do siene na Bali, mal som cieľ, ktorý rozhodne nie je zábavné, ale motivované. To beží len tak, že to bude ťažšie, než beh s účelom. Ak ste sa rozhodli bežať na trati a potom uľahčujú život a beh, napríklad, 30 kilometrov týždenne, alebo 5 kilometrov každý deň, alebo 200 kilometrov za mesiac. Keď tam je účel a odhodlanie k sebe - to všetko dal ľahšie ako v "Skús, náhle dopadne."
Viac pozitívnych komentárov k prevádzke na trati
narcizmus. V niektorých fitness miestnosti môžete spustiť, vidieť sám seba v zrkadle. Existuje teda jedinečnú možnosť pozorovať jeho techniku behu, bez toho aby sa uchýlil do kina. Uvidíme, či si dať pravú nohu, nehádžte v prípade, že päta v ruke, neotáča ak horná časť tela okolo svojej osi, a tak ďalej.
pohodlné oblečenie. V zime v hale na trati môžete spustiť v lete beží formu a nie potenie príliš teplé zimné oblečenie beží. Teoreticky, pokiaľ je riadne oblečená pre zimné vonkajšie behanie, to by nemalo byť horúce. Ale to je len v teórii, že jo? Ďalším pozitívnym bodom: na trati môže byť spustený v ľahkých letných topánkach, ale na ulici, budete pravdepodobne musieť nosiť niečo ťažšie. Prečo to všetko?
bezpečnosť. Poznám veľa ľudí, ktorí túžia, aby sa zaoberajú, pretože dostali zranenia pri jazde na ľade v zime. Na trati je veľmi ťažké, aby sa zraniť. No, okrem toho, že zapnotes a odletieť do steny. Nie, to je niekedy príjemné bežať a v zime po uliciach, kedy počasie to má. Ale to nemusí urobiť po celú dobu - a môžete trpieť. Všeobecne platí, že dráha - to je príležitosť, aby riziku, ak nechcete, aby to, a stále beží.
Takže ste sa stretol s radom výhod a nevýhod beží na trati. Keby som nežil v severnej metropole, v krásnom južnom meste s rozvinutou infraštruktúrou pre celoročné pretekov, potom v žiadnom prípade by sa pozrel na bežeckom páse. Ale život je zložitejšia, takže otvorenie beží sezóny a Marathon musel celú zimu pripraviť prevažne na trati. A ja netrpia, a to, čo chcete.