5 ovocné šaláty, ktoré stojí za to vyskúšať

Od bežného ovocia, je ľahké, aby sa jasný raňajky strave desiatu alebo dezert s príchuťou pridaním čokoládu a šľahačku.

1. Ovocný šalát s čučoriedkami a pomarančovou šťavou

zloženie:

• 1 šálka jahody;
• 1 šálka cherry;
• ½ šálky čučoriedok;
• Pol červené jablko;
• Pol broskýň;
• 1 kivi;
• 2 lyžice citrónovej šťavy;
• 1 pohár pomarančovej šťavy.

príprava

Čerešne, znížiť na polovicu a vyberte boxoch. Plody cut stredne veľkých plátkov. Naliať do misy citrónovou šťavou, pridáme ovocie a bobule a premiešajte. Pridajte si pohár pomarančovej šťavy, nechajte šalát, aby nasiakli vôňu, a potom vypustiť šťavu. Šalát môžu byť podávané ako chladené alebo izbovej teplote.

2. Ovocný šalát s čokoládou a šľahačkou

zloženie:

• 2 banány;
• 2 jablká;
• 1 kivi;
• 1 šálka černice;
• 1 oranžová;
• 100 g čokolády;
• šľahačkou chuti.

príprava

Strih a mix plátky banánu, jablka, kiwi a pomaranča, pridajte šálku černíc. Čokoládová tyčinka držať trochu pri izbovej teplote, takže sa stane mäkký. Cut čokoládu na kocky, pridáme k ovociu. Zalejeme šalát s šľahačkou a posypeme strúhanou čokoládou.

3. Šalát z tropického ovocia

zloženie:

• 1 ananásu;
• 2 mango;
• 2 banány;
• ? Šálka ​​granátové jablko zrna;
• 2 lyžice sladkej kokosu.

príprava

Rez ananás, mango, banán a zmiešajte ju zrnkami granátového jablka. Umiestnite šalát v chladničke po dobu niekoľkých hodín, najlepšie cez noc. Pred podávaním posypeme kokosom.

4. Ovocný šalát s jogurtom a sušienky

zloženie:

• 1 plátok melóna;
• 1 jablko;
• 1 kivi;
• 2 kruhy konzervy ananásu;
• 15-20 hrozno;
• ? Šálka ​​vlašské orechy;
• 200 g mäkké sušienky;
• 3 lyžice jogurt bez plnidiel;
• mletá škorica podľa chuti.

príprava

Mix plátky melónu, jablká, kivi a konzerv z ananásu. Rezané hrozno na polovicu, odstráňte semienka a pridajte do plodu. Rozbiť jemné pečivo na malé kúsky, pridáme orechy. Pripojte ovocie, sušienky a orechy, dochutíme s jogurtom a posypeme škoricou.

5. Ovocný šalát s avokádom

zloženie:

• 3 stredné avokádo;
• 2 lyžice citrónovej šťavy;
• ? Šálka ​​jogurtu bez plnidiel;
• 2 lyžice medu;
• 1 lyžička strúhanej citrónovej kôry;
• 1 jablko;
• 1 banán;
• 1 šálka hroznovej ukameňovaný;
• 300 g konzervovaných mandarínok.

príprava

Odstráňte semienka zo zrelých plodov avokádo, nakrájajte na kocky. Zalejeme citrónovú šťavu, máčať 5 minút, potom vypustite šťavu.

Pripravte dressing zmiešaním niekoľkých lyžíc jogurtu s medom a strúhanou citrónovou kôrou.

Nadviazať spojenie s avokádom ovocie: banán, jablko, hrozno a konzervovaných mandarínok. Pridať obliekania.