PREHĽAD: "Je lepšie dokonalosti" - ako sa stať šťastným perfekcionista
Knihy / / December 19, 2019
Byť najlepší - jediný hodný cieľ a spôsob existencie. To je to, čo si ľudia myslia, ktorá sa nazýva perfekcionisti. Vývoj a vynikajúce výsledky. To je úžasné! A je to zvláštne, že niekto tohto znaku zasahuje do života. Byť šťastný, ak ste perfekcionista, učí Elizabeth Lombardo.
World perfekcionista rozdelená do dvoch častí mastných vodorovná čiara, ktorá prebieha niekde nad hlavou. Všetko, čo vyššie, odviedol dokonale. Všetko, čo je nižšia - nechutné. Čo si myslíte, aký druh pozícia je perfekcionista v jeho vlastných očiach? Ak ste odpovedali "nad čiarou", potom nechápem nič patologického snahe o dokonalosť.
Elizabeth Lombardo
Psychoterapeut, Ph.D., TED rečník, konzultant a tréner. kniha o psychológiu šťastie Autor A rád, že ste, že opakovane poskytla rozhovor v týchto publikáciách ako Forbes, Wall Street Journal, Money Magazine, zdravotníctvo.
Ale Elizabeth Lombardo pochopí, pretože sa používa pre život na princípe "všetko alebo nič", ale na nejakom mieste, Zistil som, že vo veľkých dávkach, je tento prístup iba vedie k nervové poruchy a depresie, nie ideálne.
Hoci účelom perfekcionista - byť spokojný sám so sebou, v skutočnosti spôsobuje opačný účinok. Prečo? Vzhľadom na to, že vnútorný kritik vás neustále odsudzuje a riekol: "Ty nie si dosť dobrý." Alebo ešte niečo horšie.
Čo môže byť lepšie ako dokonalé? jediné šťastie. Predstavte si, že tieto pojmy nie sú navzájom rovné. Na dosiahnutie dokonalosti je nemožné, ale zvyk je šťastný - úplne. Ak sa budete držať odporúčaní v knihe "Zlepšenie dokonalosti", ktorá je určite vám.
Kto potrebuje túto knihu
Samozrejme, perfekcionista. Kniha začína s definíciami a pojmami, ktoré vám pomôžu určiť, či má alebo nemá čítať ďalej. Druhá kapitola - test pre perfekcionizmus. Aby som povedal pravdu: absolútna idealista, som nebol schopný stáť. Ale 98 bodov zo 120 - výsledok, podľa autora, už si zaslúžia práca na sebe.
A ďalšia kniha je vhodný pre ľudí, ktorí žijú v blízkosti večných vyznamenania, pretože pomáha pochopiť ich správanie a navrhnúť spôsob, ako von.
Prečo by to čítal
Hlavné plus knihy je, že neexistuje takmer žiadna rozmazaných odporúčania z rady "milovať sami seba" alebo "prestane byť nervózny." Pre ľudí, ktorí perfekcionizmus vytvára skutočné problémy, tieto tipy znieť niečo ako "snažte sa dýchať." Myslel pravdu, ale ako je možné implementovať?
Krok za krokom od autora programu "lepšia k dokonalosti." Skúške v praxi všetkými čo hovorí Elizabeth Lombardo, musíte vykonať zoznamy a vykonávať cvičenia vzťahujúce sa k evidencii.
Uplatňovať zaujímavé a vzrušujúce, ale tiež pomáha pochopiť, aké chyby urobíte, sa snaží, aby sa stal najlepším na svete. Každý z nich je sprevádzaná veľmi podrobnú príkladov založených na prípadových štúdií autora, aby bolo jasné, ako riadiť sa pokynmi.
Perfekcionizmus: klady a zápory
Kniha dáva možnosť pozrieť sa na život z iného uhla. Nemá silu opustiť všetko a myslieť na krásne, nie je odrádza byť lepší. Iba učí správne vnímať seba a svoje činy, aj keď nedosahujú dokonalosti.
Ako skutočný perfekcionista, som nemohol odporučiť túto knihu čítať, keď som si nebol istý jeho účinnosti. A ako klasický zástupca armády večne nespokojní ľudia jednoducho spolieha na Domnievam sa, nemohol som. Preto som šiel spolu s knihou na profesionálne terapeut komentár o metódach a technikách používaných autorom. Odborník potvrdil: ako špecialisti pracujú a cvičenie vhodné pre domáce použitie.
"Lepšie k dokonalosti," Elizabeth Lombardo
buy litres.ruKúpiť na Amazonu