Čo poškodzuje zuby a ako ich udržať zdravé počas prázdnin
Zdravotný Stav / / December 19, 2019
julia Kloud
Vedúci odborného časopisu stomatológia Startsmile.ru.
Ktorá poškodzuje zdravie zubov
1. fajčenie
Pred a počas prázdnin sa počet cigariet môže zvýšiť. Na konci roka v mnohých bombardovanej súhrnných správ, objem prác rastie, samotná ruka siahne po cigarete. Výsledkom je, že zuby sú vystavené zvýšenej nikotínu útoku. A počas osláv nového roka fajčiari často odísť v ich blízkosti firmy, fajčiť cigaretu alebo dva.
čo robiť
Ak tomu tak nie je snaha obmedziť alebo ponechať na rovnakej úrovni, počet vyfajčených cigariet, by mali venovať osobitnú pozornosť ochrane zdravia v zubnej ordinácii. V opačnom prípade sa môžu zuby predstavovať nepríjemné prekvapenie v priebehu predĺženého víkendu.
2. alkohol
Spôsobujúce dehydratáciu, alkoholu prispieva k zníženiu vývoj slín, ktorá má antibakteriálne vlastnosti a spláchne plak zubov. Alkohol odstraňuje z tela vitamíny a minerály, vrátane vápnika, potrebných zubov. Kyseliny ničí sklovinu a farbivá vľavo na ňu mieste.
viac horšie ďasná: Alkohol spôsobuje krvácanie, ktoré nakoniec vedie k ochoreniu.
Mali by sme tiež spomenúť šampanské. Spôsobený oxidom uhličitým je nielen zábavné hre bubliny, ale tiež potláča zubnú sklovinu a zvyšuje ich citlivosť.
čo robiť
Aby nedošlo k spôsobiť trvalé poškodenie zdravia, potom, čo strana nebuďte leniví a dôkladne vyčistiť zuby. V dopoludňajších hodinách, príliš, je potrebné opakovať postup s pastou, štetce, plákanie a dentálna niť (niť). V prípade, že vlákno nie je k dispozícii, môže byť nahradený postrekovač - spotrebiče pre odstránenie plaku a zvyškov potravy medzi zubami.
3. zanedbanie hygieny
Nie je žiadnym tajomstvom, že mnoho ľudí zabudnúť na hygienu, a to nielen pred búrlivej zasadnutia nového roku, ale aj ráno po nej. Samozrejme, že po prebdenej noci, väčšina snov jednoducho spadnúť do postele a zabudnúť na spánok. Ale len si predstavte, čo robia, aby vaše zuby, alkoholu, nikotínu, cukru a potravinových zvyškov! Ale mnoho zubárov nepracujú až 3-4 v januári.
čo robiť
Ak nechcete prebudiť s ťažkou bolesť zubov, nezabudnite ani na čistenie zubov zubnú pastu a kefku.
4. V ostrom kontraste k teplých i studených jedál
Na stole v novom roku je sada riadu. Niekedy len na niečo obarenia horúcou byť niečo veľmi vychladnúť. Bez ohľadu na to, jedlo alebo piť.
Tieto teplotné rozdiely - jeden z najviac škodlivých účinkov na zuboch. Z tohto dôvodu smalt expanduje v ňom mikrotrhliny objavia zub. Preniknú baktérie, hojne kŕmených z mastných a sladkých pokrmov dovolenku. Pod vplyvom baktérií trhliny rastú, smalt sa pokazí, je tu zubný kaz.
čo robiť
Spôsob boja je jednoduchá - nie sú horúce miešať s chladom. Napríklad namiesto horúceho kávového nápoja v pohode zmrzliny a pikantné pitie.
5. sýtené nápoje
Zubní lekári skladajú eposy o nebezpečenstvách sódy. Ona je veľmi sladká: štandardné pohár Pepsi alebo koksu činí 5-6 lyžicami cukru, čo je extrémne škodlivý pre zuby. Ten vychádza z nimi vápnika a vitamínov B, ktoré sú nevyhnutné pre trávenie cukru a jeho asimilácie v tele.
Alkalická stále je kyselina fosforečná. Je nutné, aby zubári leptať sklovinu zuba, kde sa náplň umiestnená. Plynúce z mikropórov kyseliny ortofosforečnej umožňujú dobré adhézne spojivo pre upevnenie tesnenia na povrchu zuba.
