14 dôvodov, prečo začať jesť uhorky
Zdravotný Stav Jedlo / / December 19, 2019
Uhorka, na prvý pohľad, jednoduché zeleniny: zelenú kožou, ale telo s nijaký chuťou. Kúpite ho na trhu alebo v supermarkete, urobíte šalát alebo žuť správnym spôsobom. Ale stavím sa, ani neviem, čo tieto služby sú poskytované do organizmu.
1. Uhorky tvorí pre nedostatok vody
Ak budete piť dostatok tekutín, jesť uhorka, čo je 90% vody. Je dokonale kompenzuje tela svojich nákladov.
2. Uhorka bojovať "žiara" vnútri a mimo
Uhorky vám umožní zbaviť pálenie záhy. A v prípade, že utrite kožu, môžete zmierniť nepohodlie spálenie.
3. uhorka toxíny
Všetka voda obsiahnutá v uhorky, funguje ako metlu, ktorý "čistí" všetkého odpadu z tela. Pravidelné užívanie tejto zeleniny je schopný dokonca rozpustiť obličkové kamene.
4. Uhorka doplní denný prísun vitamínov
Uhorky obsahujú väčšinu vitamínov, ktoré sú potrebné každý deň pre naše telo. Vitamíny A, B a C posilní váš imunitný systém a dať energiu. Zvýšiť tento účinok môže byť, miešanie uhorky šťavu s špenát a mrkvu. Nezabudnite ponechať šupkou - obsahuje veľké množstvo vitamínu C, asi 12% odporúčanej dennej dávky.
5. Uhorka obsahuje užitočné minerály pre kožu
Uhorka je bohaté na draslík, horčík a kremík. To je dôvod, prečo je často používaný v kúpeľných procedúr.
6. Uhorka pomáha tráveniu a chudnutie
Vzhľadom k vysokému obsahu vody a nízke výhrevnosti, uhorka - ideálny potravinou pre tých, ktorí chcú schudnúť. Použite ho v polievkach a šalátoch. Ak to nie je vaša obľúbené jedlá, snaží sa ponoriť chrumkavé plátky uhorky v nízkotučný jogurt. žuvanie proces je dobre hnetie čeľusť a vláknina uhorky zlepšenie trávenia. Každodenná konzumácia tejto zeleniny pomáha pri chronickej zápche.
7. Uhorky odstraňuje vačky pod očami
Dať plátky uhorky na opuchnuté oči, a uistite sa, že táto metóda šablóna naozaj funguje. Uhorka pomáha znížiť opuch a zbaviť vačkov pod očami vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam.
8. Uhorka rakovinou bojuje
V uhorka obsahuje Secoisolariciresinol, larisiresinol a pinoresinol. Tieto tri zlúčeniny - Lingala - môže znížiť riziko niektorých druhov rakoviny, vrátane vaječníkov, prsníka, prostaty a maternice.
9. Uhorka cukrovkou lieči, zníženie hladiny cholesterolu a kontrola krvného tlaku
Uhorka šťava obsahuje hormón, ktorý je nevyhnutný bunky pankreasu k produkcii inzulínu. Okrem toho štúdie preukázali, že takzvané steroly, ktoré sú súčasťou uhorky, pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vlákno v nich obsiahnutých, draslík a horčík sú účinné pri regulácii krvného tlaku - ako vysoké a nízke.
10. Uhorka svieži dych
uhorka šťava lieči chorých ďasná. Dať kus uhorky na jazyku a držte po dobu 30 sekúnd. Počas tejto doby, phytochemicals zabiť baktérie, ktoré spôsobujú zápach z úst.
11. Uhorka zlepšuje stav vlasov a nechtov
Kremík obsiahnutý v uhorky, je schopný urobiť vaše nechty a vlasy lesklé a silné, a keď sa v kombinácii so šedou - a dokonca aj urýchliť rast vlasov.
12. Uhorka pomáha udržiavať zdravé kĺby, uľaviť od bolesti pri artritíde a dne
Uhorka, bohaté na kremík, posilňuje spojivové tkanivo a pomáha udržať vaše kĺby zdravé. V prípade, že je zmiešaný s mrkvovej šťavy, je možno pre zníženie bolesti dnou a artritídou, znížením hladiny kyseliny močovej.
13. Uhorka zmierňuje opicu
K rannej nebude trpieť bolesťami hlavy a opicu, jesť pred spaním niekoľkými plátky uhorky. Obsahuje dostatočné množstvo vitamínu B, cukru a elektrolytov pre doplnenie živín telo, zmierniť ťažkú opicu a bolesti hlavy.
14. Uhorky užitočné pre obličky
Uhorka znižuje hladinu kyseliny močovej v tele a pomáha udržiavať zdravie obličiek.