Ako vstúpiť do letných športov a nosenia, bez jediného zhirinki Telá
Zdravotný Stav Život / / December 19, 2019
Dnes Layfhaker vám chce potešiť všetky nové rozumné vedenie z veľmi tvrdého muža menom Jurij Balabanov. Ak nie ste oboznámení s jeho predchádzajúce odporúčanie, ale nebojte sa, v rámci článku nájdete všetko, čo všetko možno pripísať. Leto sa nezadržateľne blíži, počasie je stále disponibilné pre minimalizáciu šaty na tele, a tu je trápne chvíle, kedy "v lete je tu, a ja som tučná." Veríme, že tieto tipy vám pomôžu zarovnať seba a svoje telo v poriadku. Poďme.
Príspevok: 1: "Salvation utopenia - ručné práce"
Dobrý deň, tu som sa rozhodol vrátiť do "Layfhaker", naučiť sa tu o vás v novom roku. Ďakujem za mnoho listov - to všetko sa snažil odpovedať. Z ktorých všetci sa nekopírujú, blahoželania k príchodom 2013.. Dúfam, že ste strávili zimné radovánky - a to nielen v práci aj v športe, ale aj v jesť všetky druhy dobrotami - nie je divu, že Francúzi hovoria, jedlo - to je druhý orgazmus.
Myslím, že s príchodom jari, my, fanúšikovia, "druhý orgazmus," pohľad do zrkadla na ich telách a zistil, cez beh naboso na snehu a ľade plávanie na zimu nepatrne na bokoch a inde búril tuku. A to je celkom prirodzené: v zime je nutné, musíme-musíme dobre jesť: telo hromadí rezervu pre prípad nečakaného výpadku, a rušiť ho týmto spôsobom je nemožné.
Mimochodom, tí, ktorí sú zakázané jeho "neandertálec gadget"Kto žije v harmónii s prírodou, a neskrýva pred ním v" jaskyne "sa javí ako príliš hrubú vrstvu. Odd Zhirkov dostal všetko, ale surové potraviny fanatikov a môže sa pochváliť fitness klub.
Existuje jednoduchý spôsob, ako kontrolovať stav svojho pretučnenosti. To je nazývané "štipce test". Potom sa clothespin (nepliesť s kliešťami pre ťahanie šaty z vriacej vody) a "Inštalácia" je na rôznych častiach tela.
V neozhirevshego kolíček človek slobodne zascheplyat kože na:
- akákoľvek časť ramena (obaja vpravo a vľavo)
- akákoľvek časť nohy (rovnakým spôsobom)
- na bruchu (kritická zóna)
- na bokoch (zóna "nemá stúpať, suka!")
- na zadnej strane (ďalej len slepé oblasti, ktoré nie sú vidieť, myslieť si, že všetko je v poriadku)
- a na lícach ( "líca zozadu viditeľný" - sme počuli tú reč? Je to o mne, keď som bol pred 20 rokmi).
Na mieste, kde sa čap nevzťahuje na koži, a preto nezostane na tele v dôsledku nadbytku tuku, je našim súčasným cieľom. A vy si prečítať príspevok o spôsobe, čo v spojení s ešte pár cvičenie umožní vstúpiť do letných športov a fit. Táto metóda nie je nová, ale len veľmi málo ľudí ju používať. Sám som to skúšal už od prestal byť tuk lenivý prasa (časť 1 | časť 2 | part 3 - vrelo odporúčam vyskúšať a myslím, že to veľmi motivačný vec), ale napriek tomu - rok po "spiace" zimné nájde tukové záhyby.
Chcem sa ešte raz spomenúť, že zime by mali byť zdravotne nezávadné a ospalý - inak budete zadávať v lete nie je utiahnutá, ako vyčerpaný a unavený. Oznámenie - niektorí hovoria, že na jar - čas prebudenie k životu; druhý, ktorý na jar - v období slabosti a beri-beri? Takže, prvé zime na ukladanie energie, nevedomky po prírodné zákony, a ako druhý výfukový sami oveľa márne.
Takže pre neiznurennyh a mierne obézny, metóda testovaná som 20 rokov a preukázal svoju hodnotu.
