10 najchladnejšie šalát bez majonézy
Vzdelávací Program Jedlo / / December 19, 2019
Kuracie mäso, krabie tyčinky, ryby, huby a zelenina sú perfektne kombinovať s prísadami z mandarínky, sójová omáčka, olej, kyslou smotanou, horčicou a citrónovou šťavou.
1. Šalát s kuracím mäsom, paprikou, mozarellou, sušienky a mandarínky omáčkou
prísady
- 3 plátky bochník;
- ½ lyžičky korenia "provensálske korenie";
- 1 lyžička mletá paprika;
- soľ - podľa chuti;
- 3-5 lyžice olivového oleja;
- 60 g masla;
- 300 g kuracieho mäsa;
- 1 červená paprika;
- Pol červená cibuľa;
- 10-12 malé guličky mozzarelly;
- ½ zväzok šalátu;
- 1 lyžica sójovej omáčky;
- Pol veľké kyslé mandarínková (alebo 1 malý);
- 1 strúčik cesnaku.
príprava
Rez bochník na kocky a dajte do misy. Pridajte Provence bylinky, papriku, soľ a 1-2 polievkové lyžice oleja. Miešajte, vložiť do panvice a pečieme po dobu 10 minút pri teplote 200 ° C,
V panvici rozpustíme maslo. Dal kuracie mäso a smažíme 5 minút. Otočiť mäso, zakryte panvicu s vekom, znížiť tepelné a varíme 8-10 minút dlhšie.
Plátok ochladený kurča do veľkej kocky, korenie - krúžky, a cibule - polookruhů. Rozdeľte na polovicu mozzarella a trhať rúk šalátu. Zmiešajte 2-3 lyžice olivového oleja, sójovej omáčky, mandarínky šťavy a sekaným cesnakom.
Vložíme do misky s hlávkový šalát, cibuľa, papriky a kurča, zalejeme omáčkou a premiešame. Presunúť šalát na tanieri, obloha s mozzarellou na hornej a posypeme krutónmi.
berú na vedomie🧐
- Čo môže nahradiť majonézu: 14 pôvodné možnosti
2. Puff šalát s avokádom, paradajkami a ružového lososa
prísady
- 1 avokádo;
- 1-2 paradajky Tomato + 1 pre dekoráciu;
- 180 g konzervovaného lososa;
- 1 lyžica olivového oleja;
- 1 lyžica sójovej omáčky;
- 1-2 lyžice parmezán;
- Niekoľko perie zelenej cibuľky.
príprava
Vyňať mäso avokádo a rajčiny na malé kocky. Kaša s ružovou vidličkou. Sa naleje na miske avokádo, paradajky, a potom vrstvu ružová.
Zmiešajte olej a sójová omáčka, zalejeme ryby a čakať, až sa zmes absorbuje do neho. Zdobíme šalát so strúhaným parmezánom, plátky paradajok a cibule peria.
vyskúšať🥑
- 10 farebné šalát s avokádom pre skutočných gurmánov
3. Šalát s kuracím mäsom, hubami, uhorkou a paprikou
prísady
- Pol červená cibuľa;
- 1 lyžička cukru;
- soľ - podľa chuti;
- 1 čajová lyžička octu 9%;
- 100 ml horúcej vody;
- 1 červená paprika;
- 4 lyžice olivového oleja;
- 2 strúčiky cesnaku;
- 400 g huby;
- Uhorka 1;
- 2 varené polovice kuracie prsia;
- 1 lyžica citrónovej šťavy.
príprava
Nakrájajte cibuľu na polovicu krúžky a miesto v miske. Pridajte cukor, pol lyžičky soli, octu a teplej vody. Zamiešajte a nechajte marinovať chvíľu pripravujeme ďalšie prísady.
Nakrájajte papriku na kocky veľké. V panvici zohrejte polovicu maslo, opražíme nahrubo nasekaný cesnak a odstrániť ju. Cesnak už užitočné. Smažiť papriky dozlatista, dať na tanier a podsolite.
Rez huby na tenké plátky. Fry huby dozlatista v zostávajúcej po korenia olej farby. Korenie soľ.
Plátok uhorky a prsia veľké kocky. Pridajte k nim cibuľu, vypúšťanie kvapaliny z nej, papriky a húb. Zmiešajte 2 lyžice oleja a citrónovej šťavy. Sezóna šalát výsledná zmes a nechať vylúhovať po dobu 15-20 minút.
experiment🥒
- 15 zaujímavé šaláty s čerstvou uhorkou
4. Šalát s cícerom, olív a sušených paradajok
prísady
- 60 g sušených paradajok;
- 70 g olív;
- 2 strúčiky cesnaku;
- pár vetvičiek petržlenu;
- 150 g konzerv alebo varené cícer;
- mleté čierne korenie - podľa chuti;
- 1 lyžica olivového oleja.
príprava
Nakrájajte rajčiny na veľké kusy, a olivy - plátky. Nakrájame cesnak a petržlen. Pridajte pripravené ingrediencie cícer, korenie a maslo a premiešajte.
