PREHĽAD: Beh s Arthur Lydiard

Zabudnite na všetko, čo kedysi myslel o spustení - v skutočnosti ste si nemožno ani predstaviť, ako hlboko králičie nora vedie.

Vyzdvihnúť knihu "Spustenie s Arthurom Lydiard" nakladateľstvo "Mann, Ivanov a Ferber" Nečakal som, že sa objaviť úplne nový svet. Pred spustením pre mňa to bolo len beh - nie príliš príjemné a nie celkom pochopiteľné povolania. Teraz beží pre mňa - to je celý vesmír so svojimi vlastnými zákonmi a vzťahy. Kniha je veľmi dobre čitateľný, ak sa sám nútiť, aby si prečítať prvej kapitoly knihy o anatómii ľudského tela, zvyšok stránky, môžete prehltnúť aj bez povšimnutia.

V skutočnosti to môže byť považovaný za učebnice na úteku pre začiatočníkov. Ako dýchať, ako naše telo počas cvičenia, rôzne druhy zaťaženia, druhy cvičení, potraviny, taktiky, topánky a oblečenie a mnoho ďalšieho. Pre každú tému, prejdite na kapitolu a maľoval všetko od odpovede organizmu na stres, na tréningový plán v príprave na maratóny. Viac kompletný sprievodca pre všetkých, ktorí chcú rozbehnúť ťažké nájsť.

Táto kniha sa stala bibliou world-class športovcov, a pre obyčajných bežcov. Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, ak máte túžbu opätovné spustenie, je kúpiť tenisky a čítať "Beh s Arthur Lydiard."

"Beh s Arthur Lydiard" Arthur Lydiard a Garth Gilmour, publikovanie Mann, Ivanov a Ferber