Najlepšie fitness tipy na 2015 verzia Layfhakera
Šport A Fitnes / / December 19, 2019
Dnes, zdravý životný štýl je veľmi populárny. A pretože sme sa nezastaví, aby vám poradí, ako jesť správne a cvičenia. V tejto kolekcii - prvej desiatke fitness tipy 2015.
V novom roku - nový prístup k výžive
V tejto Silvestra, všetci nádej, že život pôjde novým spôsobom v budúcom roku. Správna výživa - dôležitým faktorom, ktorý má takmer najväčší vplyv na náš blahobyt, a tým aj na iných oblastiach života. Ale tu tak ísť a zmeniť svoje stravovacie návyky nepodarí každý: brániť pochybnosti a obavy. V snahe vyrovnať sa s najvýznamnejším z nich pomôže tipy Layfhakera.
Čítajte viac →
Prehľad populárnych teórií výživy
Ak budete čítať niekoľko kníh o zdravej výžive, možno dospieť k záveru, že škodlivým všetko. Je pšenice a vysoké pH - hlavné príčiny nadváhy? Je pravda, že jogurt je najlepší mlieko a zelenina by mali byť surova, a mäso a cukor je lepšie vylúčiť zo stravy? Nastya Dúha odhalí mýty populárnych kníh o zdravej výžive.
Čítajte viac →
Tipy na tých, ktorí chcú schudnúť
Ak je váš hlavný cieľ je fitness chudnutie, potom si určite viete, aké dôležité je nájsť najjednoduchší spôsob, ako drahocenné ciele. Používanie tipy Bayandina Julia, budete mať možnosť, aby sa dosiahlo požadovaného, zatiaľ čo výdavky minimálne úsilie.
Čítajte viac →
Tipy pre tých, ktorí naopak, chce na priberanie na váhe
Ak ženy často sníva, ako schudnúť, niektorí muži štíhlej postave vyzerá ako prekliatie. Možno, že telo ako Arnie, pre vás nie je ľahká úloha, ale prijateľné množstvo kvalitnej prírastok hmotnosti ste celkom schopný Sergei Suyagina radu.
Čítajte viac →
Ak máte zdravý životný štýl, synonymum nútených prác
Niekedy fitness tipov sa môže zdať príliš tvrdé, a úspechy športovcov - absolútne neprístupné obyčajných smrteľníkov. Ale nemalo byť tak ťažké vytvoriť, ako sa zdá! Len nezabudnite, že o niečo lepšie ako nič. Prečítajte si náš článok o inšpirujúce mierny prístup k HLS.
Čítajte viac →
Tipy pre tých, ktorí majú takmer kladený na kríži
Hate športy? Aha. :) Ale všetci vieme, že je potreba na zdravie a produktivitu vášho obľúbeného prenosného fyzickej aktivity. Začať zapojiť sa do športu prostredníctvom nechcú pomáhať radami Dmitry Gorchakov.
Čítajte viac →
Riadne štartu cvičenie
Aby sa cítili istejšie v posilňovni, je nutné mať predstavu ani o základných pojmov. Alexander Murakhovski pomáha pochopiť, čo je databáza, a preto je základom všetkých cvičení v posilňovni.
Čítajte viac →
sám tréner
Najlepšou motiváciou pre športové vyžitie - viditeľný výsledok, aby sa dosiahlo, že vyžaduje príslušný vzdelávací program. Vytvoriť sami, Irina vie Baranska. Využite jej rady pred odchodom do posilňovne.
Čítajte viac →
Príručky o výživy pre tých, ktorí športovať
Je to dané veľa rád o tom, čo jesť a nejesť. Ale nemenej dôležité jedla. Zvlášť ak ste viesť aktívny životný štýl. Anastasia Pivovarova detail o zložitosti načasovanie živín - napájací obvod napájania, čo je dôležité, aký druh živín v akom množstve a za akú dobu robil telo.
Čítajte viac →
Fitness bez chýb z minulosti
Športová medicína, biomechanika a ďalšie súvisiace vedy nestojí na mieste. Niektoré zo základných téz tréningu v novom roku by mal mať svieži vzhľad. To pomôže v tomto článku Andrew Petersburg.
Čítajte viac →
Sponzor top - väčšina FOKSualnye smartphony v roku: