Recept: 2 varianty domov bary Clif Bar
Šport A Fitnes / / December 19, 2019
V súčasnej dobe je predmetom nášho záujmu, začal recepty domáce energetické tyčinky a la Clif Bar. Rozhodli sme sa zistiť, či sú skutočne veľmi podobné originálu. Ukázalo sa, že pravdu! Ingrediencie pre ich prípravu možno nájsť v každom obchode alebo na trhu, a niektoré z nich - dokonca aj variť sami.
Clif Bar - populárny energetické tyčinky spoločnosti Clif Bar & Company, americký výrobca biopotravín a nápojov. Tyče sú vyrobené z prírodných surovín certifikovaných.
Na internete existuje veľa možností pre domáce recepty mrežami, a tak sme sa rozhodli otestovať niektoré z nich. Ukazuje sa, veľmi chutné a naozaj vyzerá ako originál.
Recept № 1. S arašidy a čokoládu
zloženie:
- 5 odpeckovaných datlí;
- 1½ šálky ovsených vločiek s rýchlym občerstvením;
- 1 šálka arašidové maslo (prednostne domácej kuchyne);
- ½ šálky arašidové;
- 2 lyžice semien ľanu;
- 2 lyžice medu;
- ? Šálka nasekanej čokolády;
- 3 lyžice cukru sirup alebo med.
príprava
Predhrejte rúru na 180 stupňov, nanesená na plech, položenom papiera pečenie, ovos a arašidy a pečieme dozlata (12-15 minút). Vytiahne z pece a ochladí.
V kuchynskom robote, aby vznikla homogénna hmota sa melie dáta, med a arašidové maslo. Dá to v miske, pridajte chladené kašu s arašidy, semená ľanu a čokolády. Všetko sa dobre premieša, aby sa získal homogénny hmotu drobeniu a pridajte do 3 lyžice sirupu alebo medu. Opäť platí, že všetko, čo sa dobre zmieša, šíriť v pravouhlom tvare z fólie alebo nádoby, narazil, poslať v chladničke po dobu najmenej jednej hodiny a znížiť zmrazené hmoty na kúsky vhodnej veľkosti pre vás.
Vzhľadom k tomu, berieme bary s dlhými behy alebo jazdu na bicykli, najlepšie možnosťou bolo vybraných malé štvorcové jednom uhryznutie. Je to najlepšie zabaliť do alobalu.
Recept № 2. S banánov a sušeného ovocia
zloženie:
- 1¼ šálky vzduch ryžové guľky (ako v raňajkové cereálie, s výhodou menšia);
- 1 šálka rýchle varenie ovsené vločky;
- 2 lyžice semien ľanu;
- ¼ šálky nasekanej sušené ovocie (hrozienka, čerešne, brusnice, banány - podľa vlastného výberu);
- ½ šálky nasekané orechy alebo semená (sme použili zmes slnečnicových semien a kešu oriešky);
- ⅓ šálky medu;
- 1 zrelý banán, kaší do pyré;
- ¼ šálky arašidové maslo;
- štipka vanilky;
- ½ lyžičky mletej škorice.
príprava
Vo veľkej mise, ovsené vločky, ryžové guľky, ľanové semienko, matice a zmes sa vysuší. Šírenie v malom hrnci roztlačený banán, arašidové maslo, škoricu, vanilku a med a privedieme k varu, miešanie dôkladne všetko.
Akonáhle hmota je hladká, naliať ju do misky s suchej zmesi a dôkladne premiešajte. Položte Výsledná hmota vo forme obdĺžnikovej fólie alebo nádoby, riadne stlačenie a odoslať v chladničke po dobu 30 minút. Potom sa rozreže na malé podiely, zabaliť do fólie alebo zložiť do utesneného plastového vrecka na zips, a odoslať do chladničky znovu.
Rozhodli sme sa odísť, pretože je časť a časť na pokrytie nákladov na top s čokoládovou polevou. Získajte ešte chutnejšie. ;)