Prečo diéty zvyčajne nefungujú

Máme svoj názor na náš mozog o tom, koľko by sme si mali vážiť - to je nazývané "referenčný bod" (Rozsah 4-9 kg). A bez ohľadu na to, ako sa snažíme, bude to veľmi ťažké, aby nás znovu a znovu vrátiť do "ideálnu váhu". Keď sme si sadli na diétu a začnú hladovať, zahŕňa ochranný mechanizmus, a po tomto prípade poruchy a novú sadu závažia. Je to začarovaný kruh.

Neurológ Sandra Aamodt ponúk s diéty ísť do viac rozumné a rozumný prístup k tomu, čo jeme.

Dnes by som chcel ponúknuť prejav na TED o bolesť v predmete - o diéty a prečo zriedka práce. Ale tentoraz, bude tento problém nepovažuje výživu a neurológ.

Ukazuje sa, že existuje názor v našom mozgu o tom, koľko by sme mali vážiť. Toto sa nazýva "referenčný bod" (v rozmedzí 4-9 kg). A nezáleží na tom, ako sa budete snažiť, bude to ešte ťažké, aby vás vráti do svojho "ideálny". Okrem toho, raz dávno, kedy sme boli stále beží po mamutov, nadváha bola naša záchrana, ako by jedlo nebolo dlho, naše telá reagovať na nedostatok potravín a utiahnuť skrutky (znížená spotreba energie). Akonáhle je jedlo príde, budeme opäť zaradené na plnú kapacitu. Evolution - veľmi pomalý proces, a nie je schopný rýchlo meniť svoje telá as módnymi zmenami vonkajších parametrov človeka. Takže podvádzať svojou povahou veľmi vážne. A namiesto toho, aby podvádzať, môžete sa naučiť, ako ovládať seba a to, čo jeme, ale nejdú na diétu.

Sandra Aamodt nás pozýva ísť na výživu rozumnejšie prístup k jedlu.