Ako nájsť čas na šport
Zdravotný Stav / / December 19, 2019
Viem z prvej ruky, ako ťažké je ísť po celodennom tréningu. Avšak, existujú spôsoby, ktoré vám pomôžu nájsť čas a chuť zapojiť sa do športu, a budem hovoriť o nich v tomto článku.
Zastávka čaká zajtra začať trénovať. Ako veľký filozof Gough:
Koniec koncov, bude zajtra dnes bolo včera a včera dnes to bolo zajtra.
Chápete podstatu týchto slov? Ja nie, ale to nevadí. Dobre, pokles vtipy stranou. Ja viem sám za seba, ako ťažké po dni prinútiť ísť do posilňovne. Avšak, toto môže byť vykonané, a budem hovoriť o niektoré spôsoby, ktoré mi pomohli.
zvyk
Keď som pracoval od 9 do 18 hodín prísť do posilňovne v sedem večer a to na deväť po dlhom pracovnom dni bolo to ťažké. Ale iba prvých pár týždňov. Mnohokrát som sa stretol s pravidlom 21 dní. Ak tak urobíte rovnakú akciu po dobu troch týždňov, bude to vstúpiť do zvyku, a nebudete môcť žiť bez nej.
Ťažké ísť na tréning? Overpower seba prvých pár týždňov a potom nebudeme schopní žiť bez nej. Avšak, to je celkom radikálne metóda, a existuje viac spôsobov, ako svetla.
Nájsť vám zaujímavý šport,
Koniec koncov, šport nie je obmedzený iba na beh a kývanie. Môže to byť futbal, stolný tenis (je tiež možné sa potiť), plávanie alebo squash. Skúste meniť svoj športový život. Nechodí do posilňovne, pretože tam išiel svojim priateľom. Nájsť šport, ktorý sa vám páči a ktorí chcú tráviť svoj čas.
Začať cvičiť doma
Vo veľkých mestách, len po ceste do telocvične a späť môže trvať niekoľko hodín. Ak nemáte ten čas, začať cvičiť doma. Môžete použiť, napríklad, rôzne aplikácie s Cvičebné komplexy. A môžete nosiť tenisky a rozbehnú po celom dome. Existuje mnoho riešení, a nedostatok času - to nie je ospravedlnenie.
kúpiť zariadenie
napríklad, TRX slučka môže naozaj nahradiť veľa trénerov a možno ich ľahko používať aj doma. Sú pomerne drahé, ale pridať obrovskú škálu cvičení a robiť tried sa líšia od seba navzájom.
Nájsť aktívny záľubu
Pre niekoho to koníček sa môže stať turistika v leseA pre niekoho - jazda na bicykli mimo mesto. Ber to nie je ako cvičenie, ale skvelý spôsob, ako mať čas dobrého. A tak to je.
dlhšia prechádzka
Jazda na verejnú dopravu? Oženiť dve zastávky pred cieľom a chodiť pešo. Autom? Zaparkovať mimo práci alebo doma a chodiť ďalšie kilometer. Trvá to veľa času, ako sa zdá, a v dlhodobom horizonte budete spaľovať veľké množstvo kalórií.
Niektoré z týchto spôsobov, ako som sa bavil, niektoré, ktoré prichádzajú na myseľ v priebehu písania tohto článku. Myslím, že máte spôsoby, ako zvýšiť čas na šport. Povedať?