Ako sa zbaviť obáv: 12 tipov od mladých podnikateľov
Motivácia / / December 19, 2019
1. Identifikáciu zdroja svojho strachu
"To pomôže analyzovať skutočný problém. Nedávno som dostal certifikát v potápaní, takže prekonať svoj strach, aby uviaznuť pod vodou - hovorí Orhuela Diego (Diego Orjuela), zakladateľ spoločnosti Káble a senzory. - definovať vlastné, som zistil, že jeho zdroj úplne iracionálne.
Zápasia so strachom alebo ťažkosti v podnikaní, ja som tiež hľadal zdroj problému. Zvyčajne je obava je neopodstatnená. Potom, čo že to môžem prekonať a dosiahnuť v pláne. "
2. neťahajte
Obvykle čakanie alarmujúce než samotný problém. Napríklad, budete musieť zapôsobiť zákazník s komplexnou charakter. A tento výsledok závisí. Naplánovať schôdzku v najkratšom možnom čase. Samozrejme, v rozumných medziach. Takže budete mať menej času na strach a úzkosť.
Zev Herman (Zev Herman), generálny riaditeľ spoločnosti Superior osvetlenieAj platí pravidlo "Nečakajte" sa takmer vo všetkých prípadoch, ktoré ma desí.
3. Zmeniť vaše očakávania
Najviac veľmi nervózny, pretože z rozprávanie na verejnosti
. Uvoľnite sa a uvedomiť si, že stresujúce situácie a bude sa konať nakoniec všetko bude v poriadku."Uvedomte si, že ste pripravení a že diváci si naozaj chcete byť úspešne realizované - radí Chris Van Dusenie (Chris Van Dusenie), vedúci digitálne Parcon agentúry Media. - Nikto sa sny svojho neúspechu. Študenti sa dozvedia, čo už poznáte. "
4. Predstavte si, že najhorší možný scenár
Pre podnikateľov je to zvyčajne trápne, stratený čas, strata postavenia alebo peniaze. Všetky tieto možnosti nie sú fatálne. Každý úspešný podnikateľ je konfrontovaný s nimi na ich ceste.
Vic Patel (Vik Patel), vedúci cloud platforme budúcej hostingováPre mnoho ľudí, v najhoršom prípade v skutočnosti znamená niečo veľmi zlé. Ale pre tých, ktorí majú svoje vlastné podnikanie, výsledky sú nepravdepodobné, že by boli katastrofálne. Načúvať radám, zhromažďovať informácie, myslím správne, či robíte správnu vec. A ak je stále neistá, si predstaviť, že najhorší možný scenár.
5. Premeňte svoj strach do vzrušenie
"Domnievam sa, že strach z neznáma a pocit, že stojíte na okraji priepasti - to ukazuje na najsilnejší vplyv na môj vývoj ako osobnosť. Starostlivo vyberať, ktoré riziká ste ochotní ísť - radí Bryce Welker (Bryce Welker), zakladateľ rozdrviť PM skúška. - Vzhľadom na to nie je žiadny dôvod k riziku vzhľadom na skutočnosť, že neprinesie výrazné výhody.
Ak ste si istí, že riziko je oprávnená, pokúste sa, aby sa váš strach do vzrušenia. Je to jednoduché, pretože obaja sú veľmi podobné pocity. Tento prístup k obávanej situácii zopne. Dalo by sa dokonca začnú dožadovať tieto veci. V tomto prípade sa mnou. "
6. hromadí zlyhanie
"Predtým som nedokončil projekty, pretože sa bál zlyhanie. Teraz sa snažím zachrániť zlyhanie, - hovorí, že Colby Pfand (Colbey Pfund), spoluzakladateľ LFNT Distribution. - Nechápem žarty z neúspechu. Ale čím viac sa snažím, tým väčšia je pravdepodobnosť, že budem úspešný. Je nemožné, aby sa vždy zasiahnuť cieľ, ale aby tam vôbec dostať, budete musieť vyskúšať mnohokrát. "
7. Rozhodnúť, aké kroky, aby bezodkladne prijali
"Zvyčajne sa bojím, alebo nervózny, pretože som si istý, čo je to strach o výsledok - hovorí Kalin Kassab (Kalin Kassabov), zakladateľ ProTexting. - V tomto prípade sa snažím pozerať na situáciu objektívne a pochopiť, že môžete urobiť práve teraz. Tak som pocit istoty.
