Ako omladiť svoje telo: učiť sa od Count Dracula

Dnes Layfhaker rád, že vysielal až budete písať na našom strmé ghetto-vorkautera a obhajovať harmonického prelínanie športu v živote Yuri Balabanov. V poslednej dobe Juri hovoril o jednom veľmi aktuálnou témou - Šport je správne diéty je, ale aj žalúdok z nejakého dôvodu tiež, že sa nebude nikam. Počas diskusie, jeden z čitateľov spomenul niečo ako inteligentný inverzie stola a dnes s vami podeliť o skúsenosti a rady týkajúce sa používania Jüri to nádherné jednotka.

Gróf Dracula by mohol byť ktokoľvek. Stačí si vziať čas a nenúti akciu!

Stretli ste na uliciach malé svižné starých žien a starcov-Borovichka... Takže, keď boli mladí a silní. rastový proces pokračuje až dvadsaťpäť rokov, a z rovnakého veku opačný proces: kondenzácii a vysušuje chrupavky v medzistavcových platničiek, kostí, taky, pretože sa zhutní - "človek rastie nadol. " Neviem ako vy, ale ja bol v tej dobe perspektíva je veľmi bála. To bolo v tej dobe, kedy som bol už v plnej výške Vyskočila som na obaloch a šiel pozdĺž oblúky mostov Hamburg

- to znamená, že jedným z hlavných faktorov, ktoré znižujú rast zmizol, vážil som 70 kíl a je už niesol dvadsať osem kíl extra váhu. Cítil som sa úplne zdravé, ale nebolo to tak ...

Po ďalšom "Run" vzal riziko ich výskumu "zmrštenie". Spočiatku som merať výšku, kontrastovalo s vekom. Štyridsať rokov, sto osemdesiat centimetrov. Dvadsať - päť centimetrov viac - ja si pamätám. Tak začalo. Urobil som zárez na zárubňu dverí, sľubujú si, že to bude môj dolná hranica. To znamená, že výška - prosím, a nižšie - obr. Ďalej - štúdie. Zistil som si všetko o stavcov a kostí. Intuitívne, myslím, že v tejto situácii pomáha plávanie. Voda je hustejšia než vzduch a ťahaním telo vo vode, to neúmyselne predĺžiť.

Susedia, joga lekári sú si vedomí stavcov a stlačenie uviedli, že (ďalej len susedia-jogíni) nie je ohrozená: V jogové ásany veľa tiahne a cvičenie pre flexibilitu. Chrbtica je ohnutá, je vytvorená medzi stavcami priestoru príde nejaká tekutina, ktorá nevysychá chrupavku.

Išiel som do známych gymnastiek. Gymnasti zasmial jogínov a bolo mi povedané, že majú lepší výkon, jednoducho musíte urobiť, pretože klenba si vyžadujú osobitnú pozornosť k chrbtici. Cvičenie je: vytiahnuť na bare, aby hodili nohy ohnuté v kolenách, a visieť dolu hlavou takým spôsobom.

Dracula Trail

Možno, že v tomto cvičení, by som sa zastavil, keby nebolo jeho cesta do Rumunska. Tam sú dobrí priatelia ma vedú k hradu Bran, ktorá sa nachádza na vysokej hore, len pár kilometrov od Mesto Brasov - miesto, kde žil známy Count Tepes Dracula, prezývaný miestnymi Immortal upír. Tak mi povedz, prečo Vlad Tepes volal pálku. Ukazuje sa, že už vtedy bolo známe tajomstvo večnej mladosti, totiž špeciálne športové potreby, umožňujúci zavesenie hlavou dole ako netopier, relax zároveň všetky svaly, chrbticu a dokonca myšlienky. Mimochodom, toto nemôže byť dosiahnuté, visí na bare: ohýbané a napäté kolená nedovoľujú telu úplne uvoľniť.

Ideme do podkrovia zámku, kde je projektil skrytý pred zrakmi turistov, rovnako ako celé ľudstvo. Škrupina je pevné drevené topánky, ktoré, ako bolo uvedené, boli jednou lemované ovčej kožušiny. Tým, topánky pripojených pádny reťazec, ktorého druhý koniec, ktorý je vložený do prstencovej železa visí pod strechou. Všimol som si, že zariadenie je skôr nie je prostriedkom k večnému životu, ako nástroj mučenia. Priatelia smiech: "Tak dlho, a myslel." Legenda o upírich netopierov ísť s okamihu, keď jeden zo sluhov vo večerných hodinách náhodne prenikla do podkrovia vidieť Vlad Tepes, visí pod strechou krokvy hore nohami.

Hovorí sa, že Impaler zavesené tak celú noc. Ako to je celkom možné sa domnievať, pretože slávny kúzelník David Copperfield pripustil, že sa teší Podobný prístroj, navrhnutý v podobe "topánky" Dracula, a zablokuje každý deň niekoľko hodín. Dokonca aj noviny v tej dobe čítať -, že nebude nudiť.

