Ovsené vločky na raňajky, ktorá môže byť pripravená v noci pred

Na rutinné varenú raňajkách v dopoludňajších hodinách, môžete zabudnúť, ak sa o to postarám vo večerných hodinách. V dopoludňajších hodinách bude len otvoriť nádobu ovsených vločiek s čokoládovou príchuťou, čerešňový koláč alebo oranžové - a raňajky je hotová. Okrem toho táto desiatu je ľahké vziať so sebou, a zber ovsené vločky s rôznymi chuťami môže ihneď po 2-3 dni vopred.

Ovsené vločky s čokoládou

• ? Šálka ​​ovsených vločiek;
• ⅔ šálky mlieka;
• 2 lyžice arašidový olej;
• 2 polievkových lyžíc kakaa;
• 1 lyžica medu;
• Čokoládová drť;
• banán.

Začalo miešanie so suchými zložkami. Existujú iba dva: ovsené vločky a kakao.

V mlieku, šírenie arašidové maslo a med.

Zmiešajte ovsené vločky s mliekom a šírením vo vybranom kontajnera. Dať banán plátky na vrchole a posypeme strúhankou všetky tmavej čokolády.

Ovsené vločky "Cherry Tvarohový koláč"

• ? Šálka ​​ovsených vločiek;
• ½ šálky jogurtu;
• ½ šálky mlieka;
• 2 lyžice kokos;
• ¼ šálky mrazené čerešne (jamkovou koróziou zasiahnutý);
• 1 lyžica medu.

Tu, v priebehu môže ísť nielen na čerešne, ale aj akékoľvek iné bobule, ktoré budú v mrazničke. Predtým, než bude potrebné začiatok ich prípravy rozmraziť.

Zmiešajte ovsené vločky s kokosovými hoblinkami. Pripojte mlieko s jogurtom, naplňte zmesou ovsené vločky a pridajte med.

⅔ Mieša čerešne a premiešajte.

Dal zostávajúce bobule na vrchole a potom sa pridá štipku kokosu.

Ovsené vločky s pomarančom a vanilkou

• ? Šálka ​​ovsených vločiek;
• ⅔ šálka pomarančovej šťavy;
• 1 lyžica medu;
• Niekoľko vlašských orechov;
• oranžová dužina;
• štipka vanilky.

Pre tento recept môžete použiť ako čerstvú pomarančovú šťavu a šťavou z nákupu.

Ovsené vločky, vanilka a vlašské orechy zmiešame v miske.

V inom zalejeme pomarančovú šťavu a zrieďte ju do medu. Pour ovsené vločky sladené pomarančovej šťavy.

Rozdeľovanie ovsené vločky v pohári alebo nádoby, posypeme orieškami a pridajte plátky oranžovej drti.