Nemôžete vždy okamžite vyriešiť. Ale zvyčajne je niečo, čo možno urobiť, aby sa pohybovať smerom k cieľu. Napríklad, vyhľadávanie informácií, volanie niekto kúpiť nový nástroj, alebo sa rozhodne opustiť obchod. Hlavná vec - to, čo môžete, ale nie sedieť so založenými rukami. "
8. Ovládajte svoj reč tela
Niektoré maniere a mimika ľahko rozdávať vaše vzrušenie. Aby sa tomu zabránilo, pre-čítať reč tela. Zaznamená sa na video a uvidíte, čo gestá opakovať častejšie.
Etchison Jared (Jared Atchison), čo-zakladateľ WPFormsKeď sa ovládať výrazy tváre a maniere, zdá istejšie a menej starosti. Budete vedieť, že osoba nebude rozdávať svoje myšlienky. A ďalšie bude ťažšie pochopiť, čo máte na mysli.
9. počúvanie hudby
Niekedy je najlepší spôsob, ako upokojiť a umožniť pozitívne myslenie. "Páči sa mi počúvať veselý pred predložením hudba- hovorí Chris Christoff (Chris Christoff), jeden z MonsterInsights plugin vývojárov. - Jednoduchá montáž playlist skladieb, ktoré sú účtované s nadšením a dôverou dať. Alebo môžete nastaviť rádio na Pandore pre určitú skladbu. "
10. Vizualizovať dobré spomienky
"Učiteľ mi povedal, meditačné triku, že som od tej doby často používajú, najmä pred vystúpenie na verejnosti. Spočiatku som sa spomenúť na dobu, kedy som bol najšťastnejší, - hovorí Marcela De Vivo (Marcela De Vivo), podnikateľ a marketingový konzultant. - Dokážem si predstaviť pachy, zvuky a pocity. Potom som si uvedomiť, že pocit veľmi istý. Znovu som sa predstaviť si čo najviac detailov. Potom som si predstaviť postavu, ktorá mi dáva pocit radosti a bezpečnosti, a jeho farbu. V duchu som vstať k tomuto číslu, a som obklopený šťastie a sebavedomie. To pomáha rýchlo vysporiadať so strachom. "
11. Počítať od päť do jednej
"Vzdajte päť sekúnd Než si vziať na neľahkú úlohu - radí Adrian Schmidt (Adrien Schmidt), tvorca softvéru Aristotela. - A vy sa započítava päť až jeden a vopred. Nemyslite si, len tak urobiť. Budete sa cítiť oveľa lepšie. Vždy som si použite tento trik pred stretnutím s potenciálnym klientom alebo verejné vystúpenie. Funguje to zakaždým. "
12. Zvitok situácie na mysli
Strach a úzkosť sú často spôsobené neistotou. Bez ohľadu na to, čo je potrebné urobiť: vytvoriť prezentáciu alebo získať nové obchodné - stále bojí, že budete zabudnúť na hlavnú alebo zlyhanie.
Krokový Brandon (Brandon Stapper), zakladateľ spoločnosti na výrobu plagátov a značenie Nonstop SignsV tejto situácii som zámerne posúvať v hlave každú činnosť. Keď potrebujem hovoriť s investormi, hovorím si, že prvý vstúpi do miestnosti a zistiť, kto prišiel do očí a úsmev. Potom potriasť rukou s každým investorom, bude distribuovať všetky textové materiály. Pokojne ísť do stredu miestnosti a všetkým poďakoval za to, čo príde. A tak ďalej.
Predstavte si, že každý malý účinok v podobe postupných krokov. Potom sa už nebudú musieť obávať neznámeho.
pozri tiež
- Mechanizmus strachu: ako odstaviť mozog bojí →
- 4 kroky, ako sa zbaviť strachu a hanby →
- 3 obava, že vám zabránil stať sa úspešným →