Ovsené sušienky s jablkami a orechmi
Šport A Fitnes / / December 19, 2019
Chcela niečo sladkého? Našli sme pre vás recept je veľmi chutné a zdravé sušienky ovsené vločky a jabĺk s pikantným medom glazúra - skvelá voľba pre malé občerstvenie počas dlhých jázd alebo pred akoukoľvek inou tréning!
Všetko to začalo s tým, že v našich športových barov boli veľmi chutné domáce koláče, otvorené mini koláče s jablkami. Cesto bolo jasne prvej triedy pšeničných otrúb s prídavkom a ovsená múkaAle v odpovedi na naše otázky, ako to sa varí, barman len pokrčil plecami. Potom som sa rozhodol vyskúšať niekoľko receptov, ako sú sušienky a koláče a vybrať si tú najlepšiu voľbu! Takže veríme, že tento postoj - výsledok lásky a túžba experimentovať nájsť otgadku akýmkoľvek spôsobom. ;) Športovci sú ľudia príliš a tiež radi sladkosti!
prísady
Na cesto:
- 1 ⅓ šálka ovsené vločky;
- ¾ šálky vlašských orechov či mandlí;
- 1 lyžica medu;
- 3 lyžice cukor;
- 2 čajové lyžičky zmesi korenia na jablkový koláč (škorica, muškátu, vanilkový);
- 1 čajová lyžička prášok do pečiva;
- Pol malé jablko;
- ¼ šálky jablčnú;
- 1 veľké vajce;
- ¼ šálky nasekané vlašské orechy, mandle, orechy alebo hrozienka (voliteľne).
Pre glazúry:
- 2 a pol lyžice práškového cukru;
- 1 lyžica medu;
- ½ lyžičky škorice;
- niekoľko kvapiek studenej vody;
- niekoľko sekané matice pre práškovanie (voliteľné).
príprava
Poslať ovsené vločky v mixéri a zem do múky. Dáte v samostatnej miske. potom rozdrvil orechy, Pridať med a pôdu ešte po dobu 5 minút.
Pridajte cukor, korenie a uvoľní sa oneskorením ovsených vločiek. Vyčistite jablká olúpeme, nakrájame na malé kúsky (takmer ako cibuľa na vypchávanie) a zrušil v malej miske.
Med matice zmes jablkovej a pridať vajcia, všetko sa dobre mieša sa až do homogénneho stavu. Túto zmes nalejeme do ovsené vločky a pridajte jemne nakrájanú jablko a nasekané orechy (ak sa rozhodnete používať). Opäť platí, že všetko sa dobre premieša.
Predhrejte rúru na 180 stupňov. Bol pokrytý plech s papier na pečenie a šírenie lyžicou vodné cesto na sušienky. Piecť trinásť-patnáctminuty alebo dozlatista.
Na prípravu glazúra, spojiť všetky prísady okrem orechy. Počkať, kým pohode sušienkyA zmes bola jemne aplikovať špeciálne kefu, a potom, ak si prajete, posypeme posekanými orechmi.
Cookies sa ukázalo veľmi chutné. Avšak, cesto mal trochu zložitejšie: Nemal som hotový jablkovým pyré a jablko, pretože som varené s cukrom a vodou.