3 tipy pre tých, ktorí sa stali príliš zábudlivý

Uľahčujú odberu informácií

Po prvé, skúste si spomenúť, často to, čo budete chcieť mať na pamäti. Napríklad, ak zakaždým, keď videl niečí tvár, budete pamätať meno osoby, výsledkom potom bude okamžite vyskočí sám vo svojej mysli.

Druhá metóda - zoskupenie informácií. Tam je jav nazývaný "magické číslo sedem." Podstatou je, že človek môže súčasne uložiť do pamäti obmedzený počet kusov informácií, ako sú slová alebo čísla. Niekto mohol pamätať 7, niekto - len 3, v priemere je toto číslo 5 ± 2. Ak sú kusy informácií je väčšia ako táto hodnota, potom sa človek zabudne IT. Ukazuje sa, že množstvo dát, ktoré možno ľahko zapamätať, je veľmi obmedzený.

Ale ak sa informácie o skupine, môžete si uvedomiť, oveľa viac.

Napríklad, ak ste vyzvaní, aby ste si pamätať mená všetkých profesionálnych hráčov baseballu, budete pravdepodobne nebude schopný to urobiť. Táto úloha sa stane uskutočniteľný, ak je zoskupiť. Napríklad v prvom rade rozdeliť do dvoch líg: the Pacific a Central. Potom budeme vidieť, ktoré tímy tvoria ligu. Potom si môžete spomenúť na mená infielder tímov. Ak takýmto spôsobom do skupiny všetky názvy, môžeme

pamätať viac z nich, a pamätať si ich, aj to bude jednoduchšie.

Tretia metóda je vytvoriť čo najviac "stop", aby bolo ľahšie si pamätať. Napríklad, ak ste vždy stretnúť sa s ľuďmi v rovnakej kancelárii, budete mať ťažšie si spomenúť, kto je kto medzi nimi. Ale ak zmeníte miesto, môžete si uvedomiť: "To je ten človek, ktorého sme sa stretli tam niekde." Miesto bude "háčik" pre pamäť. Ešte jednoduchšie, budete si spomenúť na človeka, ak sa pripájate k tejto a ďalších skutočností. Napríklad to, čo si robil spoločne, alebo že ste mu dal, a tak ďalej. D.

Ak chcete získať informácie z pamäte, je potrebné použiť niektoré z týchto techník. Na tom nie je nič prekvapivého na tom, že nemôžete niečo pamätať, ak ste nepoužili žiadne z týchto metód.

Náš mozog je konštruovaný tak, že sa snaží mať na pamäti všetko, čo sme videli a počuli, (čo je dôvod, prečo sme sa niekedy náhle pamätať niečo, čo sme si mysleli, že dávno zabudnutú). Ale ak nebudeme zaoberať kognitívne funkcie mozgu v priebehu ukladania informácií, nemôžeme okamžite ju odstrániť z pamäte, kedykoľvek chceme.

Zbavte sa "visieť" v mozgu

[...] Memory znova zrátané? To je v poriadku, v detaile zapísať do zošitaPresne to, čo ste nemohli spomenúť. Skúste si stále pamätajú, alebo nájsť nejaké informácie, ktorá bola zabudnutá. A nabudúce urobiť všetko pre to, aby nové informácie nemá rád z mojej hlavy. Iba jeden toto opatrenie nebude mať príznaky zhoršujú. Ak nechcete robiť sami také "rady" Ty jednoducho zatvárať oči pred skutočnosťou, že opäť niečo zabudol, a zabudnúť ani na fakt, že sa to stalo.

Druhá vec, ktorú treba urobiť - byť vyškolený na dlhú dobu do reči. Nech to pomôže vašu rodinu. Váš cieľ - nielen vykonať dlhý príbeh, a požiadajte partnera požiadať objasnenie otázky a detail vysloviť práve tie momenty, ktoré si nie ste použité na diskusiu, ktoré nie sú priniesol do automatizmus. Najprv vám bude ťažké elegantne vyjadriť myšlienku, príbeh bude tu a tam je pauza, ale je to cvičenie na vytvorenie novej "nadstavbu" a zachovanie podmienok, v ktorých sa môžu vyskytnúť.

