Prečo sme tak otravné pomalosť

Kedysi, hovoria vedci, poznávacie vedci majú trpezlivosť a netrpezlivosť bola evolučnej motiváciu.

Ale potom sa všetko zmenilo. Vzhľadom k zrýchlenému tempu života stratenými je naša interná časovač. Výsledkom je, že budeme mať očakávania, ktoré nemôžu byť splnené dostatočne rýchlo - a uspokojí všetky. A keď to trvá dlhšie, než sme očakávali, vnútorné časovač aj vyhovovalo nám triky, tiahnuci sa očakávania a spôsobuje hnev kvôli otáľania.

Čo ovplyvňuje vnímanie času

1. očakávania

Psychológovia a ekonómovia vykonal experiment tým, že žiada, aby účastníci vybrať, čo by dali prednosť: dostať trochu teraz, alebo oveľa neskôr. Napríklad $ 10 dnes alebo $ 100 za rok, dva kusy potravín teraz, alebo šesť - desať sekúnd. Častejšie ako ne účastníci zvolili možnosť "NOW", aj keď je to menej výhodné.

A podľa výsledkov inej štúdie, ľudia, ktorí sa ukázal "hlavný symbol kultúry netrpezlivosti" - logo McDonald, zvýšená rýchlosť čítania, a oni sú viac pravdepodobné, že si vybral malý, ale okamžitý odmenaPríliš netrpezlivý, aby Vôňa ruží: Expozícia Fast Food bráni šťastie. .

Náš odpor k pomalosti stáva obzvlášť výrazné, pokiaľ ide o technológiu. Teraz musíme načítanie stránok v druhom štvrťroku, zatiaľ čo v roku 2009 sme boli pripravení čakať dve sekundy, a v roku 2006 - a všetky štyri.

Výsledkom je začarovaný kruh. Zrýchľujúcej sa tempo života je reštrukturalizácia naše vnútorné hodiny, ktoré sa spúšťa v reakcii častejšie, čo nás hnevať a konať impulzívne.

2. emócie

Naše vnímanie času je veľmi subjektívne: niekedy jedna udalosť letí v mihnutia oka, a niekedy netrvá večne. A zo všetkého najviac ovplyvnil naše vnímanie silných emócií.

"Čas sa pretiahol, keď sme strach alebo vzrušený. Napríklad ľudia, ktorí sa dostali do nehody, hovoria, že pre nich udalosti konali akoby spomalene "- hovorí psychológ a autor doba Warped Claudia Hammond.

Ale to sa nestane, pretože v takýchto situáciách, mozog pracuje rýchlejšie. Vnímanie času je skreslený, pretože sme svedkami veľmi živé skúsenosti. Každý okamih, že sme v nebezpečenstve, sa zdá nový a nasýtený.

Psychologický mechanizmus prežitie zvyšuje naše vnímanie a balenie v krátkej dobe, viac pamäte, než je obvyklé. Preto, mozog sa zdá byť to, že čím viac času ubehlo.

3. o stave signálov tela

Navyše, náš mozog (menovite, insula, spojené s motorikou a vnímania) meria uplynulý čas, kombinujúce rôzne signály tela, ako je napríklad srdcový tep a cítil vietor na koži alebo horúčkou, keď sme zlosť. V tomto prípade, mozog vyhodnotí uplynulý čas vzhľadom na množstvo signálov prijímaných z tela. V prípade, že signály dorazí rýchlejšie, bude mozog je spočítať a už by sme si myslí, že viac času uplynulo.

"Náš mozog má počítať špeciálny hodiny po tej dobe, ale on neustále zhromažďovať informácie o všetkom, čo sa deje v tele. Tieto informácie sú aktualizované každú sekundu a je používaný, keď sa snažíme určiť, koľko času uplynulo, "- hovorí Mark Wittmann.

Keď sme strach, strach alebo rozrušenie, telo vysiela mozog viac signálov. Tak desať sekúnd sa zdajú byť pätnásť a jednu hodinu - tri.

Ako s ňou bojovať

vôľa

Prestať byť naštvaný kvôli pomalosti, budú musieť nájsť spôsob, ako reštartovať naše vnútorné hodiny. Môžete sa pokúsiť vzdorovať svoje pocity pomocou vôľaAle to nie je vždy dosiahnuté.

Okrem toho, podľa psychológa Davida Destin, keď sme sa uchýliť k silu vôle, aby sa z niečoho jedného, ​​stávame sa náchylné k iným pokušeniam. Napríklad, ak sa držať späť a pokúsiť sa hnevať pri čakaní v rade na kávu, môžete byť v pokušení kúpiť tortu, akonáhle sa ocitnete v prednej časti pokladnice.

rozjímanie

Podľa výskumov sa vysporiadať s netrpezlivosťou pomôcť meditáciu a všímavosti praxi (zameranie na prítomný okamih), aj keď to nie je celkom jasné, prečo. Možno ľudia, ktorí pravidelne meditujú, lepšie schopná vyrovnať sa s emocionálnymi ozveny netrpezlivosti, jednoducho preto, že majú viac praxe.

vďaka

Avšak, netrpezliví ľudia sú zriedka zaoberá meditácie. Preto Destin ponúka sa vysporiadať s emóciami s inými emóciamiVďačnosť: Nástroj pre znižovanie hospodárskych netrpezlivosť. .

Najrýchlejší spôsob, ako trpezlivosť - vďaka.

Spomeňte si, čo vás poďakovať Osud (aj keď to nemá nič do činenia s pomalosťou, s ktorou ste sa stretli). "To vám pripomenie pozitívne aspekty ľudskej spoločnosti ao tom, ako je dôležité nebyť drzý" - vtipy Destin.