Naše ruky nie sú na nudu alebo sa sochári tele
Ako počujeme: "Pomoc! Mám celulitídu, "alebo:" Čo!!! Mám tuku na bokoch a na stehnách! ". Kričí "Pomoc!" Tlieskať rukami a natiahnuť ich do "myš", hľadajú nové spôsoby, ako schudnúť na úkor prášky a stravy na internete. Internet ponúka žiaduce, povzbudzovanie: "Vezmite si pilulku a ľahnúť si do postele. Klamete, a tuk topiť sám. " Druhá časť tohto reklamného sloganu dnes sme práve hodí. robiť len bez diét a prášky, a odstrániť ruky z počítača a použitiu na iné účely. Zapnúť televíziu, ľahnúť si na pohovku a raz dotyk na časti tela, na ktoré sa obava, aby pred dotknúť. Nie som s odkazom na to, čo dnes mnohí myslia, ale že by sme visieť niekde inde - na bokoch, na stehnách a tváre. Ale na tvári neskôr. Naštartovať úvery tela a ihneď malú fotografiu motivujúce - čo sa dá robiť s týmto a ďalšími cvičenia. A všimnite si, že som sa nechal 36 rokov, a na pravej strane - päťdesiat dolárov alebo viac.
Takže úloha je jednoduchý: pretiahnuť tých miestach, kde to nie je nainštalovaná clothespin. Inými slovami, dávame prívod krvi do týchto oblastí. Namiesto kolíkov objať kože a podkožného tuku prsty a "laminovanie" to vo všetkých smeroch. Najprv je nutné vrátiť opatrne, inak, za predpokladu, modriny. Avšak, len modriny a znamením toho, že pracujeme na správnom mieste.
Pre informáciu: zdravý, bez ľudského tuku nebudú žiadne modriny na tele, aj keď uštipne seba tie isté bielizeň kliešte. Podliatiny je krvácanie v tukových tkanivách a ich zmiznutie (nie je tkanivo a tuk) zmizne a pomliaždeniny. Takže napriek nežiaducich účinkov, poskytujú prietok krvi k častiam tela počet veľkých obchod. Po týždni či dvoch začneme skúmať svaly, ktoré sú výzvy v akom smere k masáži a ako hlboká a silná cez prácu.
A to funguje: svedomito a v dobrej viere v priebehu celého filmu, ktorý príde na televíziu. A vždy na pohovke - ľahu alebo v sede, aby svaly sú zmiernené - pre túto úlohu musíme uvoľnené telo. Ale pre všetky uvoľnenie svalov, aktívny vnútorne: izvernites ako je možné, dostať do všetkých "neprístupných" miest. Uvedomte si, že celulitída nie je choroba, ale o dôsledok nehybnosti a duševnej lenivosti.
Pre informáciu: Zdravý človek je schopný dosiahnuť rukami do všetkých častí tela, vrátane lopatky na zadnej strane.
Veľmi zhruba povedané, nebudete hniesť rukami, budú nosiť na bokoch a na stehnách vrstvy mŕtvych tiel. Keď už hovoríme o básnického jazyka - aby vaše telo, nikdy k nemu bez dotyku, je to ako džbán spôsobom, bez toho aby sa ich špinavé ruky v hline. Jeden stimul - "valcované" tuky, oživiť, dať krv takmer stuhnutých miest.
Môžete samozrejme vymeniť svoje ruky ruky maséra, ale zmyslom tohto cvičenia je vedomý tvarovanie, vyrezávanie sám. Premýšľanie o svojich problémových oblastí, preťahovanie a ich oživenie; predstaviť, čo by sme chceli byť, sme tu zahrnuté v ich tele silný gadget, ktorý dokáže divy. To je dobre známy už starí Gréci, poradiť tehotných žien obdivovať krásne sochy: cez to rozjímanie vznikajúce plod bol zaznamenaný nejaký kód - ideál, ku ktorému matky dieťa by malo usilovať v brušku. Už som o tom napísal v "Prasa-4, krok za krokom na rolovanie».
Vžiť na viditeľnom mieste fotku seba za päť rokov, ktoré vyzerajú a vzhliadať k. Môže to byť Brad Pitt alebo osoba, ktorú obdivujem; ale dnes dátum zmluvy je o päť rokov neskôr som. Môžete sa smiať, ale telo nejakým nepochopiteľným spôsobom, načíta maticu s mojím ideálom, aplikovať ju na seba.
On to pre dnešok. Môžeme varovať len to, že majitelia žiarliví milenci a priateľka musieť zásobiť vopred logické vysvetlenie, kde boli stopy "Hickey" na svojom tele. Tip - je lepšie povedať pravdu :)
A opäť, ležiace na gauči a robiť resuscitáciu tela, nezabudnite o útokoch na ulici - a to napriek skutočnosti, že existujú ešte zima a nechutné!
Prajem vám úspech, Yuri Balabanov. ©