5 vecí, ktoré sa vám nestane po opustení cukre

V prvom rade je potrebné vniesť jasno do toho, čo mám na mysli slovami "výnimkou cukru zo stravy." Samozrejme, vzdať sa celú cestu od jednoducho nemožné sladký: cukor je súčasťou tak veľkého počtu výrobkov, že to trvalo prísť s špeciálnu diétu, čo predpokladám, že by nemalo byť príliš užitočná pre zdravie.

Ale snaží sa dodržiavať odporúčaniaWHO vyzýva krajiny, aby znížiť spotrebu cukru u dospelých a detí WHO, ktorá volanie obmedziť príjem cukru tak, aby sa dostať von to nie je viac ako 5% z celkového počtu kalórií za deň, to je celkom možné. Je to dosť, aby prestali používať cukor nápoje odmietnuť obmedziť množstvo sódy a cukroviniek. A to je to, čo sa ti stane, keď to urobíte.

1. Stanete sa viac zdravý a energický

Mnoho ľudí vie, že cukor je zdrojom glukózy, ktoré telo potrebuje doplniť energiu. Pri nízkych hladinách krvného cukru, človek sa cíti unavený, to stane sa zastavil a dokonca môžu stratiť vedomie. Ale o nič menej nebezpečné vysoké úrovne v ľudskom hladiny cukru v krvi, ktorá je pozorovaná v podstate všetky maškrtné jazýčky. To môže spôsobiť vážne porušenie metabolizmus.

2. Vaša váha sa stabilizuje

Ihneď potom, čo obmedziť konzumáciu sladkého, začnete chudnúť. A to nie je len v tom, že cukor je zdrojom kalórií v sebe. Jednoducho povedané, on je najčastejšie súčasťou high-nízkokalorické potraviny: pečivo, cukrovinky, fast food, mliečne dezerty a tak ďalej. Čo obmedzuje ich spotrebu, budete prirodzene a ľahko zbaviť sa kilá navyše.

3. Získate normálne črevo

V tej dobe, váš mozog dostane potešenie z iného sladký tortu, vziať vinu za všetko potrebné k zažívacom trakte. Po rozdelení cukru sa vyskytuje v čreve, sa jeho prebytok narušuje žalúdka enzýmy, čreva a pankreasu. Pri zrušení cukríka a jeho nahradenie s produktom, ktorý má vysoký obsah vlákniny, budete prekvapení, keď zistili, že vaše črevá začal pracovať ako švajčiarske hodinky.

4. Prestanete neustále chcú jesť "niečo sladké"

mechanizmus pôsobenia V závislosti na cukor nelíši od tejto drogy. Budete jesť cukrík - váš mozog dostane potešenie - dostanete na ten budúci. A tak do tej doby, kým sa na dosah oblasť má niečo sladké. Pozitívnou správou je, že na prelomenie tohto cyklu je stále ešte možné. Akonáhle si zmeniť svoje stravovacie návyky, všimnete si, že sladké chcete stále menej a menej a Veľmi skoro budete prekvapení, pozrieť sa na všetkých týchto podivných ľudí okolo, ktoré absorbujú na hory sladkosti.

5. Ak poznáte skutočnú chuť jedla

Si starostlivo zvoliť vynikajúce rôzne čaje, a potom stavia pohár v niekoľkými lyžicami cukru? Myslíte si, že si znalec kávy, ale nemôžete piť bez sladkostí? Ak odpoviete áno na tieto a podobné otázky, musím rýchlo vás informovať, že táto chuť týchto úžasných nápojov, tie bohužiaľ neviem. Rovnako ako mnoho ďalších produktov, ktoré nejakým spôsobom vykonané čiastku spravodlivé cukru chuti. Áno, prvýkrát môže byť nezvyčajné, ale to bude trvať dva týždne, nič viac, a vy si bude pamätať vašu minulosť "sladký" život ako strašného sna.

Už ste sa snažil vzdať cukor? A ako to?