Ako mám používať iPhone v posilňovni

Nejakú dobu som sa snažil ísť do posilňovne s notebookom. V ňom som zaznamenal súčasný vzdelávací program, dosiahnuté výsledky prístupy, opakovanie a hmotnosť. Notebook v telocvični - naozaj nenahraditeľná vec, ak je cieľom dosiahnuť žiadne významné výsledky.

Avšak, len o mesiac neskôr som si uvedomil, aký blázon som. V skutočnosti, okrem notebooku som vždy vykonané s ním do haly a iPhone a neviete, ako sa myšlienka, že miesto notebooku, môžete ho použiť na mňa siahnuť po tak dlhú dobu. Teraz iPhone - to je môj nepostrádateľný spoločník v telocvični a ja ti poviem, ako to mi pomáha.

zápisník

Po prvé, iPhone Poznámkový blok a náhradné. Žiadosti o denníku cvičenie umožňujú, aby sa správne informácie rýchlejšie a pohodlnejšie než u bežných notebookov. Snažil som sa naozaj veľa možností, a nemohol nájsť nič lepšie ako Jefit.

To je super cool aplikácia, ktorá umožňuje zaznamenávať informácie o prístupoch a zdvihla hmotnosti, získanie potenciálnych zákazníkov výcvik štatistík, a dokonca opisuje techniku ​​konkrétneho cvičenia, keď sa zrazu zabudol, ako by to malo byť robiť.

výcvikový program

Docela dlho, čo som urobiť tréningový program sám. Možno by bolo lepšie, aby sa za pomoci profesionálnych trénerov, ale myslím, že som sa naučil cítiť svoje telo a viem, čo potrebujem. výcvikový program, ako som v Jefit.

Okrem toho, že to môže urobiť svoj vlastný program, miesto môže nájsť veľa ready-made programov a zoradené podľa počtu. Avšak by som nedoporučoval ich použitie, ak máte tušenie o tom, ako správne cvičiť, čo svalové skupiny, ktoré rozvíjajú a nemá ani poňatia o funkciách ich Telo.

časomerač

Pre intervalový tréning a cvičenia nie sú vykonávané na počte časy, ale v tej dobe som použiť časovač. Donedávna som použil štandardný stopky, ale raz našiel Pacer, rozhodol som sa ísť na to. Jedná sa o jednoduchý a zdarma (zatiaľ), stopky a časovač, ktorý je riadený vysetrovania.

Jeho funkčnosť je viac než dosť. V skutočnosti, dokonca aj štandardné stopky dosť pre takmer každý. Ale ak si chcete vyskúšať niečo nové sa Pacer - skvelá voľba!

hudba

Je ťažké prísť s niečím novým, ale keď som to kardio, hudba je veľmi užitočná. Standard hudba aplikácie, nepoužívam, pretože dávam prednosť službu Google Music.

Z neobvyklé: môžem odporučiť aplikáciu TrailMixKtorá upravuje rýchlosť hudby pod tempa behu. To naozaj funguje a spustiť do rytmu hudby je veľmi cool!

záver

Neviem, kde inde, aby sa zasadila iPhone počas tréningu. Prečítať znovu písaný text, len som si uvedomil, ako veľmi záleží na iPhone. Avšak, tak dlho, ako je to ľahké a nekomplikuje môj tréning, budem ju používať.

Beriete svoj smartphone so sebou do posilňovne? A ako ju používať?