Swole.me - automatická služba vášho jedálnička
Zdravotný Stav Jedlo / / December 19, 2019
Najťažšie v príprave stravy, ak nie ste odborník na výživu - je plánovanie na tom, koľko a aké produkty by ste chceli dostávať, napríklad na raňajky dnes. K dispozícii je obrovské množstvo vyvodiť diéty, ktoré sľubujú perfektný tvar aj po mesiacoch trápenia kulinárske. Ale čo tí, ktorí nechcú sedieť na plný diétu, a chcú vylepšiť svoj denný jedálniček a dodal, že je naozaj užitočné produkty. Vzhľadom k tomu, výživné potraviny sú niekedy dosť highcalorie (rovnaké sušeného ovocia a orechov), sme skôr ťažké presne spočítať, koľko môžete jesť a ako vytvoriť dokonale vyvážené ponuky na jeden deň alebo týždeň. Musíme sa pozrieť na informácie o kalórií, počítanie a hľadať ideálneho pomeru. To všetko je celkom nepríjemné úloha, ktorá vyžaduje obrovské množstvo času.
Našťastie výživu dostal k žiadosti)
Príloha Swole.me všetky vyššie uvedené pre nás už vykonané profesionálov. Všetko, čo musíte urobiť - je vybrať produkty, ktoré by sme chceli jesť dnes a denne kalórií. Aplikácia sa vypočíta potrebné množstvo pre nás, a na výstupe dostaneme pripravenú ponuku.
Tie sú zadarmo k nastavenie množstva spotrebovanej kalórie a upraviť vyváženie sacharidov, bielkovín a rôznych druhov ovocia a zeleniny. To je obzvlášť užitočné, ak máte potravinové alergie, alebo sa rozhodnete držať na miesto a zároveň nemôžete jesť niektoré potraviny.
Môžete si vytvoriť svoj vlastný jedlo plány alebo využiť existujúce (zóna Atkins / ketogenní, perfektné zdravie a Paleo). Ak ste aktívny v športe, môžete si sami stravu po intenzívnom školením za účelom získania energie. V mnohých fitness plán s uvedením množstva kalórií, ktoré by mali byť konzumované denne na základe zaťaženia a vašich fyzických parametrov. Ale to nie je vždy uvedené v týchto produktov sú k dispozícii pre nás (napríklad v zime čerstvej zeleniny je obmedzená). V tomto prípade Slow.me budú užitočné ako predtým!
Zadajte svoj denný kalórií a počet jedál, lisovanie Vytvárať a dostať svoj plán pre daný deň.
Ak nie ste spokojní s výrobkami, ktoré ste vybrali, potom môžete vidieť na výbere potravín, a vybrať, čo sa vám páči najlepšie. Potom zrušte zaškrtnutie políčka «použitia raňajkové menu» v «generátory Options» vybrať, napríklad, koľkokrát za deň chcete jesť zeleninu a potom stlačte tlačidlo «generovať». App vám novú verziu svojho jedla.
Alebo, ako som už povedal skôr, môžete si vybrať konkrétnu diétu.
Ak sa rozhodnete vyskúšať rôzne možnosti a vybrať, čo vám vyhovuje lepšie, potom je lepšie sa zaregistrovať a udržiavať váš účet vybrané a testované stravy. A kalkulačku kalórií si môžete vypočítať svoj vlastný denný normu.
Všeobecne si myslím, že je celkom šikovný a užitočný, a uistite sa, vyskúšať si to pre seba po dobu najmenej jedného týždňa. Zvlášť preto, že som sa vrátil do športových aktivít.
Swole.me