Myslím, že píšem o zjavné veci. Je však zrejmé, spravidla náhle zmizne z nášho života. Ak ste kompenzovať "niečo", aby prestala robiť, niečo, čo ide na vzostupe. Koniec koncov, môže zoznámenie nahlas alebo vykonávanie aritmetických cvičení - nie je všeliekom.

Ďalším veľmi užitočné pre niečo nové. Môžete ísť učiť sa, že ďaleko od vašej špecialitou, začať chodiť na zaujímavé kurzy sa učiť niečo nový rodinní príslušníci. Tí, ktorí sú stále v pozícii učiteľa, to je užitočné niekedy opustiť dôverne známe inštruktor miesto a stať sa žiakom. To poskytne príležitosť dozvedieť sa niečo nové v známy a pozrieť sa na veci z iného uhla.

Nakoniec, mozog mladý je daná tým, ako veľmi osobou záujmu, ako často je potrebné riešiť duševné problémy, a ako sa jeho život je naplnený novým.

Ľudský mozog, ktorý v živote tomto veľa, vždy zostáva "mladé" v každom veku. Naopak mozog mladých ľudí o tieto odrody v živote, môže rýchlo "zostarnúť". Dá sa povedať, "mladosti" mozgu závisí od počtu nových úloh. Každý, kto sa stretávajú s "hang-up" v mozgu, je nutné, aby sa váš život oveľa rozmanitejšie.

Odvody Závislosť na internete

ľudia s závislosť na internete sa často sťažujú, že nie sú, aby sa stal ešte horšie zapamätateľná, ale skôr zhoršila pamätať. Na začiatku knihy som písal o príčinách a dôsledkoch tohto javu: ak osoba je na dosah ruky friendly zariadenie, ktoré bude vykonávať k nemu niektoré funkcie, je nutné preniesť na neho v úloha.

Človek nesnaží usilovne niečo zapamätať, a nahradzuje tento proces jednoduchého vyhľadávania na internete. Schopnosť informácií extraktu z pamäte je stratené. A keď človek má vzácnu príležitosť niečo zapamätať si, že to nemôže urobiť, a cíti, "zamrznúť". […]

V rámci boja proti závislosti na Internete existuje námietka: Internet je vždy po ruke. Skutočnosť, že liečba akéhokoľvek pacienta závisí v prvom rade vylúčené z toho, čo je to spôsobuje. V prípade internetu je ťažké robiť, pretože ju budete potrebovať pre prácu a komunikáciu.

Potom efektívny spôsob, ako odstrániť prvej fáze vstupu do virtuálneho sveta.

Napríklad, ak osoba má vo zvyku chodiť do práce, okamžite sadnúť pri počítači a skontrolovať poštu na, a potom zobraziť nekonečne rôznych miestach, je nutné, aby sa ho zbaviť. Akonáhle človek začne "sedieť" na internete, to sa prispôsobí k rukám surfovanie po webe. Emočné systém vníma ako niečo príjemné a zastávky stále ťažšie. Proces prepínanie počítač sám, a prezeranie e-mailu je len časť z obvyklých činností. Preto je z hľadiska vlastností mozgu, najjednoduchšie, ako sa zbaviť toho od neho.

Keď to urobíte, a namiesto obvyklých činností, budete musieť okamžite začať s nudnú prácu, budete chcieť vrátiť všetko späť. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné dať potešenie emocionálne systému v ostatných ohľadoch. Ďaleko od svojho počítača na krátku chvíľu a vypiť lahodnú kávu, alebo robiť niečo iné príjemný.

Po mnohých hodinách na počítači, je nutné ísť na prechádzku alebo poskytnúť teplé oči. Vzhľadom k tomu, mozgu môže prepínať a využívať svoje ďalšie funkcie.

Prečítajte si viac o iných problémov spoločných a príklady mozgu zaobchádzali s nimi v knihe "zabudnutia - môj druhý... niečo tam. Ako vrátiť niečo, čo je neustále lietajúci z jeho hlavy. " To bude užitočné pre každého, kto zabudne mená známych s ťažkosti so sústredením v práci alebo zažíva tvorivú krízu.

Layfhaker obdržať províziu od nákupu tovaru, uvedených v publikácii.

kúpiť