Ráno ťažké sa dostať k jedlu sám. Ale vynechať raňajky - zlý nápad. Ako alternatíva ku kašu a toasty, vyskúšajte koktail. Je ľahké pitie, a nutričné dosť až do večera.
Ovsená múka, káva, banány, čerešne, tekvica, banán a tekvice a jablkový - päť lahodné koktaily, ktoré sú pripravené rýchlo a ľahko. Základom ich recepty - banán. Je bohatý, existuje veľa draslíka a tryptofánu, jeden z proteínov, ktoré sa prevedie na hormón šťastia serotonín. Zostávajúce zložky, príliš jednoduché a iste máte v chladničke.
Vyzbrojiť mixéra a varíme všetkých päť možností empiricky pochopiť, ako smoothies viac chuti. Layfhakera tím robil svoju voľbu a urobil rating.
Umiestnite valec, keby naše chute zhodoval! Prihlásiť sa k YouTube-Channel Layfhakera nenechajte ujsť nové video.
Pre fanúšikov smoothies pár receptov:
- 19 green smoothie - energetická vzpruha pre tých, ktorí sa milujú!
- 18 užitočné recepty koktaily.
- 17 proteínové koktaily, ktoré môžu byť konzumované pred, po alebo miesto jesť.
- Winter smoothie.
- letné smoothies.