Kľúčom k zdravej výživy je vo vašom podvedomí

Dobrou správou, ktorá poteší každého, kto sa snaží udržať svoje telo a myseľ v zdravom stave. Ak sa rozhodnete jesť len zdravé a nízkokalorické potraviny, nemusíte sa držať konštantné hladu mrkvu alebo zeler. Všetko je oveľa jednoduchšie - stačí preniknúť do vášho vedomia.

© foto

News. Opäť platí, že vedci poteší nás s ich výskumu v oblasti zdravia. Tentoraz testoval teóriu, že keď si predstaviť, že budete jesť vysoko kalorické potraviny, ale v skutočnosti piť kokteily vyrobené zo zeleniny, budete stále cítiť plná.

Experimentovať. Testy boli rozdelené do dvoch skupín, a privádza ich koktailov. Koktaily sú uvedené rovnaký kalorický obsah, ale jedna skupina sa dozvedel, že poskytujú nízkokalorické koktaily a druhý - s vysokým obsahom živín. Výsledkom je, že ľudia z druhej skupiny boli nasýtené rýchlejšie ako tá prvá. Pred každou skúškou a po ľudia odobral vzorku krvi. Hlavná pozornosť bola venovaná hormón ghrelin, Čo je najviac notoricky známy hlad.

Hladina ghrelinu - druh signálu do nášho mozgu o výške plnosti tela. Vedci sa domnievajú, že je to možné, keď sa ľudia jesť zdravé potraviny a myslieť na to, ako vysoko kalorickým obsahom, ich tela nasýtené rýchlejšie a Výsledkom je, že výťažky viac živín zo zdravých potravín, ako keď budeme aj naďalej myslieť na mrkvu ako mrkva a nie ako, napríklad, na torte.

Možno, že keby ešte pokračovať v štúdiu silu sugescie, kedy jesť, bude možné nájsť riešenie pre hormonálne problémy s hmotnosťou a skúmať reakcie organizmu na celý rad produktov.

Záver. Chcú, aby zostali dobre živené a nezaťažujte tučné jedlo? Len si predstavte, čo jete hranolky kotlety, keď vaša doska šalát a dusená zelenina. Huby a baklažán, mimochodom, sa správnu prípravu, chuť je veľmi podobná mäso)