Samozrejme, že sa vráti do Hamburgu, rozkazujem sám presne takú vec, ako že Copperfield. Cena slušné - dvestopäťdesiat eur. Kupovať, pretože to bolo si uvedomil, že bez ohľadu na to, ako som propagoval ghetto pouličné tréningu a nepovedal, že všetky športové vybavenie možno nájsť v prírode, ako v prírode a nebudú.

praxe

O týždeň neskôr, vydal bombu. Jedná sa o pomerne úzky čalúnený lavice, podobný žehliacej dosky, zakotvenú v stredu stabilných nôh. Štartovaciu pozíciu - grip pre nohy pod hornej časti hlavy. Zasaďte si nohy v špeciálnom držiaku a potom sa oprel na povrchu lavici a pomaly začínajú dať seba v obrátenej polohe.

Stále mám pár fotiek z tej doby. To som ja, šťastné majiteľa "nástroj večnej mladosti," povedz kameru o príbeh grófa Drakulu.

Tu je proces "otočenie":

Už som povedal, že porovnávať túto jednotku visí zo vznášajúce sa na paneli nemá zmysel. Keď je úplne uvoľnená telo natiahnuté všetko stavca a kĺby; krvi, zatiaľ čo ponáhľa do vašej hlavy, takže sa zdá byť asi trhliny hlava, zároveň prichádza pocit eufórie - akékoľvek myšlienky o problémoch; ak sa chystáte von do neba.

Toto zariadenie je však vybavený obmedzovačom, ktorý zabraňuje prvý deň visieť dolu hlavou, rovnako ako Dracula. Keď som sa ešte snažil zažiť, aké to je veľký "upír", ktorý sám strach. Tvár sa zväčší enormne a žily na čele pripravený k výbuchu. Tu je fotka môjho prvého pokusu o zavesenie vertikálne bez návykov a školenia. Vľavo - normálnej polohy; doprava - hore nohami (obraz, samozrejme obrátený, aby bolo možné porovnať dve tváre).

Takže, ste len varovanie - lepšie začať s takmer horizontálnej polohe, pridá centimeter za deň. Najúžasnejšie je, že telo sa rýchlo adaptuje na novej pozícii tela, a po šiestich mesiacoch ešte visieť pekne, a návrat k normálnemu dvojité potešenie. Mimochodom, keď sa po ponížení seba prijal normálnej polohy a vstal, potom skoro omdlel. A opuch tváre a napoly v bezvedomí stave ukazujú, že telo nie je stabilizovaný systém obeh a srdce nie je schopný reagovať na zníženie záťaže, pokračuje čerpadlo ako blázon čerpadlo. Jedná sa o veľmi dôležitý bod: Športovanie, neustále trénovať svoje srdce k zvýšeniu záťaže, a nikdy - na jej zníženie. A toto školenie je rovnako dôležité, ak nie viac!

následok

Výsledky pre päťdesiat tri roky:

• som už priťahuje na nikotíne, cigaretový spôsobuje mierny odpor.
• Osoba (normálne) prestal napučiavať - ​​a to často opuchnuté; niektorí chronicky a opuch mnohí považujeme za obezitu. Päťdesiat tri rokov, mám jasnú úľavu osôb zmizli vrásky okolo očí, takzvané "vrana k nohám".
• Tlak sa stabilizoval, a to aj pri veľmi vysokých zaťaženiach a nervové napätie, nebude skákať ako predtým.
• Vzhľadom k pretiahnutie chrbtice a kosti mojej výške zvýšenej o dva centimetre! Teraz je osemdesiat dva metre proti predchádzajúcemu meter osemdesiat.
• Vytiahol žalúdok - už som hovoril o znižovanie vnútorných orgánov.
• Nebojím zjazdoviek viac a to najmä zo šikmej polohe, kedy mnohí, dokonca aj medzi mladými, závrat.
• Zvýšená flexibilita chrbtice a kolená. Teraz so svojím meniskom operovanej na jednej nohe a zranil ďalšie, nemôžem len tak sedieť na päty " ale tiež, aby sa Pose "lotos" - nie krížové nohy, menovite vrkoč nich (tí, ktorí to cvičenie, viete, čo I).
• Stal som sa lepšie vyrovnať s fyzickou námahou.
• A konečne, vzhľadom k vyrovnanému fungovanie systému zásobovania krvou, ja už nie červenať pri vzrušení alebo lož :)

Všeobecne možno povedať, že gróf Dracula nebol hlupák a vedel veľa o omladenie organizmu.

Nebolo to reklama športové vybavenie; Práve som hovoril o zariadenie, ktoré vyznávam, neexistuje v prírode. Ak je človek mať nejaké otázky, obráťte sa, radi odpovieme. Len vás chcem upozorniť, že by ste mali začať veľmi jemne, bez nútiť udalosti. A opäť, jeden z mojich priateľov z prvej moskovskej mestskej nemocnice, röntgenológie z povolania, varoval, že po "Visa Dracula" v žiadnom prípade nemôže byť niekde na úteku, ani chodiť. Je lepšie sa pomaly vykĺznuť z prístroja a okamžite ľahnúť si na podlahu. V opačnom prípade môžete dostať zovretia nervovej stavovcov.

Na tejto šťastnej poznámke rozlúčka s budúcom príspevku.

To je mi teraz, v '53.

S pozdravom a prianím úspechu Yuri Balabanov. ©