Ako sa nebáť, že ťa niekto urazí?

Túto otázku položil náš čitateľ. Ty tiež môžeš položte svoju otázku Lifehackeru - ak bude zaujímavá, určite odpovieme.

Julia Hill

Psychoterapeut, rodinný poradca a vzťahový špecialista.

Keď nás urážajú, reagujeme svojou najzraniteľnejšou a nechránenou časťou - vnútorným Dieťaťom. Toto je časť psychiky, ktorá ukladá zážitky z detstva, vzťahy s rodičmi, kontakt s telom, pocity a emócie.

Ak bolo detstvo plné radostných zážitkov, cítili sme starostlivosť, podporu a dostatočnú pozornosť zvonka. rodičov, potom sa vnútorné Dieťa zmení na aktívne, sebavedomé, veselé, cieľavedomé, otvorený svetu. Ak je detská skúsenosť plná traumy, odporu, zrady, nevedomosti, zákazov, trestov, potom zostáva vnútorné Dieťa nešťastné a odmietnuté. Za jeho rozpakmi, zášťou a hnevom stojí neuvedomelá vina, hanba a strach zo samoty. Bojí sa tvoriť a byť otvorený.

Aby ste sa skutočne milovali, musíte obnoviť kontakt so svojím vnútorným Dieťaťom - tou časťou nás, ktorá trpí a potrebuje lásku. Inými slovami, stať sa sám tým veľmi ideálnym rodičom.

To sa dá urobiť rôznymi spôsobmi. Najjednoduchšie je robiť častejšie to, čo prináša potešenie. Tancovanie, maľovanie, ručné práce, hranie počítačových hier, osvojenie si kulinárskych receptov, zdobenie domu, jazda na koni jazda na bicykli alebo sledovanie filmov - všetko, čo vám pomôže na chvíľu zložiť bremeno zodpovednosti a byť trochu bezstarostný dieťa.

Medzi závažnejšie metódy patria psychologické techniky.Techniky liečenia vnútorného dieťaťa uzdravenie vnútorného Dieťaťa - na internete je ich veľa. A samozrejme, najlepším spôsobom riešenia problému je pomoc profesionálnemu psychológovi.

Kontakt s vašim vnútorným Dieťaťom vám pomôže prestať sa zaoberať priestupkami, naučiť sa dôverovať svetu a rýchlo z neho prejsť negatívny stav do pozitívneho, byť energickejší, nachádzať neštandardné riešenia a zbavovať sa pocitov viny a hanba.