diverzifikovať ponuku🥗
- 12 spôsobov, ako variť cícer, aby každý mal rád
5. Šalát s krabie tyčinky, syr, paradajky a vajcia
prísady
- 2 vajcia;
- 100 g surimi;
- 1-2 paradajky;
- 100 g tuku tvaroh;
- 2-3 lyžice smotany alebo jogurtu;
- soľ - podľa chuti;
- mleté čierne korenie - podľa chuti.
príprava
Uvariť vajcia natvrdo, chladný a čistý. Plátok je, krabie tyčinky a paradajka rovnakých kociek. Pridať do zložky tvarohu, jogurtu alebo kyslej smotany, soľ a korenie. Zamiešame.
učiť sa🥚
- Čo môže nahradiť vajcia do pečiva, šalátov a kotlety
6. Šalát s kuracím mäsom, syrom feta, paradajkami a uhorkou
prísady
- 200 g varené kura;
- 1-2 paradajky;
- Uhorka 1;
- 100 g feta;
- soľ - podľa chuti;
- 2 lyžičky citrónovej šťavy;
- 1-2 lyžice rastlinného oleja.
príprava
Plátok chladený kurča, paradajky, uhorky a feta veľké kusy. Pridáme soľ, citrónovú šťavu a maslo a premiešajte šalát.
pripraviť🍅
- 10 originálne šaláty s čerstvými paradajkami
7. Šalát s sleďa, vajcia a cibuľou
prísady
- 3 vajcia;
- 200 g ľahko solené filé sleď;
- 1 červená cibuľa;
- soľ - podľa chuti;
- 1 zväzok šalátu;
- 3 lyžice rastlinného oleja;
- 1 lyžica citrónovej šťavy;
- 1 čajová lyžička horčice.
príprava
Uvariť vajcia natvrdo, chladný a čistý. Nakrájajte na veľké kusy, a ryby, a cibule - polookruhů. Soľ cibuľu a ľahko zapamätať si ruky na odstránenie horkosti. Trhať listy šalátu.
Zmiešajte olej, citrónovú šťavu a horčicu. Pridajte obväz do pripravených surovín a premiešajte. V prípade potreby môže šalát podsolit.
Pridať k obľúbeným🐟
- No "Mimosa": 4 neobvyklý a jednoduchý šalát s rybou
8. Puff šalát s hubami, zemiakmi a dvoma druhmi syrov
prísady
- 350 g zemiakov;
- 3 vajcia;
- 250 g huby;
- trochu maslo;
- soľ - podľa chuti;
- 150 g tvrdý syr;
- 250 g taveného syra;
- 1 strúčik cesnaku;
- ¼ kôpor lúč.
príprava
variť zemiaky a vajcia, kým varené, ochladiť a čisté. Rez huby na tenké plátky. Fry huby v rozpálenom oleji dozlatista, sezóna soľ. Previesť na papierový obrúsok, aby Stok tuku.
Rub zemiaky na hrubé strúhadlo a tvrdý syr - na pokuty. Rez vajcia a smotanový syr na kocky. Crush cesnak a kôpor nôž a potom v mixéri spolu s vajciami a tvarohom.
Dajte šalát vrstiev v tomto poradí: zemiaky, huby, syry a vajcia hmotnosť a tvrdý syr.
berú na vedomie🥔
- 7 spôsobov, ako variť zemiaky s hubami na panvici a do rúry
9. C šalát kuracie mäso, syr a oranžový
prísady
- 1 oranžová;
- 200 g varené kura;
- 200 g tvrdý syr;
- ½ zväzok šalátu;
- soľ - podľa chuti;
- Pol citróna;
- trochu rastlinný olej.
príprava
Vymazanie pomaranč z usne, biele žily a filmov. Rez oranžová, chladené prsníka a syr rovnakých kociek.
Trhať lístky šalátu a položiť ruky na miske. Miesto na vrchole pripravených ingrediencií. Sezóna šalát soľ a zalejeme citrónovou šťavu a olej.
vyskúšať🧐
- 20 náplne, ktoré zlepšia chuť akékoľvek šalát
10. Šalát s rukolou, repy, kozím syrom a vlašskými orechmi
prísady
- 2 cukrovej repy;
- 50 g kozí syr;
- Niekoľko vlašských orechov;
- 2 rukolou lúča;
- 3 lyžice olivového oleja;
- 1½ lyžice citrónovej šťavy;
- ¼ lyžičky suchej horčica;
- ½ lyžičky cukru;
- ½ lyžičky soli;
- ¼ lyžičky mletého čierneho korenia.
príprava
variť repu alebo piecť v rúre. Pre tento zeleniny ľahko s olivovým olejom, zábal do hliníkovej fólie a miesto v predhriatej 200 ° C rúra po dobu 1-2 hodín pred mäkkosť.
Vyčistite chladené repa a nakrájame na väčšie kúsky. Rozpadať syr a nahrubo nakrájame orechy. Dal rukolou do misy a pridáme pripravené ingrediencie.
Zmiešajte olej, citrónovú šťavu, horčicu, cukor, soľ a korenie. Pour výslednej zálievka.
pozri tiež🌽😋🥕
- 10 lahodný diéta šalát
- 15 zaujímavé šaláty z mrkvy
- 10 Delicious šalát s fazuľou
- 15 Delicious šalát s hráškom
- 10 najlepšie šalát s kukuricou