Ako multitasking ovplyvňuje váš mozog?
Vzťah Zdravotný Stav / / December 19, 2019
Na notebook je otvorená 20 kartách, a budete skákať z jedného do druhého, ktorý má čas čítať dve vety. Zároveň sa hodí poznámky v chate, žuvanie sendvič a počúvať svoje obľúbené skladby. Zdá sa, že budete mať čas veľa, ale v skutočnosti je to veľmi negatívny vplyv na mozgovú činnosť.
Stanford profesor Clifford Nass zistilo vážne dôvody odnaučiť multitasking. Na základe štúdie, hovorí, že čím viac úloh sa vykonávajú v čase, tým menej budete mať možnosť sa naučiť alebo si pamätať. Nefungujú, ako by sa mala sústrediť na akékoľvek záležitosti.
Preto je nutné, aby sa zapojili s multi-tasking?
Táto správa môže viesť ako príklad. Ak je hovorca niečo hovorí, a ďalej prúdi so správami o linke futbal alebo nedávnej tragédie, budete roztržitý a pravdepodobne nebude pamätať, čo vysielanie z obrazovky. Prečo? Vzhľadom k tomu, čím viac úloh, ktoré vykonávajú, tým ťažšie je mozog filtrovať nepotrebné informácie.
V rozhovore pre National Public Radio, profesor Nass mi povedal, že človek, ktorý trpí multi-tasking nie je schopný:
-
Zameranie a odfiltrovať zbytočné. Profesor skúša výkon dvoch skupín: prvá, ktorí po celý čas plniť niekoľko úloh naraz, v druhom prípade to je extrémne zriedkavé. Podľa Nass, rozdiel vo svoje schopnosti bol obrovský.
Ľudia zvyknutí na multitasking, nedokázal vyradiť irelevantné informácie. Ich pamäť pracuje oveľa horšie, a majú po celý čas rozptýliť.
- Niečo robiť dobre. Riešenie dokonca jedinú úlohu, takí ľudia využívajú podstatne väčšiu časť mozgu, ako je skutočne potrebné, a to absolútne nie je im pomôcť. Keď výskumníci požiadal účastníkov, aby prevádzať niekoľko akcií naraz, oni nemajú zvládli niektorého. Ich duševné a kognitívne schopnosti boli porušené.
Multitasking jej do mozgu
Keď máte celý deň vykonávať viac úloh naraz, tento zlozvyk priamo To má vplyv na mozog a meniace sa spôsoby, akými informácie prejde. Potom sa udržať pozornosť stáva nemožným.
Ak ste po celý čas plniť viac úloh, mozog stáva prekvapivo plastu a prispôsobiť novému spôsobu myslenia. K starému chrbte nebude ľahké, aj keď budete chcieť. Skutočnosť, že mozog bol plast, ale to nie je ľahké sa vrátiť k pôvodnej podobe.
Ako to ovplyvní vašu prácu?
Vo svojom blogu, James O'Toole písal o nebezpečenstve multitasking. Nazval ju následky sú ako sa menil ako sú nechutné.
Multitasking robí hrubý a neetické. Skôr než sústrediť na človeka, ktorý sedí oproti, odoslať správu, alebo robiť niečo iné, a to je naozaj otravné.
Multitasking sťažuje kontrolu. Čím viac akcie, tým ťažšie je triediť informácie (premýšľať o súčasnom kŕmení novinky).
Multitasking znižuje tvorivosť. Nájsť kreatívne riešenie, je potrebné sa sústrediť, a môžete sa sústrediť na nič konkrétne.
pozri tiež🧐
- 18 spôsobov, ako sa zameriavajú na prácu
- Ako zastaviť rozptyľovať každých 5 minút a sústrediť sa na dôležitejšie úlohy
- Multitasking proti produktivitu: ako nepoškodiť mozog