Ale zubár spracováva malý zub časť po dobu 5-6 sekúnd. Pije fľaša sódy sme predĺženej expozícii kyselín zuby. Výsledkom je, že sklovina je transformovaný do mikroporézny huba, otvoriť baktérií.
čo robiť
Nie je nutné kombinovať s sladké malinovky, mastnú či bohatých škroby alebo kyslé potraviny. Pijú tieto nápoje by mali byť prísne skrz trubicu a striedmo.
6. dovolená jedlo
Takmer všetko, čo pripravujeme na Nový rok - jed na naše zuby. Výnimka je možná, že banda zelených a šalátu.
Šaláty sú zemiaky, majonéza, údeniny a konzervované ryby. Zemiakový škrob, rozkladajúce sa na jednoduché cukry pôsobením slín a vytvára živnou pôdou pre baktérie. Kyselina octová a konzervačné látky, ktoré sú obsiahnuté v majonézy a konzerv, zničiť sklovinu. Párky majú želatínu, škrob alebo hydrokoloidy - podobne ako lepidlo na tapety.
Vlákna z mäsa, hydiny a rýb je pevne uviazol v medzizubných priestoroch, kŕmenie patogénne mikroflóru. Pickles, nakladaná zelenina, omáčky nehrdzavejúcej smaltu vzhľadom na obsah kyseliny octovej a ďalšie kyseliny, cukry a konzervačné látky.
Citrusové plody a bobule sú bohaté na kyseliny a farbivá. Nielenže ničí zubnú sklovinu, ale aj jeho farbu. O sladkostí a ani nehovoriac. Čo sa týka nápojov, kofeín nie je horší ako alkohol vyvoláva dehydratácii. Všeobecne platí, že tam nemôže byť nič.
čo robiť
Malo by ísť o racionálny prístup k príprave ponuka silvestrovské: Ak chcete skombinovať v známych pokrmov s ľahkým zeleninovým šalátom, varené mäso, hydina, ryby, rôsol, slúži domáce omáčky na báze kyslou smotanou a smotanou. Umiernenosť v jedle a pití, plus hygieny cez noc - a vaše zuby sú uložené.
7. new extrémnej
Rázne otvorení fľaše zubov môže viesť k traumatológii a zubné ošetrenie. V najhoršom prípade, nájdete odstránenie zuba a šitie ďasná. Rovnako tak by sa uhryznúť zubami orechových škrupín.
Bezpečnostné opatrenia treba vyhodiť do povetria petardy, rímske sviece a ďalšie pyrotechniku. Zranenie čeliť drsnému zaobchádzaniu nemožno len kaziť dobrú náladu, ale tiež viesť ku katastrofálnym dôsledkom.
Ak sa vydáte do klzisko, než to je lepšie, aby nepili omamné za statočnosť - úder na ľade na jeseň môžu nielen zlomiť kosti, ale aj knock out svoje zuby.
čo robiť
Buďte opatrní. Nesnažte sa používať vaše zuby na iné účely. Otvorená fľaša vývrtka kontakt s pyrotechnikou je prísne v súlade s pokynmi a snaží sa piť menej alkoholu s aktívne trávenie voľného času.
Ako udržať vaše zuby v bezpečí počas prázdnin
zubných lekárov poradenstvo v tomto prípade je veľmi jednoduchý:
- Pamätať o hygienu: čistiť zuby, používať zavlažovač alebo niť, vypláchnuť ústa.
- Pre-go rutinnú kontrolu k identifikácii a podarí vyliečiť zubný kaz.
- 1-2 dni pred sviatkami robiť profesionálne čistenie a remineralizáciu (saturáciu živín a minerálov) zubov.
- Pozorovať spomalenie jedla a pitia, obmedziť príjem alkoholu a sódy.
Postarať sa o seba a nezabudnite na opatrnosť. Veselý Nový rok!
pozri tiež
- 16 návyky, ktoré bolia zuby →
- Najviac traumatické momenty v priebehu prázdnin a ako sa im vyhnúť →
- "Zhuo sme ako psi": tipy ako sa starať o svoje zuby na každej sebaúcty človeka →