Friksheyki: čo potrebujete vedieť o dezert s tlmičom dávkou cukru
Zdravotný Stav Jedlo / / December 19, 2019
Čo je friksheyk
Friksheyk - mliečny koktail s veľkým uzáverom sladkostí. Je zdobená smotanovými, sušienky, šišky a zmrzliny - dezert podobá svetlé sladký kopec. On najprv objavilFreakshakes: vzostup monštruózne mashup nápoje a dezertu v roku 2015 v austrálskom reštauračnom Patissez, ale teraz predáva v Spojených štátoch, Európe a veľkých mestách Ruska.
Zobraziť túto publikáciu v Instagram
Zverejnenie Candy & Cocoa • Dezert | Travel (@candyandcocoa)
Avšak, odborníci na výživu bijú na poplach: dezert môže byť škodlivé, a to najmä pre deti.
Koktaily sú nebezpečné
Friksheyki veľmi vysoký obsah kalórií: sama o sebe koktejlové pridať veľa cukru a cukroviniek na hornej strane viečka len zhoršuje situáciu. Najväčší čapík obsahujúBan freakshakes obsahujúce, groteskné 'hladiny cukru, hovoria aktivisti 1300 kcal (dennej sadzbyOficiálne odporúčania pre kalorický príjem zo strany Ministerstva zdravotníctva Spotreba - 2100 kcal u mužov, 1800 žien a 1200 kcal pre dieťa s minimom fyzickej aktivity).
Takmer všetky kalórie padať friksheyka cukru, pocit plnosti, z ktorej veľmi rýchlo. Niekoľko hodín po tomto desiatu sa človek cíti hladný. Kvôli tomu, čo ten deň môže spotrebovať dvojnásobnú rýchlosť kalórií a ani nevšimnete. Taká sladká poblúznenie - priama cesta k obezite.
Nebezpečné nielen kalórií, ale samotný cukor. Koktejlový natoľko, že to spôsobuje silnú uvoľňovanie inzulínu do krvného riečišťa. Dokonca aj pravidelné užívanie friksheykov môže spôsobiť zhoršenie zdravotného stavu a silnú závislosť na cukre, a pravidelné - vedú k cukrovke.
Často ľudia nie sú vedomí kalorické nápoje. Myslia si, že si objednajú pravidelný kokteil, hoci v praxi tam okolo 1000 kcal. Z nevedomosti, niektoré z nich môžu friksheyki pravidelne piť a nakoniec narušiť ich zdravie.
Prečo sa vo Veľkej Británii sa stala problémom friksheyki
podľa štatistíkDetská obezita: plán pre akciuTakmer tretina britských detí vo veku od 12 do 15 rokov trpí nadváhou, a dôvod pre to - cukor v potravinách. Ľudia sa vážne venovať toto: v roku 2014, verejná organizácia Action na rok Sugar bol dokonca vytvorený zo skupiny aktivistov znepokojený vplyvom cukru na zdravie.
podľaBan freakshakes obsahujúce, groteskné 'hladiny cukru, hovoria aktivisti Graham MacGregor, predseda hlavnej akcie na cukor, v boji proti friksheykami nestačí k zníženiu prípustného množstva cukru v produktoch. Najlepší spôsob, ako von - zákaz predaja mliečnych koktejlov s energetickú hodnotu väčšiu ako 300 kcal.
Britská vláda doteraz reagovala na túto iniciatívu. Avšak proti sladké ako celok začala bojovať. Všetci výrobcovia sú povinní do roku 2020 k zníženiu množstva cukru v 20% produktu a etikety sú príliš sladké a výživné jasne červené odznaky. Avšak plne ochrane detí by friksheykov je nepravdepodobné, že pomoc.
Čo friksheykah hovoria v Rusku
V Rusku friksheyki ešte nie je tak populárny ako v Európe, a ponúknuť im v každej inštitúcii. Štúdia zameraná na vplyv tohto dezertu na zdravie, ale napriek tomu. Z tohto dôvodu sa tieto koktaily robia čokoľvek: dať do detského menu, odvolával sa na jednoducho ako nápoj, a čo je najdôležitejšie, nenaznačujú kalorický obsah. V tomto prípade sa zloženie a počet kalórií, ruský friksheyki rovnako ako britskej, americkej či austrálska.
Ako minimalizovať škody na zdraví friksheykov
maria Zhdanov
Endokrinológ, odborník na výživu.
Na kalorické friksheyki porovnateľná s akoukoľvek inou fast food. Je nutné s nimi zaobchádzať nie ako nápoj, ale ako celý dezert, a dodržiavať určité pravidlá:
- Vedieť, kedy prestať - nepoužívať friksheyki príliš často.
- Po použití krk čo najviac tráviť prijatú energiu, napríklad chodiť do posilňovne.
- Friksheyk neobjednali dezert: koktail je tak vysoký obsah kalórií, ktoré môžu tiež byť vaše jediné jedlo.
- Jesť krk v dopoludňajších hodinách.
Avšak, tieto pravidlá sa vzťahujú len na zdravých ľudí. Friksheyki úplne kontraindikovaný u osôb:
- S poruchami metabolizmu sacharidov - diabetes cukrovka, Zhoršená tolerancia glukózy.
- Ochorenia zažívacieho traktu.
- Náchylné k potravinovej alergie.
- My sa snažia schudnúť. Friksheyki nie je vhodný ani pre chitmila - plánované porušenie diéty na zmiernenie psychického stresu.
Ak naozaj chcete friksheyk - nepopieram sám seba, ale byť vedomí jeho nebezpečenstva a nerobia pravidelné položku jeho ponuke dezertov ďalej.
pozri tiež😋🍧🧐
- Čo sa stane s vami po opustení cukre
- Je to preto, že cukor je škodlivý, ako je obyčajne veril
- 15 spôsobov, ako sa vyrovnať s závislosť na cukor